哦，不，我的头发受伤了！ 13个常见的头发折断原因

发生了哪些最常见的头发断裂原因，您可以使用哪些治疗方法来解决这些原因？在本文中了解更多信息。

醒来到受损，干和脆的头发可能是绝对的信心破坏者 - 老实说，我们都喜欢摇动一个健康而闪亮的鬃毛，吸引所有关注！

不幸的是，头发也是一个非常温和柔和的生物，很容易被多种原因（包括头发护理和造型糟糕的做法）损害。

从积极的一面来看，大多数这些脱发原因是 在我们的控制中， 这意味着我们可以使用一些技术和最佳实践来防止损坏 - 或者如果已经发生了损害。

因此，如果您遭受头发折断和损坏，请继续阅读本文，以了解您可以做什么。

什么是头发受损？

那么，受损的头发首先意味着什么？当我们的头发被“损坏”时意味着什么？让我们看看：

受损的头发是一个术语，用于描述头发在暴露于多种因素时所经历的结构和化学变化，包括化学处理，过量的热量和不良的护发习惯。

当头发受损时，其外部保护层（称为角质层）可能会受到损害。这使得头发更容易出现在断裂，分裂末端， 毛躁和钝。

主要的头发折断原因是什么？

正如我们刚才提到的那样，由于多种原因，可能会损失头发和损害，从不当护发和造型实践到健康问题和环境因素。 

这是脱毛的一些最常见原因：

1.暴露于高温

热暴露 是最常见的头发断裂原因之一 - 暴露于高温可能会导致头发角质层抬起并变得粗糙，并且通过打开角质层（头发的保护层），它们剥离了天然水分的头发。

一些 损伤头发的迹象 包括分开的末端，毛躁， 高孔隙率，以及干燥，以及 脱发. 

这是否意味着您应该停止热造型？ 不! 热发造型 实际上，只要您确保将这些做法制定到位，就可以是安全的选择：

• 使用电气石扁铁

由宝石电气石制成的扁铁，例如 屡获殊荣的Nume Megastar扁铁，发射的负离子是其他材料制成的扁平铁的6倍。

他们 抵消阳性离子 在干燥和受损的头发中发现，并密封水分 - 可以进行无损伤的头发造型。 

• 在适当的温度下造型头发

这 最佳温度 您要造型的头发在很大程度上取决于您的头发 头发类型 - 例如，厚头发可能需要比细头发更高的温度才能获得相同的结果。

确保使用具有温度控制设置的扁铁，并将温度设置为最适合头发的温度。

• 不要跳过热热保护剂

使用 热保护剂 如果您想享受没有损坏的热热样式，则必须是绝对的。它在您的头发和热量工具之间产生了保护性障碍物，为高温提供了盾牌。

• 不要铁湿或肮脏的头发

申请 加热湿头发 是脱发头发的最常见原因之一，也是如果您想享受闪亮而健康的鬃毛，可以做的最糟糕的事情之一。

熨烫肮脏的头发 是另一个禁忌 - 您不希望所有产品堆积在头发上！

2.严厉的化学处理

最常见的头发断裂原因是暴露于严酷的化学处理。 频繁的着色，perming或化学拉直可以 剥离天然油和蛋白质的头发，使其更容易破裂和损坏。

侵略性化学治疗造成损害的一些方法包括：

• 蛋白质结构的破坏 - 苛刻的化学物质可以分解头发的蛋白质结构，削弱其完整性并导致增加破裂的脆弱性。
• 角质层损害 - 它们还可能导致角质层被抬起，粗糙甚至被完全剥离。 这使得头发更容易受到外部因素的损害，例如摩擦，热和紫外线暴露。
• 损失自然水分 - 化学处理可以剥离其天然油和水分的头发，使其干燥，脆弱，易于毛躁。这可以使头发更容易破裂并减少其整体弹性。
• 化学烧伤 - 在极端情况下，或者当化学物质未正确使用时，它们会在头皮和毛囊上引起化学燃烧。这会导致疼痛，刺激甚至脱发。
• 多孔的头发 - 严酷的化学处理可以在头发中产生多孔区域，从而使其更具吸收性和容易流失。这可能会导致毛躁，缠结和保持样式的困难。

