13 façons très efficaces de protéger vos cheveux pendant le sommeil

Quelles sont les meilleures façons de protéger vos cheveux en dormant la nuit? Continuez à lire pour en savoir plus.

Nous aimons tous avoir de beaux cheveux qui ont l'air sain et brillant sous tous les angles. C'est le booster de l'estime de soi ultime - et pendant la journée, nous faisons tout pour en occuper de la meilleure façon possible. Mais saviez-vous que vous pouvez également vous en occuper la nuit?

Dans cet article, nous vous dirons tous nos secrets sur les meilleures façons de protéger vos cheveux tout en dormant la nuit. Commençons:

Qu'arrive-t-il à mes cheveux pendant que je dors?

Avant d'expliquer les bases des meilleures façons de protéger vos cheveux pendant le sommeil, répondons à une question importante: exactement quoi L'arrive la nuit? Pourquoi avez-vous besoin de faire quoi que ce soit en premier lieu?

La réponse est simple:

Lorsque vous dormez, votre corps fait beaucoup de mouvements involontaires pour s'adapter à sa position. Lorsque cela se produit, cela provoque une friction entre vos cheveux et votre oreiller, ce qui peut entraîner une rupture - surtout si vous avez des cheveux fins ou fins.

En d'autres termes, vos cheveux délicats se frotte contre différentes surfaces, ce qui peut causer des dommages si vous ne prenez pas les bonnes mesures. Et maintenant, jetons un regard plus approfondi sur ce que cela signifie et comment protéger les cheveux pendant le sommeil:

Comment protéger vos cheveux en dormant: 13 façons efficaces

1. Sécher vos cheveux avant d'aller dormir

Nous avons déjà discuté de la façon dont repasser les cheveux mouillés peut être extrêmement dommageable pour vos cheveux, mais aller dormir avec les cheveux mouillés peut être tout aussi dommageable. 

Lorsque vos cheveux sont mouillés, il devient plus élastique, ce qui les rend plus sujets aux étirements et à la claquement lorsqu'ils sont manipulés - ce qui à son tour entraîne des dommages. 

Les cheveux mouillés perdent également sa force alors que l'eau brise les liaisons hydrogène qui maintiennent l'arbre de cheveux ensemble, devenant plus sensible aux dommages. 

Pour cette raison, il est important de vous assurer de ne jamais dormir avec les cheveux mouillés. Si vous l'avez lavé la nuit, assurez-vous qu'il est complètement sec - ou vous pouvez simplement opter pour le laver le matin.

2. Évitez d'aller dormir avec des coiffures serrées

Si vous vous demandez comment protéger vos cheveux pendant que vous dormez la nuit, l'une des meilleures façons de porter des cheveux au lit pour éviter la rupture est d'éviter d'aller dormir avec une coiffure serrée. Ce type de coiffure met un stress excessif sur les arbres de cheveux, les faisant Affaiblissez et brise.  

Et tandis que nous sommes sur le sujet de la friction, la collecte de vos cheveux trop serrée provoque également des frottements et des frottements supplémentaires, ce qui peut entraîner une rupture. Surtout lorsque cela se produit sur une période prolongée, comme dormir pendant quelques heures.

Alors, que devez-vous faire de vos cheveux lorsque vous dormez? Vous pouvez opter pour l'une de ces options:

• Attacher vos cheveux librement dans une queue de cheval basse avec une cravate en tissu doux ou un Scrunchie
• Va dormir avec tes cheveux entièrement
• Attacher vos cheveux dans un tresse ou chignon lâche
• Rassemblez vos cheveux dans un petit pain à la couronne de votre tête avec un tissu doux

En optant pour une de ces options, vous pouvez empêcher les cheveux de se faire endommager et réduire la tension qui est mise sur votre cuir chevelu. Une utilisation excessive des coiffures serrées peut conduire à plusieurs problèmes de cheveux, y compris l'alopécie. 

3. Détectez vos cheveux avant de vous coucher

Suivant sur notre liste de conseils sur Comment protéger les cheveux en dormant S'assure qu'il est brossé et démêlé avant d'aller se coucher. En faisant cela, vous retirerez les dizaines de nœuds et de tangles qui se sont accumulés pendant la journée, et réduire le frottement et tirer la nuit.

La friction et le traction causent des dommages - vous vous souvenez?

