25 Geheimnisse des Haarwachstums: So lassen Sie Ihr Haar schneller wachsen

Was sind die größten Geheimnisse des Haarwachstums? Hier sind unsere 25 besten Tipps für schnelleres und gesünderes Haarwachstum.

Kräftiges, langes und voluminöses Haar wird mit Gesundheit und Schönheit assoziiert – und ist der Wunsch vieler Frauen auf der ganzen Welt. Haare sind jedoch auch ein sehr empfindliches Wesen, das von einer Vielzahl von Faktoren beeinflusst werden kann, von denen einige in unserem Einflussbereich liegen, andere jedoch außerhalb unserer Kontrolle.

In diesem Artikel enthüllen wir einige Geheimnisse des Haarwachstums und tauchen tief in die Wissenschaft hinter dem Haar ein, damit Sie besser verstehen, wie es wächst und welche Phasen es durchläuft. Außerdem erfahren Sie mehr über einige der größten Geheimnisse des Haarwachstums und die effektivsten Tipps für schnelleres und gesünderes Haarwachstum.

Letztlich ist es der Schlüssel, etwas zu verstehen, um die Kontrolle darüber zu erlangen, und genau das werden wir tun. Also, ohne weitere Umschweife, fangen wir gleich an:

Wie wachsen Haare?

Wie genau wachsen Haare ?

Das Haarwachstum ist ein komplexer biologischer Prozess, der in Zyklen abläuft und von einer Vielzahl von Faktoren beeinflusst wird. Der Haarwachstumszyklus besteht aus vier Hauptphasen: der Anagenphase (Wachstumsphase), der Katagenphase (Übergangsphase), der Telogenphase (Ruhephase) und der Exogenphase (Haarausfallphase).

Schauen wir uns genauer an, was all diese Phasen bedeuten:

1. Anagenphase – in dieser Phase des Haarwachstumszyklus wächst der Haarfollikel (eine kleine, taschenartige Struktur in der Haut) aktiv, da sich die Zellen schnell teilen und den Haarschaft nach oben drücken. Diese Phase kann zwischen 2 und 7 Jahren dauern und bestimmt, wie lange eine Haarsträhne wachsen kann.
2. Katagenphase – In dieser Phase des Zyklus tritt das Haar in die Katagenphase ein, die auch als Übergangsphase bezeichnet wird. Zu diesem Zeitpunkt beginnt der Haarfollikel zu schrumpfen, was dazu führt, dass das Haar nicht mehr wächst. Diese Phase des Zyklus ist relativ kurz und dauert 2-3 Wochen.
3. Telogenphase – Dies ist die letzte Phase des Haarwachstums, auch Ruhephase genannt. In diesem Stadium bleibt der Haarfollikel einige Wochen bis zu mehreren Monaten inaktiv, am häufigsten zwischen 2 und 4 Monaten.
4. Exogene Phase – diese Phase wird zwar allgemein nicht als tatsächliche Phase des Haarwachstumszyklus anerkannt (sie wird als Teil der Telogenphase betrachtet), bezieht sich jedoch auf den Haarausfall und den Beginn des neuen Zyklus.

Wie schnell wachsen Haare?

Die Geschwindigkeit, mit der die Haare wachsen, variiert von Person zu Person, aber die durchschnittliche Rate für Kopfhaar liegt bei Männern bei etwa 0,5 Zoll (1,25 Zentimeter) pro Monat und bei Frauen bei 0,4 bis 0,5 (1 bis 1,25 Zentimeter) Zoll pro Monat – was etwa ungefähr entspricht 6 Zoll pro Jahr.

Die Gesichtsbehaarung wächst 0,75 bis 1,25 Zentimeter (0,3 bis 0,5 Zoll) pro Monat und die Körperbehaarung 0,5 bis 0,75 Zentimeter (0,2 bis 0,3 Zoll).

Es gibt mehrere Faktoren , die die Geschwindigkeit des Haarwachstums beeinflussen, von der Genetik und dem Alter bis hin zum Geschlecht und der allgemeinen Gesundheit.

