25 secrets à la croissance des cheveux: comment faire pousser vos cheveux plus rapidement

Quels sont les plus grands secrets de la croissance des cheveux? Voici nos 25 meilleurs conseils pour une croissance des cheveux plus rapide et plus saine.

Les cheveux forts, longs et volumineux sont associés à la santé et à la beauté - Et il est souhaité par de nombreuses femmes du monde entier. Cependant, les cheveux sont également une créature très délicate qui peut être influencée par une variété de facteurs, dont certains sont sous notre contrôle, mais d'autres au-delà.

Dans cet article, nous allons débloquer quelques secrets à la croissance des cheveux, et nous plongerons profondément dans la science derrière les cheveux afin que vous puissiez mieux comprendre comment il pousse et quelles étapes cela passe. Vous découvrirez également certains des plus grands secrets de croissance des cheveux et des conseils les plus efficaces pour une croissance des cheveux plus rapide et plus saine.

En fin de compte, comprendre quelque chose est la clé pour en prendre le contrôle, et c'est exactement ce que nous allons faire. Donc, sans plus tarder, allons-y directement:

Comment poussent les cheveux?

Donc, exactement Comment les cheveux grandir?

La croissance des cheveux est un processus biologique complexe qui se produit en cycles et est influencé par une variété de facteurs. Le cycle de croissance des cheveux se compose de quatre phases principales: la phase d'Anagen (phase de croissance), la phase de catagen (phase transitionnelle), la phase télogène (phase de repos) et la phase exogène (phase d'excréation).

Jetons un coup d'œil à ce que signifient toutes ces phases:

1. Phase anagène - À ce stade du cycle de croissance des cheveux, le follicule pileux (une petite structure de poche dans la peau) pousse activement à mesure que les cellules se divisent rapidement et poussent l'arbre des cheveux vers le haut. Cette phase peut durer de 2 à 7 ans, Et cela détermine la durée de la transmission d'une mèche.
2. Phase de catagen - À cette phase du cycle, les cheveux entrent dans la phase de Catagène, également connue sous le nom de phase de transition. À ce stade, le follicule pileux commence à rétrécir, provoquant l'arrêt des cheveux. Cette étape du cycle est relativement courte, dure 2-3 semaines.
3. Phase télogène - Il s'agit de la dernière étape de la croissance des cheveux, également connue sous le nom de phase de repos. À ce stade, le follicule pileux reste inactif pendant quelques semaines jusqu'à plusieurs mois, le plus souvent entre 2 et 4 mois. 
4. Phase exogène - Bien que cette phase ne soit pas couramment reconnue comme une phase réelle du cycle de croissance des cheveux (elle est considérée comme une partie de la phase télogène), elle fait référence à la perte des cheveux et au début du nouveau cycle.

À quelle vitesse les cheveux poussent-ils?

Le taux auquel les cheveux se développent varient entre les individus, mais le taux moyen des cheveux du cuir chevelu est d'environ 0,5 pouces (1,25 centimètre) par mois pour les hommes et 0,4-0,5 (1-1,25 centimètres) pouces par mois pour les femmes - ce qui se traduit par environ 6 pouces par an.

Les poils du visage poussent de 0,3 à 0,5 pouces (0,75 à 1,25 centimètre) par mois, et les poils du corps poussent 0,2 à 0,3 pouces (0,5 à 0,75 centimètre).

Il y a plusieurs facteurs Cela influence la vitesse à laquelle les cheveux poussent, de la génétique et de l'âge au sexe et à la santé globale.

Des habitudes telles que le mode de vie sédentaire, les mauvaises habitudes alimentaires et le tabagisme peuvent entraver la croissance des cheveux, car ils ont tendance à priver les follicules pileux de nutriments et d'oxygène.

Qu'est-ce qui peut affecter la croissance des cheveux?

Si vous voulez faire pousser vos cheveux plus rapidement, il est important de connaître tous les facteurs qui affectent la croissance des cheveux: 

• Génétique
• Âge
• Hormones
• Nutrition
• Problèmes de santé
• Médicaments et traitements
• Stresser
• Pratiques de coiffure
• Facteurs environnementaux
• Fumer et pauvres habitudes alimentaires

Comme nous l'avons mentionné plus tôt, Les cheveux sont très délicats, et parfois ce n'est pas un seul facteur qui pourrait entraver la croissance des cheveux. Souvent, il peut également s'agir d'une combinaison de facteurs, par exemple beaucoup de stress à un âge plus avancé ou de problèmes de santé en combinaison avec des médicaments et des traitements.