Cependant, démêler vos cheveux avant BAD présente plusieurs autres avantages, notamment:

• Réduction la quantité de cheveux qui se débarrasse pendant que vous dormez
• Conservation Le volume global et l'épaisseur de vos cheveux
• Empêcher les nattes - Le résultat dommageable des cheveux emmêlés regroupés ensemble
• Promotion Croissance des cheveux sains car il permet une bonne circulation aux follicules pileux

Et enfin mais non le moindre, en brossant les cheveux avec une brosse douce ou démêler le peigne Aide à distribuer les huiles naturelles produites par le cuir chevelu vers le reste des cheveux.

4. manger un régime riche en protéines et acides gras oméga-3

Si vous voulez Protégez vos cheveux en dormant, un autre aspect important que nous ne devrions pas oublier est de mener un style de vie équilibré et de s'assurer que vous mangez beaucoup aliments sains pour les cheveux Riche en protéines, vitamines, minéraux et acides gras oméga-3.

Cela comprend, mais sans s'y limiter, les œufs, le poisson, les légumes verts à feuilles, les noix et les graines, l'huile d'olive, le yaourt, l'avocat et plus encore.

Beaucoup de processus réparateurs et régénératifs arriver précisément la nuit, ce qui signifie que vous pouvez l'utiliser à votre avantage et efficacement protégez vos cheveux pendant le sommeil.

5. Lavez fréquemment votre literie

Si vous aviez besoin d'un rappel à Lavez votre literie, C'est ici! Dormir sur des draps sales et des taies d'oreiller signifie que vous roulerez dans une accumulation de produits de saleté, d'huile, de sueur et de cheveux qui s'accumulent des jours et des semaines précédents.

Cela crée le terrain de reproduction «parfait» pour les bactéries, les champignons et autres micro-organismes. Au fil du temps, cette accumulation sera transférée à vos cheveux, ce qui peut entraîner des problèmes de cuir chevelu et une irritation, ce qui peut être particulièrement dommageable si vous avez des cheveux minces et délicats.

6. Évitez d'utiliser des produits chimiques durs lorsque vous lavez votre literie

Et tandis que nous sommes sur le sujet de la literie, gardez à l'esprit que le détergents durs et adoucisseurs en tissu peut provoquer une irritation de votre cuir chevelu et de votre peau. 

Donc, si vous cherchez à Protégez vos cheveux en dormant, optez plutôt pour des produits avec des ingrédients doux et plus naturels. 

7. Utilisez une taie d'oreiller en soie ou en satin

Alors que soie et taies d'oreiller en satin Peut être plus cher que les coton ordinaires, l'investissement peut en valoir la peine. En effet, ces matériaux sont plus lisses que le coton et réduisent considérablement les frictions, ce qui aide à son tour à minimiser la rupture des cheveux, les pointes séparées et l'empelles.

De plus, les taies d'oreiller en coton absorbent l'humidité et les produits capillaires de vos cheveux, ce qui les rend séchés et cassants. 

En revanche, les taies de soie et de satin n'absorbent pas autant les produits d'humidité et de cheveux, en gardant vos cheveux hydratés conserver les huiles naturelles.

8. Contrôler les niveaux de température et d'humidité de la chambre

Comme nous l'avons mentionné précédemment, les cheveux sont une créature très délicate, et même des facteurs tels que les niveaux de température et d'humidité dans la pièce peuvent avoir un impact négatif sur celui-ci. Donc, si vous vous demandez Comment protéger vos cheveux en dormant la nuit, visez un niveau d'humidité de 30-50%et une température ambiante de 65-75 ° F (18-24 ° C).

L'air qui est trop chaud Peut faire transpirer votre cuir chevelu, conduisant à l'odeur et aux cheveux gras, entre autres problèmes de cuir chevelu tels que les pellicules. Au contraire, Air qui fait trop froid Rendra vos coiffures se resserre, conduisant potentiellement à des cheveux cassants et plus sujets à la rupture.

Dernier point mais non le moindre, l'air sec dépolira l'humidité naturelle et les huiles de vos cheveux, ce qui la rend plus sèche, plus frizzerne et plus difficile à gérer. Utiliser un humidificateur dans votre chambre est une excellente option pour garder vos cheveux brillants et en bonne santé.

9. Gardez vos cheveux bien hydratés

Si vous voulez protéger vos cheveux pendant le sommeil, assurez-vous de les garder bien hydraté toute la journée et la nuit. Commencez par un shampooing hydratant, un revitalisant et un masque capillaire tels que le Nume Vegan Tourmaline Hair Care Care, qui est sans paraben et riche en acides aminés essentiels.

