15 unverzichtbare Tipps für gesünderes Haar in diesem Jahr

Während die Genetik eine Schlüsselrolle spielt, sind Ihre Ernährung, Umweltverschmutzung, das Wetter und Ihr allgemeiner Ansatz zur Haarpflege entscheidend für die Erhaltung gesunder Haare.

Finden Sie heraus, wie Sie Ihr Haar mit der richtigen Ernährung und Pflege gesünder machen, damit es weich, glänzend und geschmeidig bleibt. Arbeiten Sie mit dem natürlichen Haarfluss. Geben Sie Ihrem Haar, was es will, mit diesen Top 15 Tipps für gesünderes Haar in diesem Jahr.

1. Pumpen Sie das Protein auf

Wussten Sie, dass Sie sich zu gesundem, lebendigem Haar tatsächlich essen können? Eine ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Faktor für die Gesundheit von Haar und Kopfhaut. Haare bestehen hauptsächlich aus Protein .

Der Körper nutzt auch andere Vitamine und Mineralien als Bausteine ​​für gesundes Haar. Achten Sie also darauf, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die alle wichtigen Vitamine enthalten. Am wichtigsten ist, dass Sie täglich mindestens 45 Gramm Protein zu sich nehmen. Zu den guten Haarnahrungsmitteln gehören:

• Mageres Fleisch
• Geflügel
• Fisch
• Bohnen
• Fettarme Milchprodukte
• Eier
• Rosenkohl
• Brokkoli
• Kürbiskerne

Eine Ernährung mit unzureichendem Proteingehalt kann zu schwachem, brüchigem Haar und Verlust der Haarfarbe sowie zum Haarausfall selbst führen. Selbst wenn Sie Vegetarier sind, gibt es viele proteinreiche Nüsse und Gemüse, die Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen können.

2. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind

Eine erhöhte Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren kann Ihre Haarfollikel und Talgdrüsen stimulieren . Dies führt zwar nicht zum Haarwachstum, kann aber die Gesundheit der Kopfhaut verbessern.

Omega-3-Fettsäuren kommen in Kaltwasserfischen wie Lachs, Sardinen und Hering vor. Weitere gute Quellen sind:

• Leinsamen
• Joghurt
• Hüttenkäse
• Makrele
• Lebertran
• Austern
• Sardellen
• Leinsamen

3. Vergessen Sie nicht Vitamin B

Komplexe B-Vitamine spielen eine Rolle beim Haarwachstum und sind für den Stoffwechsel und die Funktion des Nervensystems unerlässlich.

B-Vitamine unterstützen das Haarwachstum , da sie eine Schlüsselrolle bei der Produktion roter Blutkörperchen spielen, die Sauerstoff zur Kopfhaut transportieren, damit Haarfollikel neues Haar bilden können.

Ihr Körper kann die meisten lebenswichtigen B-Vitamine nicht lange speichern. Daher sollten Lebensmittel mit hohem Vitamin-B-Gehalt in Ihrer Ernährung häufig vorkommen, um Ihre Vorräte wieder aufzufüllen. Diese Lebensmittel sind reich an Vitamin B.

• Zitrusfrüchte (Orangen, Zitronen, Clementinen)
• Blattgemüse (Spinat, Grünkohl, Rübengrün, Senfgrün)
• Leber (und anderes Innereienfleisch)
• Rindfleisch
• Hülsenfrüchte (schwarze Bohnen, Kichererbsen, Linsen, Sojanüsse, Kidneybohnen)
• Milchprodukte (Eier, Käse, Milch, Joghurt)

4. Besorgen Sie sich einen Zinkvorrat

Zink ist eines der am häufigsten vorkommenden Spurenelemente in Ihrem Körper. Die richtige Menge an Zink spielt in fast allen Aspekten der Gesundheit eine Rolle. Zink ist von großer Bedeutung für die Gesundheit von Haar und Haut.

Zinkmangel kann Haarausfall verursachen. Es verursacht auch ein geschwächtes Immunsystem, Gehirnnebel, niedrigen Blutzucker und viele andere negative Symptome.

Integrieren Sie Nüsse wie Paranüsse, Walnüsse, Pekannüsse, Cashewnüsse und Mandeln in Ihre Ernährung, um Haarausfall zu bekämpfen und Ihre Kopfhaut gesund zu halten.