Comment faire pousser vos cheveux plus vite: 25 conseils

Et maintenant, passons à la partie amusante? Comment pouvez-vous faire pousser vos cheveux plus rapidement? Voici nos secrets et nos conseils pour une croissance des cheveux plus rapide et plus saine:

1. Manger une alimentation équilibrée

Manger une alimentation équilibrée pleine de vitamines, de protéines et de minéraux est crucial pour fournir des nutriments essentiels aux follicules pileux et favoriser la croissance des cheveux. Vérifiez cet article pour voir quels sont certains des Meilleurs aliments pour les cheveux sains. 

Au contraire, Avoir un régime restrictif ou un plein d'aliments transformés peut entraîner une inflammation chronique dans le corps, un impact sur les follicules pileux et leur capacité à produire des cheveux sains.

2. Restez hydraté 

Si vous voulez faire pousser vos cheveux plus rapidement, il est également extrêmement important de rester hydraté à tout moment. L'arbre de cheveux est composé de 25% d'eau, donc une bonne hydratation aide à maintenir la tige des cheveux et le cuir chevelu hydraté et à prévenir la sécheresse et les démangeaisons.

3. Investissez dans des outils de style de chaleur de haute qualité

Style de chaleur excessif à températures élevées Peut dépouiller les cheveux de son humidité naturelle, la laissant sèche et cassante. Les cheveux secs sont plus sujets à la rupture, ce qui peut entraîner croissance des cheveux plus lents et les cheveux plus minces.

Pour cette raison, il est recommandé d'investir dans des outils de haute qualité en ce qui concerne coiffage thermique, comme le primé Nume Megastar Flat Fer.

Fabriqué à partir du Gemstone Tourmaline, il utilise Technologie de conditionnement ionique Ce qui aide à sceller dans l'hydrate et minimise les dommages qui pourraient autrement ralentir la croissance des cheveux.

4. Massez fréquemment votre cuir chevelu

Une autre technique de croissance des cheveux rapides est massages fréquents du cuir chevelu. Ce sont un excellent moyen d'améliorer la circulation sanguine et de réguler la production de sébum, ce qui améliore la santé et l'état globaux des cheveux.

De plus, l'action mécanique du massage peut activer les follicules pileux dormants et les encourager à entrer dans la phase de croissance active (phase Anagen) du cycle de croissance des cheveux.

5. Obtenez des versions régulières

Bien que l'obtention de garnitures régulières ne puisse pas nécessairement aider vos cheveux à se développer plus rapidement, cela le rend plus épais et plus sain en éliminant les extrémités endommagées et éclaircies. Les extrémités coupées sont également plus lisse et moins susceptible de s'emmêler, conduisant à moins de rupture de cheveux pendant le démêlage et le style.

Les garnitures régulières aident également à maintenir l'intégrité des cheveux, empêchant une rupture excessive. Lorsque les extrémités des cheveux sont saines et exemptes de divisions, les cheveux sont moins susceptibles de se casser et peuvent conserver plus de longueur au fil du temps.

Si vous souffrez de fractionnement, Vous pouvez également vérifier notre produit Élégant dans une bouteille, qui lisse les frisottis et répare les extrémités fendues.

6. Évitez les coiffures serrées

Alors que les coiffures serrées peuvent être un moyen tentant de pimenter votre routine de cheveux ou de simplement garder vos cheveux sous contrôle, ils peuvent en fait entraver la croissance des cheveux et entraîner des dommages aux cheveux.

Puisqu'ils provoquent des tensions sur l'arbre des cheveux et le cuir chevelu, la traction constante peut conduire à un Type de perte de cheveux appelé alopécie de traction. Ils peuvent également entraîner une irritation du cuir chevelu et un flux sanguin restreint.

7. Utilisez de l'huile d'argan

Si vous voulez Faites pousser vos cheveux plus vite, Une autre technique impressionnante de croissance des cheveux rapides que nous avons pour vous est d'utiliser l'huile d'argan tel que le Nume Argan Oil Serum. Il contient de la vitamine E, qui favorise la croissance des cheveux et améliore l'élasticité et la flexibilité des cheveux afin que vous puissiez voir les résultats plus rapidement.

8. Protégez vos cheveux du soleil

Protéger vos cheveux du soleil peut indirectement Soutenir la croissance des cheveux En maintenant la santé globale de vos cheveux et de votre cuir chevelu.