Gewohnheiten wie Bewegungsmangel, schlechte Essgewohnheiten und Rauchen können das Haarwachstum behindern, da sie dazu neigen, den Haarfollikeln Nährstoffe und Sauerstoff zu entziehen.

Was kann das Haarwachstum beeinflussen?

Wenn Sie Ihr Haar schneller wachsen lassen möchten, ist es wichtig, alle Faktoren zu kennen, die das Haarwachstum beeinflussen:

• Genetik
• Alter
• Hormone
• Ernährung
• Gesundheitsbedingungen
• Medikamente und Behandlungen
• Stress
• Haarstyling-Praktiken
• Umweltfaktoren
• Rauchen und schlechte Essgewohnheiten

Wie wir bereits erwähnt haben, sind Haare sehr empfindlich und manchmal ist es nicht ein einzelner Faktor, der das Haarwachstum behindern könnte. Oftmals kann es sich auch um eine Kombination verschiedener Faktoren handeln, zum Beispiel um viel Stress im Alter oder gesundheitliche Probleme in Kombination mit Medikamenten und Behandlungen.

So wachsen Ihre Haare schneller: 25 Tipps

Und jetzt kommen wir zum spaßigen Teil? Wie können Sie Ihr Haar schneller wachsen lassen? Hier sind unsere Geheimnisse und Tipps für schnelleres und gesünderes Haarwachstum:

1. Ernähren Sie sich ausgewogen

Eine ausgewogene Ernährung voller Vitamine, Proteine ​​und Mineralien ist entscheidend für die Versorgung der Haarfollikel mit wichtigen Nährstoffen und die Förderung des Haarwachstums. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Lebensmittel zu den besten für gesundes Haar gehören.

Im Gegenteil, eine restriktive Ernährung oder eine Ernährung mit vielen verarbeiteten Lebensmitteln kann zu chronischen Entzündungen im Körper führen, die die Haarfollikel und ihre Fähigkeit, gesundes Haar zu produzieren, beeinträchtigen.

2. Bleiben Sie hydriert

Wenn Sie Ihr Haar schneller wachsen lassen möchten, ist es außerdem äußerst wichtig , stets ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Der Haarschaft besteht zu 25 % aus Wasser, daher trägt die richtige Flüssigkeitszufuhr dazu bei, den Haarschaft und die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Trockenheit und Juckreiz vorzubeugen.

3. Investieren Sie in hochwertige Wärmestyling-Geräte

Übermäßiges Hitzestyling bei hohen Temperaturen kann dem Haar seine natürliche Feuchtigkeit entziehen und es trocken und spröde machen. Trockenes Haar ist anfälliger für Haarbruch, was zu langsamerem Haarwachstum und dünner aussehendem Haar führen kann.

Aus diesem Grund empfiehlt es sich, beim thermischen Haarstyling in hochwertige Werkzeuge zu investieren, wie zum Beispiel das preisgekrönte NuMe Megastar Glätteisen .

Es besteht aus dem Edelstein Turmalin und verwendet eine Ionenkonditionierungstechnologie , die dazu beiträgt, die Feuchtigkeit einzuschließen und Schäden zu minimieren, die andernfalls das Haarwachstum verlangsamen könnten.

4. Massieren Sie Ihre Kopfhaut häufig

Eine weitere Technik für schnelles Haarwachstum sind häufige Kopfhautmassagen . Dies ist eine hervorragende Möglichkeit, die Blutzirkulation zu verbessern und die Talgproduktion zu regulieren, was die allgemeine Gesundheit und den Zustand der Haare verbessert.

Darüber hinaus kann die mechanische Wirkung der Massage ruhende Haarfollikel aktivieren und sie dazu ermutigen, in die aktive Wachstumsphase (Anagenphase) des Haarwachstumszyklus einzutreten.