Essen und trinken Sie reichlich:

• Gemüse
• Früchte
• Blattgemüse
• Lamm
• Krabbe
• Hummer
• Felsenaustern
• Haferflocken
• Gebackene Bohnen
• Müsli
• Reichlich sauberes, gefiltertes Wasser

Bei Bedarf kann ein Multivitamin- oder Zinkpräparat Ihre Ernährung bereichern. Achten Sie genau darauf, wie viel Zink in Ihrem Nahrungsergänzungsmittel enthalten ist.

Frauen benötigen täglich 8 mg Zink, Männer 11 mg. Einige Zinkpräparate enthalten 40 bis 50 mg. Möglicherweise müssen Sie Ihren Vitamingehalt halbieren.

Tipps für gesünderes Haar in diesem Jahr: Essen Sie viel gesunde Lebensmittel

5. Kennen Sie Ihren Haartyp

Wenn es um Tipps für gesünderes Haar geht, gibt es widersprüchliche Meinungen darüber, wie oft man sein Haar waschen sollte. Beispielsweise müssen Menschen mit fettigem Haar möglicherweise jeden Tag Shampoo verwenden, während Menschen mit trockenem Haar möglicherweise seltener waschen müssen.

Es kommt auf die persönlichen Vorlieben und individuellen Bedürfnisse an. Dies hängt von Ihrem Haartyp und Ihrer Haarstruktur, der Porosität Ihres Haares und der Art und Weise ab, wie Sie Haarprodukte verwenden.

Arten der Haartextur

Unter Haartyp versteht man, wie glatt oder lockig Ihr Haar wächst. Wenn Sie Ihren Haartyp und Ihre Haarstruktur kennen, können Sie die richtigen Produkte und Stile auswählen, um Ihr Haar gesund zu halten.

Glattes Haar

Glattes Haar kräuselt oder wellt sich nicht von Natur aus. Das natürliche Öl der Kopfhaut verteilt sich leichter im Haar. Wenn Sie glattes Haar haben, beschränken Sie intensive Feuchtigkeitsbehandlungen, um das Haar sauber und elastisch zu halten.

Welliges Haar

Welliges Haar hat meist eine Textur, die etwa auf Augenhöhe beginnt und bis zur Wurzel praktisch gerade ist. Dieser Haartyp hat lockere Wellen bis hin zu definierten S-förmigen Wellen bis zu den Spitzen.

Vermeiden Sie Produkte, die dem Haar zu viel Öl hinzufügen, damit Ihre Wellen nicht beschwert werden. Dieser Haartyp liebt feuchtigkeitsspendendes Shampoo und leichte Spülung.

Lockige haare

Lockiges Haar beginnt sich nahe der Wurzel zu kräuseln. Es reicht von definierten S-Locken bis hin zu eng gewickelten Locken. Dieser Haartyp weist normalerweise viel Volumen und unerwünschte Kräuselungen auf. Lockiges Haar liebt feuchtigkeitsspendende Produkte mit etwas Ölzusatz.

Lockiges Haar

Lockiges Haar ist der Haartyp mit der stärksten Struktur. Es ist auch das empfindlichste. Es ist wichtig, Ihrem lockigen Haar mit Tiefenpflegemasken und natürlichen Ölen viel Feuchtigkeit zu spenden, damit es stark und gesund bleibt.

Im Gegensatz zu Schutzstilen wie Zöpfen werden Wash-and-go-Stile empfohlen. Der gesündeste Zustand für krauses Haar ist locker und frei, um mit Feuchtigkeitsbehandlungen Schritt zu halten und starkes Ziehen zu vermeiden.

Stellen Sie sich die Porosität Ihrer Haare vor, vergleichbar mit dem Unterschied zwischen dem Tragen eines Regenmantels (niedrig) oder eines Baumwoll-T-Shirts bei Gewitter (hoch).

Arten der Haarporosität

Geringe Porosität

Eine geringe Porosität ist, als ob die Strähnen einen Regenmantel tragen würden. Feuchtigkeit kann nur schwer eindringen. Hier sind einige Merkmale einer geringen Porosität. Es dauert eine Weile, bis sich Ihr Haar unter der Dusche nass anfühlt. Die Strähnen sind glatt und halten die Locken nicht gut.

