10 secrets à un cuir chevelu sain (révélé par les experts!)

Quels sont les signes d'un cuir chevelu sain et que pouvez-vous faire pour vous assurer que vous en prenez bien soin? Continuez à lire cet article pour en savoir plus.

Quand nous parlons de la santé de vos cheveux, Un aspect important que nous ne devons pas ignorer est le cuir chevelu, dont le soin est souvent sous-estimé. Cependant, c'est là que réside le véritable fondement de la santé des cheveux - et dans cet article, nous démêlerons les secrets et les conseils pour un cuir chevelu sain.

Donc, si vous cherchez les meilleurs conseils sur la façon d'avoir un cuir chevelu sain Comme l'a révélé les experts, continuez à lire:

Quels sont les signes d'un cuir chevelu sain?

Comprendre les signes d'un cuir chevelu sain est essentiel pour assurer une bonne base pour les cheveux forts, brillants et volumineux. Certains des principaux signes comprennent une humidité équilibrée, une irritation minimale, une production d'huile normale et un manque d'odeurs désagréables ou des pellicules visibles.

Jetons un coup d'œil aux détails:

• Humidité constante - Un cuir chevelu sain ne devrait être ni trop sec ni trop gras - il doit se sentir à l'aise et bien hydraté.
• Irritation minimale - Si vous ressentez des rougeurs, des démangeaisons ou toute sorte d'irritation, cela pourrait signifier que votre cuir chevelu n'est pas en bonne forme.
• Défosage de cheveux normal - il est normal de perdre entre 50 et 100 poils par jour; Cependant, si vous souffrez de quantité excessive de dégagement de cheveux, il pourrait y avoir un problème sous-jacent. 
• Odeurs désagréables - Un cuir chevelu sain ne devrait pas avoir d'odeur. Si vous ressentez une odeur désagréable, cela pourrait indiquer la présence de bactéries ou de champignons, qui sont associés aux problèmes du cuir chevelu.
• Croissance régulière des cheveux - Si vous ressentez cohérent et croissance régulière des cheveux, c'est généralement un bon signe sur la santé de votre cuir chevelu. La croissance moyenne des cheveux devrait être entre 0,5 et 1,7 cm par mois (0,2 - 0,7 pouces).
• Production d'huile équilibrée - Comme nous l'avons mentionné plus tôt, l'équilibre de la production d'huile naturelle est essentiel pour les cheveux brillants et nourris. Les cheveux trop gras peuvent entraîner un lavage excessif, ce qui peut endommager à long terme.
• Peau flexible - Essayez de tirer doucement sur vos cheveux - Si le cuir chevelu se déplace légèrement avec les follicules pileux, c'est généralement un signe de bonne élasticité et un cuir chevelu bien nourri et hydraté.
• Manque de pellicules - Les pellicules sont un phénomène commun qui affecte 50% des adultes - Cependant, c'est souvent le signe d'un cuir chevelu déséquilibré. Un cuir chevelu sain est généralement exempt de flocons et de pellicules.
• Tension ou douleur - Si vous ressentez une sorte de tension, de douleur ou d'inconfort sur votre cuir chevelu, cela peut être le signe d'un problème sous-jacent. Votre cuir chevelu doit être détendu et confortable, ce qui signifie que la circulation sanguine est optimale. 

10 secrets à un cuir chevelu sain 

Maintenant que vous avez une bonne compréhension de l'apparence d'un cuir chevelu sain, jetons un coup d'œil à certaines des meilleures façons de savoir comment avoir un cuir chevelu en bonne santé et surveiller ses signes:

1. Manger une alimentation équilibrée

Cela ne sera probablement pas une surprise, mais avoir une alimentation équilibrée plein d'aliments sains est absolument essentiel pour assurer la santé globale du cuir chevelu et des cheveux. Après tout, La santé commence de l'intérieur!

La nourriture joue un rôle essentiel dans la santé des cheveux - un apport adéquat de vitamines essentielles, minéraux, acides aminéset les protéines permettent aux follicules pileux de fonctionner de manière optimale, réduisant l'inflammation et produisant de nouvelles cellules ciliées. 

Visez les aliments entiers tels que les légumes verts à feuilles, les œufs, les baies, la viande, l'avocat, les légumineuses, les noix et les graines - et vous serez à coup sûr Remarquez une différence à long terme!