5. Holen Sie sich regelmäßige Schnitte

Regelmäßiges Trimmen trägt zwar nicht unbedingt dazu bei, dass Ihr Haar schneller wächst, es lässt es jedoch dicker und gesünder erscheinen, indem beschädigte und dünner werdende Enden entfernt werden. Die abgeschnittenen Enden sind außerdem glatter und neigen weniger dazu, sich zu verheddern, was zu weniger Haarbruch beim Entwirren und Stylen führt.

Regelmäßiges Trimmen trägt außerdem dazu bei, die Unversehrtheit der Haare zu erhalten und übermäßigem Haarbruch vorzubeugen. Wenn die Haarspitzen gesund und frei von Spliss sind, ist die Wahrscheinlichkeit, dass das Haar bricht, geringer und es kann mit der Zeit mehr Länge behalten.

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6. Vermeiden Sie zu enge Frisuren

Während enge Frisuren eine verlockende Möglichkeit sein können, Ihre Haarroutine aufzupeppen oder einfach Ihr Haar unter Kontrolle zu halten, können sie tatsächlich das Haarwachstum behindern und zu Haarschäden führen.

Da sie Spannungen am Haarschaft und an der Kopfhaut verursachen, kann das ständige Ziehen zu einer Art Haarausfall namens Traktionsalopezie führen. Sie können auch zu einer Reizung der Kopfhaut und einer eingeschränkten Durchblutung führen.

7. Verwenden Sie Arganöl

Wenn Sie Ihr Haar schneller wachsen lassen möchten, ist die Verwendung von Arganöl wie dem NuMe Argan Oil Serum eine weitere tolle Technik für schnelles Haarwachstum, die wir für Sie haben. Es enthält Vitamin E, das das Haarwachstum fördert und die Elastizität und Flexibilität des Haares erhöht, sodass Sie schneller Ergebnisse sehen können.

8. Schützen Sie Ihr Haar vor der Sonne

Der Schutz Ihres Haares vor der Sonne kann indirekt das Haarwachstum unterstützen, indem es die allgemeine Gesundheit Ihres Haares und Ihrer Kopfhaut erhält.

Es minimiert Trockenheit und Schäden (die das Haarwachstum behindern können), beugt Sonnenbrand auf der Kopfhaut vor und hilft, Feuchtigkeit zu speichern – alles wichtig für die Erhaltung der strukturellen Integrität und Gesundheit des Haares.

9. Nasses Haar mit einem breitzinkigen Kamm entwirren

Wenn das Haar Wasser aufnimmt, quillt es auf und wird poröser . Diese Schwellung schwächt die Haarstruktur , wodurch sie anfälliger für Schäden und Haarbruch wird und das Haarwachstum behindert wird.

Aus diesem Grund ist es wichtig, nasses Haar mit einem breitzinkigen Kamm zu entwirren, um sicherzustellen, dass Sie Verfilzungen und Knoten entfernen, ohne die nassen Haarsträhnen zu beschädigen.

10. Verwenden Sie zum Waschen der Haare lauwarmes Wasser

Wenn Sie Ihr Haar schneller wachsen lassen möchten, vermeiden Sie es, es mit heißem Wasser zu waschen – idealerweise verwenden Sie stattdessen lauwarmes oder kaltes Wasser , da es dabei hilft, die Kopfhaut effektiv zu reinigen, ohne ihr die natürlichen Öle zu entziehen.

Lauwarmes Wasser hilft, die Talgproduktion zu regulieren und verbessert die Durchblutung der Kopfhaut – dadurch gelangen mehr Nährstoffe und Sauerstoff in die Haarfollikel und unterstützen so das Haarwachstum.

11. Schlafen Sie auf einem Seidenkissenbezug

Seide hat eine glatte Textur, wodurch im Vergleich zu Materialien wie Baumwolle weniger Reibung zwischen Ihrem Haar und dem Kissenbezug entsteht. Reduzierte Reibung bedeutet weniger Verheddern und Haarbruch, insbesondere bei Personen mit lockigem oder strukturiertem Haar.

Durch die geringere Reibung wird der Haarschaft weniger belastet, wodurch die Wahrscheinlichkeit von Haarbruch und Spliss verringert wird. Dies kann dazu beitragen, die Haarlänge im Laufe der Zeit zu erhalten.