Produkte scheinen eher auf dem Haar zu sitzen als einzusinken. Verwenden Sie Tiefenpflegebehandlungen, Shampoos auf Glycerinbasis und Haarpflege auf Cremebasis.

Haare mit geringer Porosität halten Hitzestyling besser stand und vertragen wärmeres Wasser in der Dusche.

Mittel

Wenn es um umsetzbare Tipps für gesünderes Haar geht, sprechen wir über mittlere Haarporosität.

Die mittlere (normale) Porosität ähnelt Strängen, die Jeans tragen, sodass die Feuchtigkeit leichter durchdringt. Möglicherweise stellen Sie fest, dass viele Produkte und Tools genau wie erwartet funktionieren.

Das Haar neigt dazu, sich zu locken und weist kaum Haarbruch auf. In diesem Fall ist der Schutz der natürlichen Feuchtigkeit Ihres Haares das Ziel.

Verwenden Sie eine leichte Spülung und verwenden Sie nur einmal im Monat starke Feuchtigkeitsbehandlungen. Trocknen Sie Ihr Haar so oft wie möglich an der Luft.

Hoch

Hohe Porosität ist so, als würde das Haar Baumwolle tragen, es saugt Feuchtigkeit sofort auf. Ihr Haar könnte sich spröde anfühlen und leicht brechen.

Es kann so aussehen, als würde jede Strähne Haarpflegeprodukte aufsaugen, sodass Sie mehr verwenden müssen, um Ergebnisse zu sehen. Haare mit hoher Porosität halten Locken gut, sind jedoch sehr anfällig für Hitzeschäden. Verwenden Sie Produkte, die Schäden an der Nagelhaut rückgängig machen.

Öle, Tiefenspülungen und Haarmasken tragen dazu bei, die Feuchtigkeit zu erhöhen und die Strähnen zu stärken.

6. Wählen Sie das richtige Shampoo

Die Verwendung des falschen Shampoos und Stylingmittels kann zu erheblichen Haarschäden führen. Suchen Sie nach Produkten, die für Ihren Haartyp geeignet sind – fettiges , normales oder trockenes – und bekämpfen Sie alle Probleme, die Sie haben, wie zum Beispiel Schuppen .

Vermeiden Sie Shampoos mit aggressiven Inhaltsstoffen wie Ammoniumlaurylsulfat oder Natriumlaurylsulfat. Und denken Sie daran, dass die Kosten nicht unbedingt ein Hinweis auf die Qualität eines Produkts sind.

Alltagsshampoo

Ein Alltagsshampoo ist für die meisten Haartypen geeignet und kann jeden Tag verwendet werden. Dieses Turmalin-Shampoo eignet sich hervorragend für grobes, lockiges, feines, dickes, dünnes oder bearbeitetes Haar. Es enthält 11 aktive Aminosäuren wie Alanin, Prolin, Serin und Isoleucin.

Außerdem ist dem Shampoo Turmalinpulver beigemischt, das mit negativen Ionen in das Haar eindringt. Bekämpft Frizz , spendet Feuchtigkeit und fördert das Nachwachsen in spärlichen Bereichen.

Normales Shampoo

Dies funktioniert am besten bei Haaren ohne besondere Probleme. Nicht zu trocken oder ölig, ohne übermäßiges Kräuseln oder Haarbruch. Diese Shampoo-Kategorie ist neutral und sanft ohne starke Reinigungsmittel.

Wenn Sie Haarprodukte zur Behandlung eines bestimmten Problems verwenden, kann es sein, dass Ihr Haar übermäßig austrocknet oder durch überschüssiges Fett beschwert wird. Tragen Sie anschließend eine milde Spülung auf.

Feuchtigkeitsspendendes Shampoo

Feuchtigkeitsspendendes Shampoo ist für krauses, trockenes, gefärbtes oder lockiges Haar gedacht. Diese Art von Shampoo enthält pflegende Öle, die in das Haar eindringen und ihm wieder Feuchtigkeit zuführen.

