À quelle fréquence dois-je me laver les cheveux?

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Lorsque vous étiez jeune, vos parents vous ont probablement appris l'importance de rester propre. Ils vous ont probablement appris à prendre une douche tous les jours. Pour beaucoup d'entre nous, une douche chaque jour signifie se laver les cheveux tous les jours.

Garder propre est évidemment important, mais le laver les cheveux peut trop souvent le dépouiller des huiles précieuses, ce qui peut provoquer la sécheresse. Par conséquent, se laver les cheveux tous les jours n'est pas toujours la meilleure idée. 

Et pendant que nous sommes sur le sujet, si vous ne devriez pas vous laver tous les jours, à quelle fréquence devriez-vous vous laver les cheveux? Cela dépend vraiment de votre type de cheveux naturel et de votre texture, des produits que vous utilisez et de votre style de vie global. Lisez la suite pour découvrir plus de conseils de lavage des cheveux.

Comment fonctionne le shampooing?

Avant de plonger, regardons exactement ce que le shampooing fait réellement dans nos cheveux.

Les cheveux produisent naturellement une huile appelée sébum. Le shampooing agit comme un émulsifiant pour piéger l'huile, la saleté et les résidus. Bien que vous vouliez vraiment débarrasser vos cheveux de saleté et de transpiration, le déshabiller de l'huile peut les laisser non protégés et trop secs. Cela peut faire en sorte que vos cheveux deviennent cassants et plus sujets à la rupture, c'est pourquoi certaines personnes peuvent choisir de réduire le shampooing. Il ne s'agit pas seulement de la fréquence que vous shampooing vos cheveux, mais aussi du type de shampooing que vous utilisez. Tous les shampooings ne sont pas créés égaux. Il y a une raison pour laquelle votre coiffeur ne recommande pas d'utiliser un shampooing en pharmacie. Il est important d'utiliser un shampooing avec des ingrédients de qualité pour vos cheveux afin de maintenir un équilibre sain.

À quelle fréquence devriez-vous vous laver les cheveux?

La réponse est: cela dépend. Il n'y a pas de réponse unique à la fréquence à laquelle vous devez vous laver les cheveux. Cela dépend de vos cheveux naturels, de votre niveau d'activité et de votre qualité des produits que vous utilisez, mais voici quelques conseils généraux de lavage des cheveux que vous pourriez trouver utiles.

Cheveux fins - tous les deux jours: Les cheveux fins peuvent devenir gras plus vite que les autres types de cheveux, et cela se voit vraiment! Vous voudrez peut-être vous laver tous les jours pour éliminer la graisse, mais cela finira par éliminer vos cheveux d'huiles précieuses. Au lieu de laver quotidiennement, essayez de laver tous les deux jours avec un shampooing volumant. Les jours non lavés, profitez des shampooings secs pour garder les cheveux frais.

Cheveux denses - une ou deux fois par semaine: Les cheveux denses sont meilleurs pour cacher la graisse que les cheveux fins. Par conséquent, vous ne devrez peut-être le laver qu'une ou deux fois par semaine. Un shampooing hydratant avec des huiles et des protéines légers sera le plus efficace pour que vos cheveux soient propres. Vous pouvez utiliser un shampooing clarifiant de temps en temps pour un nettoyage plus profond, mais méfiez-vous de la surutilisation et de vous enlever vos cheveux.

Cheveux ondulés - tous les deux jours ou tous les quelques jours: Les vagues peuvent facilement être alourdies par le shampooing, surtout si les cheveux sont minces. Utilisez un shampooing léger avec des ingrédients hydratants. Si vous avez des cheveux ondulés sujets à l'huile, essayez de les laver tous les deux jours, s'il est «normal», lavez vos cheveux tous les deux à trois jours. Si nécessaire, utilisez un shampooing sec entre les lavages pour rafraîchir vos cheveux et ajouter de la texture.

Coiffures combinées - Co-lavage tous les trois jours: Beaucoup de gens ont des cheveux combinés avec un mélange d'un cuir chevelu gras et des extrémités sèches. Ceci est particulièrement courant dans les cheveux bouclés où il est difficile pour l'huile de descendre jusqu'aux extrémités. Ceux qui ont ce type de cheveux bénéficieront de la co-lavage de leurs cheveux tous les trois jours, puis d'utiliser un shampooing sans sulfate toutes les quelques semaines pour éliminer l'accumulation. Nous passons en revue le co-lavage plus en détail plus tard dans l'article. 