但是，这并不是全部 - 与化学处理相关的其他一些脱发原因包括颜色吸收不均匀，发质粘合弱以及随着时间的推移累积损害。

3.营养缺陷

饮食 缺乏必需营养 像蛋白质一样，维生素（例如生物素和维生素D）以及矿物质（例如铁和锌）是我们常见的头发断裂原因列表中的另一个 - 它会削弱头发并导致损伤。

当您的身体缺乏某些必需营养素时，它会影响头发的生长，力量和整体健康。因此，非常重要的是 吃健康食品作为头发 - 包括坚果和种子，绿叶蔬菜，鸡蛋，肉，鳄梨，浆果，瘦鸡等。

4.药物和医疗状况

药物和医疗状况可能有助于 脱发和损伤 通过各种机制，通常会影响毛囊和毛囊的生长，结构和健康。

脱发，激素失衡（例如PCOS），头皮状况和自身免疫性条件等疾病会影响毛囊及其整体健康以及营养素的吸收。

此外，药物治疗引起的慢性压力或压力会破坏正常的头发生长周期， 并导致增加 头发脱落和断裂。

5.低品质的护发产品

低品质的护发产品是领先的 脱发的原因 因为它们通常含有苛刻的成分，缺乏必需的营养，并且可能无法提供您的头发所需的必要保护和关心。

一种有效的头发断裂治疗涉及选择不含苛刻成分的高质量护发产品，并实际上可以提供您的头发所需的保护。

全部 数字护发产品 由没有对羟基苯甲酸酯和苛刻化学物质的天然高质量成分制成。这包括旗舰 Nume Vegan Tourmaline护发套件这是一种强大的三重奏洗发水，护发素和发膜，可在抗氧化剂中覆盖头皮，并有助于在提供优化的水合作物的同时对抗自由基。 

6.紧身发型和弹性发带

头发折断最低估的原因之一是 紧张的发型 以及由弹性发带等苛刻材料制成的配件。 

穿着紧身的马尾辫，辫子和面包等紧绷的发型会给头发轴和毛囊带来压力，从而导致破裂，尤其是在发际线周围。

另外，使用 紧绷的弹性头发 乐队 使用金属扣可以导致破裂，因为它们可以抓住并削弱头发。

7.环境因素

在讨论最常见的头发折断原因时，我们不能忘记提及 环境因素 这也会影响头发的整体健康状况。

例如，长时间暴露于太阳中紫外线（UV）辐射会损坏头发的外层，称为角质层。这种损害削弱了头发的结构，使其更容易破裂，干燥和毛躁。这就是为什么非常重要的 保护你的头发在阳光下. 

高温 还可能导致头发变干和脆，而过度的湿度可能会导致毛躁。 它 使头发吸收多余的水分，导致发轴肿胀。

8.过度洗涤

太经常洗头会造成头发损伤 剥去其天然油的头发 并破坏其水分平衡。

头皮产生天然油（皮脂），有助于保持头发滋润，闪亮和保护。太经常洗头会导致几种负面影响，包括但不限于：

• 剥离的天然油
• 干头皮
• pH值不平衡
• 增加毛躁
• 角质层弱
• 暴露于化学物质
• 颜色褪色

建议每次洗头 2-3天，尽管这可能会因人而异。您可以每2-3天启动一次，并进行相应调整，从而找到理想的频率。

9.产品积累

最低估的头发折断原因之一是 产品积累。如果您使用的是太多的护发产品，尤其是重量并压制头发的产品，随着时间的流逝，它们会堆积在头发和头皮上。例如，发型产品由 有机硅会导致很多堆积. 