Fabriqué avec de la poudre de tourmaline, du quinoa hydrolysé et de l'huile d'argan, ce puissant trio aide non seulement à reconstituer la sécheresse avec une humidité intense, mais lisse également les frisottis et les extrémités fendues.

10. Dormez avec une écharpe en satin ou en soie

Pour réduire encore plus la friction, vous pouvez opter pour dormir avec un capot ou une écharpe en satin ou en soie au lieu de coucher avec vos cheveux ou de l'attacher sous n'importe quelle forme ou forme.

Enveloppez simplement vos cheveux dans une écharpe en satin ou en soie avant d'aller dormir - ce sera Maintenez l'humidité de vos cheveux et empêcher les enchevêtrements et les nœuds d'apparaître pendant la nuit.

11. Évitez les bandes élastiques

Si vous voulez apprendre Comment protéger vos cheveux pendant le sommeil, Une autre chose importante que vous devrez garder à l'esprit est d'éviter les bandes élastiques. Bandes élastiques, Surtout s'ils sont étroitement sécurisés, peuvent entraîner beaucoup de dégâts car ils ajoutent des tensions et du stress supplémentaires aux cheveux.

Au fil du temps, l'utilisation répétée de bandes élastiques serrées peut affaiblir l'arbre des cheveux et augmenter le risque de rupture, en particulier aux points où les bandes élastiques sont sécurisées. Au lieu de cela, optez pour des liens avec des tissus doux ou des brouettes.

12. Évitez les positions de sommeil rugueux

Bien que ce soit quelque chose qui n'est pas toujours sous notre contrôle car nous sommes inconscients pendant le sommeil, Évitez de dormir dans des positions difficiles chaque fois que possible. 

Cela comprend dormir sur le ventre, dormir avec vos cheveux sous votre tête, ainsi que dormir avec vos cheveux fermement tiré en arrière. Ces positions ne font qu'aggraver le frottement entre vos cheveux et les surfaces du lit et la taie d'oreiller, conduisant à la rupture des cheveux, aux frisottis et enchevêtrement.

13. Limitez l'utilisation des outils de style de chaleur avant de se coucher

Et dernier sur notre liste sur Comment protéger vos cheveux en dormant est de limiter l'utilisation d'outils de style thermique avant de vous endormir, surtout si vous utilisez des outils de style chaleur de faible qualité fabriqués à partir de matériaux bon marché.

La raison principale est que l'utilisation d'outils de style de chaleur avant le lit peut exacerbe cette perte d'humidité Comme vos cheveux sont plus susceptibles de frotter contre votre taie d'oreiller, provoquant potentiellement plus de frottements et séchant davantage vos cheveux.

FAQ

Quelle est la meilleure façon de porter vos cheveux lorsque vous dormez?

La meilleure façon de porter vos cheveux lorsque vous dormez est sans lien dans une queue de cheval basse ou un chignon, avec une cravate en tissu douce ou un brunchie. En tant qu'alternative, vous pouvez également envelopper vos cheveux dans un foulard en soie ou en satin pour aider à la rétention d'humidité et réduire les frictions.

Est-il bon de couvrir vos cheveux pendant le sommeil?

Oui, couvrir vos cheveux pendant le sommeil peut être bénéfique, surtout si vous utilisez une taie d'oreiller en satin ou en soie ou une enveloppe de cheveux. Ces matériaux peuvent réduire les frictions entre vos cheveux et la taie d'oreiller, minimisant la rupture des cheveux, les frisottis et les enchevêtrements.

Comment puis-je protéger mes cheveux courts pendant le sommeil? 

Pour protéger les cheveux courts pendant le sommeil, utilisez un satin ou une taie d'oreiller en soie. Assurez-vous que vous ne liez pas vos cheveux dans les coiffures serrées et que vous gardez vos cheveux propres et secs avant d'aller dormir.

Vaut-il mieux dormir avec les cheveux vers le haut ou vers le bas?

Quand il s'agit de dormir avec vos cheveux vers le haut ou vers le bas, le choix vous appartient. Ce qui est crucial, c'est protéger vos cheveux contre les frictions pendant que vous dormez. Vous pouvez le faire en attachant doucement vos cheveux dans une queue de cheval, une tresse ou un chignon en vrac en utilisant des brouettes en soie ou en satin. Et si vous dormez avec vos cheveux, essayez d'utiliser une taie d'oreiller en soie ou en satin pour une protection supplémentaire contre la friction.