Cheveux gras - tous les deux jours: Si vous avez des cheveux gras, vous pouvez être tenté de les laver tous les jours. Mais n'oubliez pas, la sur-lavage peut provoquer des pellicules et d'autres problèmes. Par conséquent, vous ferez mieux de vous en tenir à un horaire tous les deux jours. Pour une utilisation de routine, utilisez un shampooing volumant léger. Évitez d'utiliser des shampooings clarifiant à chaque lavage, utilisez plutôt toutes les deux semaines. Utilisez un shampooing à sec clarifiant entre les lavages pour garder vos cheveux frais.

Normal - tous les deux à trois jours: Il n'y a vraiment pas de cheveux normaux, mais si vos cheveux ne sont pas particulièrement épais ou minces, secs ou gras, bouclés ou droits, il n'y a vraiment pas d'autre mot pour cela. Ce type de cheveux «quelque part au milieu» nécessitera une routine de shampooing qui est également «quelque part au milieu». Allez le laver avec un shampooing hydratant sans sulfate tous les deux à trois jours. 

Cheveux traités par couleur - tous les deux à trois jours: Si vos cheveux sont traités en couleur, surtout s'ils sont blanchis, il peut sécher vos cheveux et potentiellement affecter la texture des cheveux naturels. Assurez-vous d'utiliser du shampooing et du revitalisant qui contient des protéines et des vitamines pour hydrater vos cheveux et aider à maintenir la santé de vos cheveux. Si vous avez des cheveux blonds légers, nous vous recommandons d'intégrer un shampooing violet tous les deux lavages pour neutraliser les tons cuivrés, si vous avez une couleur blonde foncée ou brun clair, utilisez un shampooing bleu pour neutraliser. 

Cheveux endommagés - tous les deux à trois jours: Si vos cheveux sont endommagés en raison de blanchiment, de traitements chimiques ou de style sulfate, un shampooing en sulfate, avec des couleurs avec des huiles végétales, des protéines et des vitamines doit être utilisé pour laver les cheveux tous les deux à trois jours. Suivi avec un masque de conditionnement en profondeur une fois par semaine.

Pourquoi vous lavez-vous les cheveux?

Oui, la réponse simple est parce que vos cheveux sont «sales», mais qu'est-ce qui constitue le besoin d'un lavage? Voici quelques-unes des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens pourraient être dus pour un shampooing.

Huile: Beaucoup de gens se lavent les cheveux pour se débarrasser de l'huile. La quantité d'huile que vous avez dans vos cheveux variera en fonction de votre âge, de votre génétique et d'autres facteurs. Par exemple, les personnes dans la vingtaine et la trentaine ont tendance à avoir plus d'huile dans leurs cheveux que les jeunes enfants ou les adultes plus âgés. En vieillissant, les changements hormonaux naturels ont un impact sur la production d'huile de votre cuir chevelu. Par conséquent, ils peuvent vouloir se laver les cheveux plus souvent que les autres. Les personnes aux cheveux gras peuvent vouloir rafraîchir leurs cheveux à l'aide de shampooing sec entre les lavages. 

Type de cheveux: Le type de cheveux et l'huile vont de pair car la production d'huile est affectée par votre texture naturelle des cheveux. Le type de cheveux que vous avez également joue dans la fréquence à laquelle vous les lavez.

Si vos cheveux ont tendance à être gras, vous voudrez les laver plus souvent. D'un autre côté, certaines personnes ont des cheveux très secs qui peuvent devenir cassants après un seul shampooing. Ces personnes peuvent choisir de se laver les cheveux une fois par semaine ou même moins.

Les cheveux minces et raides ont tendance à être enduits de sébum facilement tandis que les cheveux épais et bouclés ne tiennent pas le sébum aussi facilement. C'est la raison pour laquelle les gens aux cheveux bouclés ont besoin d'une sorte de formule hydratante pour garder leurs boucles définies et leurs cheveux sans frisottis.

Les cheveux afro-américains sont particulièrement grossiers et peuvent être endommagés s'ils sont lavés trop souvent. Par conséquent, les Afro-Américains peuvent vouloir limiter les lavages des cheveux à une fois par semaine ou toutes les deux semaines, et pourraient bénéficier du co-lavage tous les 3 à 5 jours. Assurez-vous d'utiliser des produits avec des propriétés hydratantes, comme un conditionneur avec des huiles essentielles légères et essentielles. Traitez vos cheveux avec un revitalisant en profondeur ou un traitement d'huile chaude une fois par mois.

Transpirer: La sueur rend vos cheveux gras et cela ne le rend pas bien non plus. Si vous transpirez beaucoup, vous voudrez vous laver les cheveux plus souvent, et surtout après une séance d'entraînement ou après avoir porté un chapeau. Utilisez un shampooing à sec clarifiant entre votre séance de sueur et le lavage des cheveux.

Saleté physique et pollen: La saleté physique et le pollen peuvent également se mettre dans les cheveux, ce qui les rend sans vie et ternes. Il peut également augmenter les symptômes des allergies.