Lockiges oder trockenes Haar profitiert von den zusätzlichen feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften und wird glatter, anstatt zu beschweren. Verwenden Sie nach dem Waschen eine Pflegespülung mit hoher Feuchtigkeit.

Klärendes Shampoo

Diese Art von Shampoo ist nicht für jede Wäsche geeignet. Dies ist ein Werkzeug, das Sie in Ihrer Ausrüstung haben sollten, aber kein alltäglicher Treiber. Das klärende Shampoo hilft, überschüssiges Öl und Produktablagerungen zu entfernen.

Verwenden Sie es ein- oder zweimal im Monat als Tiefenreinigung und tragen Sie anschließend immer eine Pflegespülung mit hohem Feuchtigkeitsgehalt auf.

Schuppen-Shampoo

Schuppenshampoo wurde speziell zur Behandlung einer Kopfhauterkrankung entwickelt. Da Schuppen eine Pilzinfektion sind, enthält diese Art von Shampoo antimykotische Inhaltsstoffe, die die Infektion heilen und gute Bakterien zurück auf die Kopfhaut bringen.

Verwenden Sie diese Art von Shampoo nur, wenn Sie Schuppen haben, nicht zur Vorbeugung.

7. Vergessen Sie nicht, sich zu konditionieren

Als nächstes steht auf unserer Liste mit Tipps für gesünderes Haar in diesem Jahr die regelmäßige Pflege Ihrer Haare.

Die Pflege nach der Haarwäsche ist ein wichtiger Schritt, um Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen, glänzend, weich und kämmbar zu halten. Sie können zwischen einer separaten Spülung oder einem Shampoo mit integrierter Spülung wählen.

Wir empfehlen jedoch, nach der Haarwäsche eine separate Spülung zu verwenden. Die meisten 2-in-1-Formeln sind nicht das Beste für Ihr Haar. Die kombinierte Formel ermöglicht es dem Haar nicht, die tatsächlichen Vorteile einer Spülung zu nutzen.

Ihr Shampoo wäscht Öl und Ablagerungen weg, entfernt aber auch einige Ihrer natürlichen Öle. Durch die Verwendung einer separaten Spülung werden dem Haar wieder wohltuende Öle zugeführt, um es stark und gesund zu halten.

Für eine gleichmäßige Verteilung den Conditioner durchkämmen. Lassen Sie es zwei bis drei Minuten im Haar, bevor Sie es ausspülen. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie die Spülung länger einwirken lassen.

Lassen Sie die Spülung während der gesamten Duschroutine einwirken und spülen Sie sie dann mit kaltem Wasser ab. Kaltes Wasser schließt die Haarkutikula, nachdem es die feuchtigkeitsspendende Spülung aufgenommen hat.

Genau wie beim Shampoonieren muss nicht jeder bei jeder Haarwäsche eine Spülung durchführen. Bei einigen Styles können Sie auf die Spülung verzichten, damit die Locken länger halten. Experimentieren Sie, um herauszufinden, was für Ihr Haar am besten funktioniert.

Wenn Sie auf der Suche nach einer großartigen Spülung sind, empfehlen wir Ihnen die NuMe Acai Spülung – angereichert mit den nährenden Inhaltsstoffen von Acai sorgt diese einzigartige Spülung dafür, dass sich Ihr Haar glatt und hydratisiert anfühlt.

8. Gehen Sie noch einen Schritt weiter und nehmen Sie sich Zeit zum Maskieren

Acht Tipps auf unserer Liste für gesünderes Haar sind Haarmasken.

Die Verwendung einer Haarmaske pflegt und spendet Ihrem Haar Feuchtigkeit. Es stärkt das Haar, indem es tief eindringt und die Strähnen von innen heraus gesünder macht.

Haarmasken unterscheiden sich von alltäglichen Spülungen. Sie enthalten reichhaltige Butter und Öle, die feuchtigkeitsspendender und konzentrierter sind. Die Maske bleibt länger auf dem Haar, damit Ihr Haar alle Wirkstoffe aufnehmen kann.