2. Buvez suffisamment d'eau 

Dans le même train de pensée, boire suffisamment d'eau est un autre excellent moyen de vous assurer que vous livrez hydratation appropriée à vos cheveux, à la peau et aux organes. L'eau joue un rôle clé dans le transport des nutriments essentiels vers les follicules pileux à travers la circulation sanguine.

Un cuir chevelu bien alimenté favorise une croissance saine des cheveux. Clinique de mayo recommande de boire environ 15,5 tasses (3,7 litres) pour des hommes ou environ 11,5 tasses (2,7 litres) pour les femmes.

3. Utilisez un shampooing hydratant et un revitalisant

Sur le dessus de l'hydratation à l'intérieur, hydratant sur l'extérieur est également important pour profiter d'un cuir chevelu sain. La peau déshydratée (qui comprend le cuir chevelu) est plus sujette à l'irritation, aux démangeaisons et à l'éclat.

Pour une hydratation optimale, nous recommandons le Nume Vegan Tourmaline Shampooind & Conditionner Duo - Fabriqué avec de la poudre de tourmaline, du beurre de Parkii, 10 acides aminés et de l'huile d'argan, ce puissant duo assure une hydratation et une brillance appropriées pour votre cuir chevelu et vos cheveux.

4. Ajoutez un sérum de cheveux à votre routine de cheveux

Un autre excellent moyen de obtenir un cuir chevelu sain est d'ajouter un sérum de cheveux nourrissant à votre routine de soins capillaires, comme le Nume Hailology Salma chevet sérum. Ce produit à base de plantes exploite la puissance de quatre extraits de plantes centrales - romarin, luzerne, maliilto et houblon - pour stimuler le cuir chevelu et modifier la composition des follicules pileux. 

Pour les meilleurs résultats, utilisez-le deux fois par jour en l'appliquant directement sur votre cuir chevelu. 

5. Implémentation de massages réguliers du cuir chevelu

Faire des massages doux et réguliers du cuir chevelu est un autre excellent moyen de profiter d'un cuir chevelu sain. Les massages stimulent la circulation sanguine, garantissant que les follicules pileux reçoivent un Riche approvisionnement en oxygène et nutriments essentiels. 

Ils aident également à distribuer des huiles naturelles (sébum) à travers le cuir chevelu. Cela garantit que les cheveux et le cuir chevelu maintiennent des niveaux d'humidité optimaux, empêchant la sécheresse ou l'huile excessive.

6. Évitez de vous laver les cheveux avec de l'eau chaude

Si vous voulez avoir un cuir chevelu sain, évitez de vous laver les cheveux avec de l'eau excessivement chaude à tout prix. L'eau chaude non seulement dépouiller les huiles naturelles Produit par votre cuir chevelu (qui sont essentiels pour un bon équilibre d'humidité) mais peuvent également affaiblir l'arbre des cheveux et les rendre plus sujets à la rupture.

De plus, des températures excessives peuvent exacerber les conditions du cuir chevelu existantes, telles que l'eczéma ou les pellicules. Au lieu de cela, optez pour de l'eau tiède ou froide lorsque vous lavez vos cheveux pour éviter la sécheresse et conserver les huiles naturelles.

7. Séchez vos cheveux avec un sèche-cheveux Tourmaline

Sécher vos cheveux avec un sèche-cheveux ordinaire peut irriter votre cuir chevelu et Dépuiser les huiles naturelles de vos cheveux, surtout si vous ne faites pas attention aux températures. 

Au lieu de cela, optez pour un séchoir tourmaline comme le Nume Signature Hair Dryer.

Fabriqué à partir de la Gemstone Tourmaline, ainsi qu'une combinaison propriétaire d'éléments et de composants chauffants, ce produit se vante Technologie de conditionnement des ions négatifs - qui scelle l'humidité naturelle de vos cheveux, fournissant des résultats efficaces et minimisant les dommages pour un cuir chevelu sain. 

8. Pratiquer la gestion du stress

Saviez-vous que le stress peut fortement affecter la santé de votre cuir chevelu? C'est parce qu'il déclenche la libération d'hormones (comme le cortisol), ce qui peut stimuler le Glandes sébacées sur le cuir chevelu pour produire plus d'huile.

Cet excès de pétrole peut contribuer à divers problèmes, ainsi qu'à exacerber les conditions du cuir chevelu déjà existantes. De plus, CLe stress hronique est associé à un type de perte de cheveux appelée effluvium télogénal, où une quantité importante de cheveux entre prématurément dans la phase de repos. Cela peut entraîner une perte de cheveux et un éclaircissement notables.