Si vous travaillez à l'extérieur ou si vous êtes un passionné de plein air, vous voudrez probablement vous laver les cheveux plus souvent, surtout si vous avez des allergies.

Résidu de produit: Les produits coiffants sont incroyables pour vous aider à atteindre ce look parfait, mais la surutilisation peut contribuer à l'accumulation dans vos cheveux, augmentant le besoin de lavages.

Signes que vous pourriez trop laver vos cheveux 

À ce stade, il devrait devenir clair qu'il n'y a vraiment pas de réponse à la question: «À quelle fréquence dois-je me laver les cheveux?» Cela dépend vraiment de la texture de vos cheveux, de la saleté ou de la sueur qu'elle a tendance à obtenir, à quel point vos cheveux sont huileux et les produits de style que vous utilisez.

Cependant, il y a des signes qui vous feront savoir que vous vous lavez trop souvent les cheveux et que vous devez couper. Voici quelques choses à surveiller.

Dommage: Laver vos cheveux trop souvent peut sécher vos cheveux en augmentant les chances de rupture. Si vos cheveux sont secs et endommagés, c'est peut-être parce que vous vous lavez trop souvent les cheveux.

Si tel est le cas, pensez à obtenir une coupe de cheveux pour éliminer les dégâts. Ensuite, reprenez avec moins de lavages pour voir si l'état de vos cheveux s'améliore.

Pellicules: Les pellicules peuvent également être un signe que vous lavez trop les cheveux. Les démangeaisons et les flocons peuvent apparaître parce que le shampooing séchait vos cheveux.

Cependant, les pellicules peuvent également être causées par une accumulation d'huile qui peut être le résultat de ne pas se faire un shampooing suffisamment. Si vous voyez des pellicules dans vos cheveux, il sera probablement assez facile de déterminer s'il est causé par une sur-lavage ou un sous-lavage en fonction de vos habitudes personnelles.

Alternatives de shampooing

Vous voulez réduire le shampooing mais vous voulez toujours l'aspect et la sensation des cheveux propres? Voici quelques alternatives.

Shampooing sec: Les aérosols et les poudres de shampooing sec aident à absorber une partie de l'huile de vos cheveux, vous permettant d'aller plus longtemps entre les lavages. Si vous essayez de vous laver les cheveux moins mais que vous pourriez se passer de l'accumulation d'huile, cela peut être une bonne alternative pour vous. Tout comme le shampooing traditionnel, tous les shampooings secs ne sont pas les mêmes - les ingrédients comptent. Certains shampooings secs peuvent donner l'apparence des cheveux propres mais sont vraiment desséchants et dommageables à long terme. Shampooings secs sont formulés avec des ingrédients de purification et de conditionnement. Les shampooings secs polyvalents de Nume, rafraîchissent les cheveux entre les lavages sans sur-dérivateur tout en fournissant de la texture. 

Co-lavage: De nombreuses sociétés de soins capillaires sortent des conditionneurs nettoyants qui fonctionnent comme une alternative au shampooing. L'idée est qu'ils nettoient vos cheveux sans le détergent d'un shampooing dur et obtiennent les effets hydratants du conditionneur. 

Voici un secret sur le nettoyage des conditionneurs: ce ne sont pas de nouveaux produits, mais plutôt un excellent rebranding. La plupart des conditionneurs contiennent des agents de nettoyage légers dans la formule, ce qui signifie que vous n'avez pas besoin de sortir et d'acheter un nouveau produit, vous pouvez utiliser votre revitalisant normal. Pour co-laver, sautez simplement le shampooing et lavez vos cheveux avec uniquement un conditionneur entre vos lavages standard. Bien que cela ne nettoie pas vos cheveux aussi soigneusement que le shampooing, il vous tiendra certainement jusqu'à votre prochain lavage complet.

Les conditionneurs nettoyants fonctionneront également mieux avec les cheveux bouclés ou ondulés. Un conditionneur de nettoyage aidera à définir votre motif de boucle naturel et à laisser les cheveux doux. Alors que ceux qui ont des cheveux fins peuvent trouver le co-lavage pèsent leurs cheveux, ce qui le rend plat et plus grasse.

Eau uniquement: Laver vos cheveux avec de l'eau uniquement peut être efficace pour éliminer la saleté, le pollen et la transpiration. Cependant, il ne fournira pas un shampooing et un revitalisant complets ou hydratants ou hydratants.

Il convient également de noter qu'une partie de la raison pour laquelle vos cheveux deviennent séchés en raison de la sur-lavage sont dus à l'eau chaude. Par conséquent, vous voudrez opter pour de l'eau plus fraîche, à la fois lorsque vous vous lavez les cheveux avec de l'eau uniquement et en général. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui ont des cheveux crépus

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