Il minimise la sécheresse et les dommages (qui peuvent entraver la croissance des cheveux), empêche les coups de soleil du cuir chevelu et aident à conserver l'humidité - tous importants pour préserver l'intégrité structurelle et la santé des cheveux.

9. démêler les cheveux mouillés avec un peigne à dents larges

Lorsque les cheveux absorbent l'eau, il gonfle et devient plus poreux. Ce gonflement affaiblit la structure des cheveux, le rendant plus sensible aux dommages et à la rupture, ce qui entrave la croissance des cheveux.

Pour cette raison, il est important de démêler les cheveux mouillés avec un peigne à dents larges pour vous assurer que vous éliminez les enchevêtrements et les nœuds sans endommager les mèches de cheveux mouillés.

10. Utilisez de l'eau tiède pour laver les cheveux

Si vous voulez faire pousser vos cheveux plus rapidement, évitez de les laver avec de l'eau chaude - idéalement, vous devriez utiliser Eau tiède ou froide Au lieu de cela, car il aide à nettoyer efficacement le cuir chevelu sans éliminer ses huiles naturelles.

L'eau tiède aide à réguler la production de sébum et améliore la circulation sanguine dans le cuir chevelu - ce qui signifie plus nutriments et oxygène Atteignez les follicules pileux, en soutenant la croissance des cheveux. 

11. Dormez sur une taie d'oreiller en soie

La soie a une texture lisse, ce qui crée moins de friction entre vos cheveux et la taie d'oreiller par rapport aux matériaux comme le coton. Frottement réduit Cela signifie moins de mèche et de rupture des cheveux, en particulier pour les personnes aux cheveux bouclés ou texturés.

Avec moins de frottement, il y a moins de tension sur l'arbre des cheveux, réduisant la probabilité de casse des cheveux et de pointes fendues. Cela peut aider à conserver la longueur des cheveux au fil du temps.

12. Évitez de se laver excessivement vos cheveux

Laver les cheveux trop fréquemment peut Dépuiser le cuir chevelu et les cheveux de ses huiles naturelles, connu sous le nom de sébum. Sebum aide à hydrater et à protéger les cheveux et le cuir chevelu. Lorsque ces huiles naturelles sont éliminées trop souvent, cela peut entraîner des problèmes de sécheresse et de cuir chevelu, ce qui peut avoir un impact sur la croissance des cheveux.

Au lieu de tous les jours, essayez de vous laver les cheveux une fois tous les 2 à 3 jours.

13. Lavez vos cheveux avec un shampooing doux

Idéalement, vous devez vous laver les cheveux avec un shampooing doux qui ne contient pas de parabènes ou de produits chimiques durs, comme le Shampooing de la tourmaline végétalienne.

Ce doux et léger, mais shampooing profondément hydratant est parfait pour toutes les coiffures, et elle lisse et hydrate les cheveux en la laissant belle et brillante. Fabriqué en poudre de tourmaline et 11 acides aminés, il renforce et répare les follicules pileux.

14. Utilisez un conditionneur profondément hydratant

Un bon shampooing, associé à un conditionneur profondément hydratant, fait le duo parfait pour hydrater vos cheveux et promouvoir une croissance saine.

Si vous voulez faire pousser vos cheveux plus rapidement, vous assurer qu'il est correctement hydraté de l'intérieur sera la clé pour reconstituer les nutriments et réparer les dommages qui peuvent entraver la croissance des cheveux.

15. Appliquer des masques capillaires nourrissants

Un masque capillaire nourrissant est l'option parfaite si vous cherchez à Stimuler la croissance des cheveux Et faites pousser vos cheveux plus rapidement qu'il ne le faut habituellement. 

Un excellent produit à cette fin est le Nume Vegan Tourmaline Hair Masque - Un masque capillaire doux et sans paraben qui utilise un mélange propriétaire de protéines qui se traduisent par des cheveux plus longs, plus épais et plus brillants.

16. Gérer délicatement les cheveux mouillés

La manipulation des cheveux mouillés délicatement est importante pour favoriser la croissance des cheveux car les cheveux mouillés sont plus fragiles et sujets à la rupture.

La manipulation rugueuse, comme le séchage ou le brossage vigoureux, peut causer des dommages, des pointes séparées et une rupture de cheveux, entraver la croissance saine des cheveux. Taper doucement et utiliser un peigne à dents larges peut aider à prévenir le stress inutile sur les cheveux mouillés.

17. Prendre des suppléments

Les suppléments capillaires peuvent fournir des nutriments essentiels comme la biotine, les vitamines (A, C, D, E) et les minéraux (zinc, fer) qui soutiennent la croissance des cheveux.