Du kannst erwarten:

• Weniger Brüche und Schäden
• Weniger Frizz
• Glänzenderes, weicheres Haar
• Das Haar lässt sich leichter stylen
• Weniger Spliss
• Leichter zu handhabende Locken

Die Verwendung einer Haarmaske ist nicht alltäglich. Am besten tragen Sie die Maske einmal pro Woche auf, aber überprüfen Sie dies auch bei Ihren Haaren. Wenn Ihr Haar bereits reichlich Feuchtigkeit enthält, ist es möglicherweise am besten, es ein- bis zweimal im Monat zu verwenden.

9. Abwaschen und ausbürsten

Natürlich können wir keine Liste mit Tipps für gesünderes Haar erstellen, ohne diesen hier zu erwähnen. Experten gehen davon aus, dass viele Menschen zu viel oder falsch waschen. Die Standard-Faustregeln sind:

• Waschen Sie Ihre Haare nicht mehr als einmal am Tag.
• Verwenden Sie nur so viel Produkt, dass Ihr Haar bedeckt ist.
• Schrubben Sie nicht zu kräftig
• Verwenden Sie kein Shampoo aus der Drogerie
• Shampoo mit tropfnassem Haar

Behandeln Sie das Haar sanft, wenn es nass ist – es ist dreimal anfälliger für Haarbruch. Zeit für ein wenig Wissenschaft! Wenn das Haar nass ist, werden die Proteine, aus denen Ihr Haar besteht, schwächer.

Das bedeutet, dass alle Dinge, die jeden Strang zusammenhalten, empfindlicher werden. Nasses Haar lässt sich nicht wie trockenes Haar sofort wieder an seinen Platz zurückziehen. Es wird stärker durch Ziehen, Strecken und Beugen beeinflusst.

Vermeiden Sie groben Umgang mit Ihrem nassen Haar, um dauerhafte Schäden zu vermeiden.

Reiben Sie nasses Haar nicht übermäßig mit einem Handtuch. Verwenden Sie stattdessen ein Mikrofasertuch oder ein weiches T-Shirt. Verwenden Sie zum Entwirren einen breitzinkigen Kamm, aber kämmen Sie das nasse Haar nicht zu stark und bürsten Sie es nicht. Lassen Sie Ihr Haar zur Hälfte trocknen, bevor Sie es entwirren.

10. Schneiden Sie es aus

Scharfe Shampoos, Haarkuren, Stylingprodukte und übermäßiges Bürsten tragen am meisten zu einer schlechten Haargesundheit bei. Zu den weiteren Übeltätern gehören jedoch:

• Wie oft schneiden Sie Ihre Haare? Sie sollten alle 10 bis 12 Wochen einen Haarschnitt oder Haarschnitt durchführen lassen. Wenn Sie zwischen den Haarschnitten zu lange warten, kann dies dazu führen, dass Spliss außer Kontrolle gerät und höher gelegene Strähnen beschädigt werden.
• Kalorienarme und Crash-Diäten. Eine drastische Kalorienreduzierung kann zu Nährstoffmangel führen. Ihr Haar braucht die richtige Ernährung, um gesund zu bleiben und weiter zu wachsen.
• Vermindertes Schilddrüsenhormon . Eine Funktionsstörung der Schilddrüse verursacht Haarausfall, sie betrifft die gesamte Kopfhaut. Mit der Behandlung ist der Haarausfall jedoch nicht dauerhaft.
• Übermäßiger Stress. Hoher Stress führt dazu, dass viele Haarfollikel in eine Ruhephase gehen. Durch einfaches Kämmen oder Waschen fallen Haare leicht aus. Halten Sie Ihren Stress niedrig, indem Sie meditieren und Zeit im Freien verbringen.
• Blutverdünner. Diese Art von Medikamenten kann Haarausfall am gesamten Kopf verursachen. Behalten Sie Ihr Haar im Auge, während Sie Blutverdünner einnehmen, um sicherzustellen, dass diese die Durchblutung Ihrer Kopfhaut nicht beeinträchtigen.
• Einige verschreibungspflichtige Medikamente gegen Herzprobleme, Depressionen, Bluthochdruck und Arthritis beeinträchtigen die Haargesundheit. Es gibt verschiedene Gründe, warum ein Medikament Ihre Kopfhaut oder Ihr Haar schädigen könnte. Normalerweise treten diese Probleme etwa 12 Wochen nach Beginn der Medikamenteneinnahme auf. Wenn Sie Haarschäden oder Haarausfall bemerken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Alternativen.