9. Protégez vos cheveux du soleil 

Garantissant Protection appropriée pour vos cheveux du soleil est essentiel si vous voulez profiter d'un beau cuir chevelu en bonne santé. C'est parce que le cuir chevelu (tout comme ta peau!) sensible aux coups de soleil causée par une exposition prolongée au soleil et des rayons UV sévères. 

Le rayonnement du soleil peut provoquer des rougeurs, une irritation, ainsi que des pelage sur le cuir chevelu, ce qui se sentira tout sauf confortable. En plus de cela, les rayons UV peuvent endommager considérablement les cellules de la peau sur votre cuir chevelu, provoquant potentiellement un vieillissement prématuré, une sécheresse et un risque accru de problèmes de peau.

Alors, assurez-vous de Évitez les heures de pointe, Et portez toujours un chapeau lorsque vous sortez. Vous pouvez également utiliser un produit comme le Nume Watch Me Werk Protestant thermique thermique, qui protège vos cheveux de l'absorption des rayons UVA et UVB.

10. Évitez à tout prix des produits chimiques durs

L'utilisation excessive de produits chimiques durs est l'une des pires choses que vous puissiez faire si vous voulez maintenir l'intégrité du cuir chevelu. Si possible, limiter les traitements chimiques comme les permanentes et les relaxants, la teinture capillaire, le blanchiment, les traitements de kératine, etc.

Les mêmes choses s'appliquent également à vos produits de routine capillaires quotidiens - assurez-vous d'utiliser uniquement des produits capillaires à base d'ingrédients naturels et sans parabènes et sulfates. Vérifiez la ligne complète de soins capillaires de Nume ici. 

FAQ

Comment puis-je rendre mon cuir chevelu sain?

Pour favoriser un cuir chevelu en bonne santé, hiérarchisez le nettoyage doux avec un shampooing sans sulfate, maintenez une alimentation équilibrée riche en nutriments, restez hydraté et faites plaisir à des massages réguliers du cuir chevelu pour stimuler la circulation.

Protégez votre cuir chevelu contre l'exposition au soleil, limitez les traitements chimiques et gérez le stress pour un bien-être optimal. 

À quoi devrait ressembler votre cuir chevelu?

Un cuir chevelu sain semble équilibré - ni excessivement gras ni sec. Il doit être exempt de rougeur, d'irritation ou de flocons visibles. Les follicules pileux sont fermes et la peau se déplace légèrement lorsqu'elle est légèrement tirée.

Une température confortable, une perte minimale et un manque d'odeurs nauséabonds signifient un cuir chevelu bien entretenu. 

Quelles sont les 3 conditions du cuir chevelu commun?

Les pellicules, caractérisées par une peau squameuse, sont souvent des tas de cuir chevelue en raison de la prolifération des levures. Le psoriasis du cuir chevelu entraîne des patchs rouges et squameux, déclenchés par une réponse immunitaire hyperactive. La dermatite séborrhéique entraîne une peau grasse et enflammée, provoquant des rougeurs et des démangeaisons persistantes.

Des soins appropriés et des traitements ciblés peuvent atténuer ces conditions pour un cuir chevelu plus sain.

Comment vérifiez-vous l'accumulation du cuir chevelu?

Pour vérifier l'accumulation du cuir chevelu, séparez vos cheveux et inspectez visuellement les racines. Recherchez des flocons blancs ou jaunâtres, indiquant les résidus de produits ou les pellicules. Faites passer vos doigts le long du cuir chevelu; Une texture collante ou granuleuse peut suggérer une accumulation. Si les cheveux se sentent gras malgré le lavage, une accumulation en excès d'huile est probable.

Le nettoyage régulier avec un shampooing clarifiant et une exfoliation douce peut aider à gérer et à prévenir l'accumulation, à assurer un cuir chevelu plus sain.

Comment exfolier mon cuir chevelu?

Pour exfolier votre cuir chevelu, utilisez un gommage exfoliant doux ou un mélange de sucre et de shampooing. Appliquez sur les cheveux humides, massagez des mouvements circulaires à l'aide du bout des doigts et concentrez-vous sur les zones avec un produit ou une accumulation d'huile.

Rincez soigneusement et suivez avec le conditionneur. Limitez l'exfoliation à une fois par semaine pour maintenir un cuir chevelu équilibré et sain.