Bien qu'ils ne soient pas une solution magique, ils peuvent combler les lacunes nutritionnelles, améliorer la santé des cheveux et aider le processus de croissance des cheveux naturels, favoriser des cheveux plus sains et plus forts.

18. Évitez de fumer

Un autre secret de croissance des cheveux est de vous assurer d'éviter de fumer dans toute la mesure du possible. Comme nous l'avons mentionné plus tôt, le tabagisme réduit la circulation sanguine vers le cuir chevelu, priver les follicules pileux des nutriments essentiels et de l'oxygène - entravant ainsi la croissance des cheveux.

Le tabagisme expose également les cheveux à des produits chimiques nocifs, entraînant une perte de cheveux, un grisonnement prématuré et des dommages globaux sur les cheveux.

19. Dormez 7 à 9 heures

Si vous voulez faire pousser vos cheveux plus rapidement, assurez-vous que vous obtenez au moins 7 heures de sommeil tous les jours. Le sommeil est important pour la croissance des cheveux car il joue un rôle crucial dans la santé globale et l'équilibre hormonal.

Pendant le sommeil profond, le corps libère des hormones de croissance qui soutiennent la réparation des tissus et la régénération cellulaire, y compris les cellules qui favorisent la croissance des cheveux.

Le manque de sommeil peut perturber les niveaux d'hormones, potentiellement conduisant à une perte de cheveux et à des cheveux malsains. Un repos adéquat permet au corps de rajeunir et de nourrir les follicules pileux, favorisant une croissance optimale des cheveux et le maintien de la santé des cheveux.

20. Gérer efficacement le stress

Le stress joue un rôle énorme en matière de croissance des cheveux. Le stress aigu ou chronique peut déclencher une affection appelée effluvium télogène, où un grand nombre de follicules pileux entrent prématurément dans la phase de repos (télogène) et ont ensuite permis. Cela peut conduire à Éclairage des cheveux notable et la perte de cheveux.

Pour faire pousser vos cheveux plus rapidement, recherchez des moyens de gérer efficacement le stress - comme le yoga, les techniques de méditation, l'exercice régulier, le bon sommeil et les bons choix alimentaires.

21. Évitez les traitements chimiques

Les traitements chimiques peuvent causer des dommages importants à l'arbre des cheveux et au cuir chevelu, ce qui entrave une croissance saine des cheveux.

Ils affaiblissent les cheveux, irritent le cuir chevelu et conduisent à la sécheresse - ils peuvent également sérieusement perturber le cycle de croissance naturel des cheveux, conduisant à une croissance des cheveux irréguliers ou plus lents.

22. Limiter l'apport d'alcool

La limitation de l'apport en alcool peut augmenter la croissance des cheveux car une consommation excessive d'alcool peut entraîner une déshydratation, des carences nutritionnelles et des déséquilibres hormonaux, qui peuvent tous affecter négativement la santé des cheveux.

En réduisant l'apport d'alcool, vous pouvez soutenir la santé globale et fournir un meilleur environnement aux follicules pileux pour prospérer, favorisant une croissance des cheveux plus forte et plus saine.

23. Faites une activité physique régulière

Bien sûr, n'oubliez pas de faire une activité physique régulière si vous cherchez des moyens de faire pousser vos cheveux plus rapidement. L'exercice améliore la circulation sanguine, offrant plus d'oxygène et de nutriments aux follicules pileux.

Il réduit également le stress, une cause fréquente de perte de cheveux et aide à maintenir l'équilibre hormonal, à soutenir une croissance saine des cheveux et une santé globale des cheveux.

24. Évitez la surutilisation des produits capillaires

Une utilisation excessive de produits capillaires, surtout s'ils sont lourds ou gras, peuvent entraîner une accumulation de produits sur le cuir chevelu et les cheveux. Cette accumulation peut obstruer les follicules pileux, obstruant la croissance de nouvelles cheveux.

Au lieu de cela, optez pour un produit efficace et léger - vérifiez notre Nume Shop pour les meilleurs produits de soins capillaires sur le marché.

25. Évitez le brossage agressif

Une force excessive pendant le brossage peut provoquer la rupture des cheveux, surtout lorsque les cheveux sont humides et plus vulnérables. Les mèches de cheveux cassés mènent à durée plus courte et entraver la croissance globale des cheveux.

Le brossage excessif affaiblit également la tige des cheveux, ce qui la rend plus sensible aux dommages et à la rupture.