头皮上的积聚会堵塞毛囊，从而导致头皮不健康的环境。堵塞的卵泡可能会阻碍健康的头发生长，并会导致随着时间的流逝变薄或脱发。

产品残留物 还可以产生一个阻止水分被吸收到发轴中的障碍。这会导致干燥，脆弱的头发，更容易破裂。

10.硬水

硬水可能会导致头发脱落和由于其损伤 高矿物质含量， 特别是钙和镁离子。

当硬水与头发接触时，它可以 干扰洗发水和肥皂有效泡沫的能力。结果，您最终可能会使用更多的洗发水来清洁头发，这可能会进一步有助于产品的积累。

硬水也可以剥去其天然油的头发，使其干燥和 更容易折断和毛躁。 此外，如果您的头发有色或化学处理的头发，硬水中的矿物质会与染发剂相互作用，并使它们更快地褪色。

11.缺乏保湿

最重要的是 脱发的常见原因 缺乏保湿 - 重要的是要记住，干发更容易破裂，尤其是在湿度低的环境中。

因此，请确保您通过通过以下头发提供足够的保湿：

• 足够的水合 - 不喝足够的水会影响您的整体水合，包括头发的水分水平。 哈佛健康 建议每天为女性喝11.5杯，每天为女性喝15.5杯。
• 深层调理 - 定期进行深层护理治疗非常适合将水分添加到头发中，但请确保明智地选择并避免使用苛刻的食材。对于健康，全天然的解决方案，我们建议 nume acai面膜. 
• 保障治疗 - 保障护发素是一种锁定头发水分并减少潜在干燥和破裂的绝妙方法。您也可以使用像 Nume Argan油. 

12.压力

说到脱发的常见原因，我们不能忘记提及 压力，这会触发多种情况并破坏您的整体健康状况。其中一些包括：

• 催化灭绝物 - 压力会触发这种情况，在这种情况下，头发从生长阶段转变为静止阶段的速度比正常变化更快，并且 然后掉下来.
• trichtillomania - 压力引起的冲动，您开始从头皮上拔出头发，这可能会导致明显的脱发和随着时间的流逝而破裂。
• 对头发生长周期的影响 - 慢性应激会破坏正常的头发生长周期，导致头发生长较弱并增加破裂的敏感性。
• 营养吸收减少 - 压力会影响消化系统，导致营养吸收较差。由于健康的头发生长取决于蛋白质，维生素和矿物质等营养素，这可能导致头发较弱，容易发生破裂。
• 激素失衡 - 压力会导致激素失衡（例如皮质醇水平升高），这可能会对头发的健康和力量产生负面影响。

13.激素变化

激素变化可以 导致头发断裂 由于它们对头发生长周期和整体头发健康的显着影响。它们可以在怀孕，更年期和女性生活的其他时期发生。

激素在调节头发生长周期中起关键作用。激素水平的变化可以更快地转移到脱落阶段，从而导致变薄和破裂。

此外， 激素失衡，例如在更年期，怀孕或甲状腺疾病中经历的那些会影响头发的质量和质地，使其更脆，容易折断。

常问问题

我如何阻止头发折断？

为了防止头发折断，请使用温和的无硫酸盐洗发水，限制热造型，并避免发型紧身。使用宽齿梳子缠结，施加护发素，然后定期修剪。

确保使用滋养的发膜，防止紫外线并穿防护样式。吃均衡的饮食并保持水分。

头发折断可以恢复吗？

是的，如果您解决了基本原因，则脱发可以恢复。采用温和的护发程序，避免损坏的做法并提供适当的营养。

随着时间的推移，新的头发生长将取代断裂的束，但是无法修复的头发尖端受损；修剪对于更健康的增长是必要的。

为什么我的头顶会折断头发？

头部顶部的头发损伤可能是由多种因素造成的。这可能是由于频繁的紧密发型，过度使用造型工具，营养不良或遗传易感性。

咨询专业人士以确定原因并相应调整您的日常工作，以使头发更健康。

为什么我的头发很容易弄湿？

由于状态减弱，头发很容易弄湿。湿的头发肿胀，导致表皮抬起并变得脆弱。湿湿时拉扯，梳理或粗糙的毛巾干燥会导致破裂。

使用宽齿梳子，保持温和，避免紧密的发束以最大程度地减少湿头发的破损。

脱发会导致脱发吗？

是的，严重的头发折断会导致脱发。连续的断裂会削弱头发束，如果未加入，它可能会导致脱发和明显的脱发，尤其是在发际线和冠上。

迅速治疗断裂并练习温柔的护发可以帮助防止进一步的伤害和脱发。

哪种维生素缺乏会导致脱发？

生物素（维生素B7）缺乏与脱发有关。生物素通过帮助生产角蛋白（一种关键的头发结构中的关键蛋白质）来支持头发生长和健康。

通过均衡的饮食或补充剂确保足够的生物素摄入量可以帮助防止与这种缺乏有关的脱发。