12. Vermeiden Sie übermäßiges Haarewaschen

Zu häufiges Waschen der Haare kann der Kopfhaut und dem Haar die natürlichen Öle, die als Talg bekannt sind, entziehen . Talg spendet Feuchtigkeit und schützt das Haar und die Kopfhaut. Wenn diese natürlichen Öle zu oft entfernt werden, kann es zu Trockenheit und Kopfhautproblemen kommen, die sich negativ auf das Haarwachstum auswirken können.

Versuchen Sie, Ihre Haare nicht jeden Tag, sondern alle zwei bis drei Tage zu waschen.

13. Waschen Sie Ihre Haare mit einem milden Shampoo

Idealerweise sollten Sie Ihre Haare mit einem milden Shampoo waschen, das keine Parabene oder aggressiven Chemikalien enthält, wie zum Beispiel das NuMe Vegan Tourmaline Shampoo .

Dieses milde und leichte, aber tief feuchtigkeitsspendende Shampoo eignet sich perfekt für alle Frisuren. Es glättet und hydratisiert das Haar und hinterlässt es schön und glänzend. Es besteht aus Turmalinpulver und 11 Aminosäuren und stärkt und repariert die Haarfollikel.

14. Verwenden Sie eine intensiv feuchtigkeitsspendende Spülung

Ein gutes Shampoo, gepaart mit einer intensiv feuchtigkeitsspendenden Spülung , ergibt das perfekte Duo, um Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und ein gesundes Wachstum zu fördern.

Wenn Sie Ihr Haar schneller wachsen lassen möchten, ist es wichtig, dass es von innen heraus ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt wird, um die Nährstoffe wieder aufzufüllen und Schäden zu reparieren, die das Haarwachstum behindern könnten.

15. Tragen Sie pflegende Haarmasken auf

Eine nährende Haarmaske ist die perfekte Option, wenn Sie das Haarwachstum ankurbeln und Ihr Haar schneller wachsen lassen möchten, als es normalerweise nötig wäre.

Ein großartiges Produkt für diesen Zweck ist die NuMe Vegan Tourmaline Hair Mask – eine milde, parabenfreie Haarmaske, die eine proprietäre Proteinmischung verwendet, die zu längerem, dickerem und glänzenderem Haar führt.

16. Gehen Sie vorsichtig mit nassem Haar um

Um das Haarwachstum zu fördern, ist ein sorgfältiger Umgang mit nassem Haar wichtig, da nasses Haar empfindlicher ist und anfälliger für Haarbruch ist.

Grobe Handhabung wie kräftiges Trocknen mit einem Handtuch oder Bürsten kann zu Schäden, Spliss und Haarbruch führen und ein gesundes Haarwachstum beeinträchtigen . Sanftes Klopfen und die Verwendung eines breitzinkigen Kamms können helfen, unnötigen Stress für nasses Haar zu vermeiden.

17. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein

Haarergänzungsmittel können essentielle Nährstoffe wie Biotin, Vitamine (A, C, D, E) und Mineralien (Zink, Eisen) liefern, die das Haarwachstum unterstützen.

Obwohl sie keine magische Lösung sind, können sie Nährstofflücken schließen, die Haargesundheit verbessern und den natürlichen Haarwachstumsprozess unterstützen, wodurch gesünderes und kräftigeres Haar gefördert wird.

18. Vermeiden Sie das Rauchen

Ein weiteres Haarwachstumsgeheimnis besteht darin, sicherzustellen, dass Sie das Rauchen so weit wie möglich vermeiden. Wie wir bereits erwähnt haben, verringert das Rauchen die Durchblutung der Kopfhaut, wodurch den Haarfollikeln wichtige Nährstoffe und Sauerstoff entzogen werden – und so das Haarwachstum behindert wird.

Rauchen setzt das Haar außerdem schädlichen Chemikalien aus, was zu Haarausfall, vorzeitigem Ergrauen und allgemeinen Haarschäden führt.