11. Kümmern Sie sich um Ihre Kopfhaut

Wenn Sie dieses Jahr schöneres und gesünderes Haar genießen möchten, vergessen Sie nicht , sich um Ihre Kopfhaut zu kümmern – sie ist die Grundlage für kräftiges, lebendiges Haar, denn sie versorgt die Haarfollikel mit wichtigen Nährstoffen und Sauerstoff.

Massieren Sie Ihre Kopfhaut häufig, um das natürliche Haarwachstum zu fördern und die Durchblutung zu erhöhen. Verwenden Sie pflegende Öle wie Argon- oder Mandelöl für einen Feuchtigkeitsschub und Entspannung.

Für die ultimative Kopfhautpflege empfehlen wir außerdem das NuMe Hairology Scalp Serum – hergestellt mit der Kraft der vier Kernpflanzen Rosmarin, Luzerne, Hopfen und Malilito, verändert es effektiv die Zusammensetzung der Haarfollikel, um Haarausfall zu reduzieren, das Volumen zu erhöhen und die Haare zu stärken Ihr Haar wird von der Kopfhaut aus kräftiger.

12. Vermeiden Sie heiße Duschen

Wenn Sie auf der Suche nach wichtigen Tipps für gesünderes Haar sind, sollten Sie besonders darauf achten , heiße Duschen zu vermeiden – heißes Wasser öffnet die Haarkutikula und entzieht der Kopfhaut die natürlichen Öle, was zu Juckreiz und Schuppenbildung führen kann .

Waschen Sie Ihr Haar stattdessen mit lauwarmem Wasser und spülen Sie es anschließend kalt aus, um die Schuppenschicht zu schließen und Feuchtigkeit einzuschließen.

13. Reduzieren Sie den Alkoholkonsum

Möchten Sie eine gesündere Mähne genießen? Möglicherweise müssen Sie den Alkoholkonsum reduzieren! Alkohol wirkt harntreibend, wodurch Ihr Körper schneller Flüssigkeit und Elektrolyte verliert – dehydriertes Haar ist nicht nur anfälliger für Haarbruch, sondern sieht auch stumpf und brüchig aus.

Darüber hinaus kann Alkohol die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, Proteine ​​und lebenswichtige Nährstoffe wie Zink, Eisen und Vitamin C aufzunehmen – was zu geschwächtem Haar oder sogar Haarausfall führen kann.

14. Verwenden Sie vor dem thermischen Haarstyling einen Hitzeschutz

Wenn Sie thermisches Haarstyling lieben, sind Sie bei uns genau richtig – wir lieben es auch! Allerdings kann die häufige Anwendung hoher Temperaturen auf Ihr Haar, insbesondere wenn Sie kein mit Turmalin beschichtetes Stylinggerät verwenden, schädlich für Ihr Haar sein.

Aus diesem Grund ist es äußerst wichtig, vor dem Stylen Ihres Haares einen thermischen Hitzeschutz zu verwenden – er überzieht die Schuppenschicht und bildet so eine Schutzbarriere gegen Feuchtigkeitsverlust und Hitzeschäden.

Durch die Bildung einer Barriere um jede Haarsträhne tragen Hitzeschutzmittel dazu bei, die Wärme gleichmäßiger entlang des Haarschafts zu verteilen. Dies verhindert eine übermäßige Hitzekonzentration an einem Teil des Haares, die zu Schäden führen kann.

15. Pflegetipps für gesünderes Haar

Beachten Sie diese Möglichkeiten, um gesünderes Haar zu bekommen:

• Beginnen Sie beim Föhnen mit der niedrigsten Hitzeeinstellung und erhöhen Sie die Hitze nach Bedarf schrittweise. Verwenden Sie beim Hitzestyling immer einen thermischen Hitzeschutz für Ihr Haar .
• Lassen Sie Ihr Haar wann immer möglich an der Luft trocknen. Ihr Haar hat Zeit, sich zu entspannen und in seine natürliche Form zurückzukehren. Manchmal genießen die Haare eine Pause vom Föhn.
• Ändern Sie die Platzierung der Stifte und Clips, damit der Bruch nicht lokal auftritt. Wenn Sie Ihre Haare hochziehen oder feststecken, werden die Strähnen gespannt. Ihr Haar kann an der Stelle, an der sich die Haarnadeln befinden, brechen oder sich aus einem Pferdeschwanz um die Kopfhaut herausziehen. Ein Wechsel des Standorts trägt dazu bei, die Reibung in diesen Bereichen zu verringern.
• Wenn Sie Ihre Haare färben, wählen Sie einen Farbton, der maximal drei Nuancen von Ihrer natürlichen Farbe entfernt ist. Es ist ein großer Schock für das Haar, es drastisch in die eine oder andere Richtung zu färben. Ihr Haar bleibt gesünder, wenn Ihre Farbe nicht zu stark verarbeitet werden muss.
• Lassen Sie sich regelmäßig alle 10 bis 12 Wochen die Haare schneiden . Dies hält das Haar gesund und beugt Spliss vor.

Bleiben Sie dran für weitere der cleversten Tipps und Tricks rund ums Haar. Schreiben Sie unten einen Kommentar und erzählen Sie uns, wie Sie Ihr Haar gesund und glücklich machen!

FAQ

Wie kann ich mein Haar gesünder machen?

Um Ihr Haar gesünder zu machen, achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, halten Sie die Flüssigkeitszufuhr aufrecht und minimieren Sie Hitzestyling und chemische Behandlungen.

Verwenden Sie sulfatfreie Shampoos und Spülungen, vermeiden Sie übermäßiges Bürsten oder Kämmen im nassen Zustand und verwenden Sie einen breitzinkigen Kamm.

Schneiden Sie das Haar regelmäßig nach, um Spliss vorzubeugen und schützen Sie Ihr Haar mit Hüten oder Produkten mit UV-Filtern vor UV-Schäden. Wenden Sie außerdem einmal pro Woche Tiefenpflegebehandlungen wie Masken oder Öle an, um Ihr Haar zu nähren und mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Können Haare wieder gesund werden?

Ja, Haare können bei richtiger Pflege und Pflege wieder gesund werden. Regelmäßige Schnitte, eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr helfen, Schäden vorzubeugen und ein gesundes Wachstum zu fördern.

Die Verwendung sanfter Haarprodukte, die Minimierung von Hitze- und chemischen Behandlungen sowie die Einbeziehung von Tiefenpflegebehandlungen können die Gesundheit, den Glanz und die Stärke des Haares im Laufe der Zeit wiederherstellen.

Beständigkeit und Geduld sind der Schlüssel auf dem Weg zu gesünderem Haar.

Was sind ungesunde Haare?

Ungesundes Haar ist durch verschiedene Probleme wie Trockenheit, Spliss, Haarbruch, übermäßiges Frizz und mangelnden Glanz gekennzeichnet. Dies kann auf Faktoren wie übermäßiges Hitzestyling, chemische Behandlungen, schlechte Ernährung, unzureichende Flüssigkeitszufuhr und übermäßigen Gebrauch aggressiver Haarprodukte zurückzuführen sein.

Ungesundes Haar kann auch zu Verfilzungen, Glanzlosigkeit und mangelnder Elastizität neigen, was es anfälliger für weitere Schäden macht.

Verändert sich Ihr Haar alle 7 Jahre?

Die Vorstellung, dass sich die Haare alle 7 Jahre ändern, ist eine Vereinfachung. Während sich das Haar aufgrund von Alterung, hormonellen Veränderungen, Gesundheit und Lebensstil verändern kann, finden diese Veränderungen nicht unbedingt in einem 7-Jahres-Zyklus statt.

Haarstruktur und Wachstumsmuster können sich im Laufe der Zeit aufgrund verschiedener Einflüsse allmählich verändern.

Können Haare mit zunehmendem Alter dicker werden?

Normalerweise werden Haare mit zunehmendem Alter nicht dicker. Tatsächlich ist oft das Gegenteil der Fall. Mit zunehmendem Alter kann das Haar aufgrund hormoneller Veränderungen und einer verringerten Haarfollikelgröße dünner werden.

Das Aussehen des Haares kann jedoch durch Ernährung, Gesundheit und Haarpflege beeinflusst werden und sich auf die wahrgenommene Dicke auswirken.