19. Schlafen Sie 7–9 Stunden

Wenn Sie möchten, dass Ihre Haare schneller wachsen, achten Sie darauf, dass Sie täglich mindestens 7 Stunden schlafen. Schlafen ist wichtig für das Haarwachstum, da es eine entscheidende Rolle für die allgemeine Gesundheit und den Hormonhaushalt spielt.

Während des Tiefschlafs schüttet der Körper Wachstumshormone aus, die die Gewebereparatur und Zellregeneration unterstützen, einschließlich der Zellen, die das Haarwachstum fördern.

Schlafmangel kann den Hormonspiegel stören und möglicherweise zu Haarausfall und ungesundem Haar führen. Ausreichende Ruhe ermöglicht es dem Körper, die Haarfollikel zu verjüngen und zu nähren, wodurch ein optimales Haarwachstum gefördert und die Haargesundheit erhalten bleibt.

20. Stress effektiv bewältigen

Stress spielt eine große Rolle, wenn es um das Haarwachstum geht. Akuter oder chronischer Stress kann einen Zustand namens Telogen-Effluvium auslösen, bei dem eine große Anzahl von Haarfollikeln vorzeitig in die Ruhephase (Telogen) übergeht und anschließend ausfällt. Dies kann zu spürbarem Haarausfall und Haarausfall führen.

Um Ihr Haar schneller wachsen zu lassen, suchen Sie nach Möglichkeiten, Stress effektiv zu bewältigen – wie Yoga, Meditationstechniken, regelmäßige Bewegung, guten Schlaf und eine gute Ernährung.

21. Vermeiden Sie chemische Behandlungen

Chemische Behandlungen können den Haarschaft und die Kopfhaut erheblich schädigen und ein gesundes Haarwachstum behindern.

Sie schwächen das Haar, reizen die Kopfhaut und führen zu Trockenheit. Sie können auch den natürlichen Haarwachstumszyklus ernsthaft stören und zu unregelmäßigem oder langsamerem Haarwachstum führen.

22. Begrenzen Sie den Alkoholkonsum

Eine Einschränkung des Alkoholkonsums kann das Haarwachstum fördern, da übermäßiger Alkoholkonsum zu Dehydrierung, Nährstoffmangel und Hormonstörungen führen kann, die sich allesamt negativ auf die Haargesundheit auswirken können.

Durch die Reduzierung des Alkoholkonsums können Sie die allgemeine Gesundheit unterstützen und eine bessere Umgebung für das Gedeihen der Haarfollikel schaffen, wodurch ein stärkeres und gesünderes Haarwachstum gefördert wird.

23. Machen Sie regelmäßig körperliche Aktivität

Vergessen Sie natürlich nicht, sich regelmäßig körperlich zu betätigen, wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihr Haar schneller wachsen zu lassen. Sport verbessert die Durchblutung und versorgt die Haarfollikel mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen.

Es reduziert auch Stress, eine häufige Ursache für Haarausfall, und hilft, das hormonelle Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, wodurch ein gesundes Haarwachstum und die allgemeine Haargesundheit unterstützt werden.

24. Vermeiden Sie den übermäßigen Gebrauch von Haarprodukten

Übermäßiger Gebrauch von Haarprodukten, insbesondere wenn diese schwer oder fettig sind, kann zu Produktablagerungen auf der Kopfhaut und dem Haar führen. Diese Ablagerungen können die Haarfollikel verstopfen und das Wachstum neuer Haare behindern.

Entscheiden Sie sich stattdessen für ein wirksames und leichtes Produkt – schauen Sie in unserem NuMe-Shop nach den besten Haarpflegeprodukten auf dem Markt.

25. Vermeiden Sie aggressives Bürsten

Übermäßiger Kraftaufwand beim Bürsten kann zu Haarbruch führen, insbesondere wenn das Haar nass und empfindlicher ist. Abgebrochene Haarsträhnen führen zu kürzeren Haarlängen und behindern das gesamte Haarwachstum.

Übermäßiges Bürsten schwächt außerdem den Haarschaft und macht ihn anfälliger für Schäden und Haarbruch.