Leiden Sie unter Haarausfall nach der Geburt? Hier sind 5 wichtige Dinge, die Sie wissen müssen

Schwangerschaft und Geburt gehören zu den schönsten Ereignissen, die eine Frau im Laufe ihres Lebens erleben kann – ein neues Leben auf die Welt zu bringen, bedeutet zweifellos unvergleichliche Freude und Glück.

Der Prozess der Geburt geht jedoch auch mit bestimmten körperlichen Veränderungen einher, und zu den häufigsten gehört der Haarausfall nach der Geburt – ein häufiges Phänomen des übermäßigen Haarausfalls, den viele Frauen während der Geburt erleben, zwischen 40 und 50 Prozent der Frauen.

Während Haarausfall nach der Schwangerschaft entmutigend sein kann, wenn Sie sehen, wie Ihre schöne Mähne dünner wird, ist es wichtig zu bedenken, dass er in fast allen Fällen normal und vorübergehend ist. In diesem Artikel erklären wir Ihnen alles, was Sie über Haarausfall nach der Geburt wissen müssen – von den Ursachen und Behandlungen bis hin zur Vorbeugung.

Also, ohne weitere Umschweife, fangen wir gleich an:

1. Was ist postpartaler Haarausfall?

Postpartaler Haarausfall oder postpartales Telogeneffluvium ist eine vorübergehende Erkrankung, unter der viele Frauen nach der Geburt leiden. Es wird durch eine hormonelle Verschiebung von der Haarwachstumsphase während der Schwangerschaft zur Normalisierung des Hormonspiegels nach der Geburt verursacht, was zu übermäßigem Haarausfall führt.

Es wird geschätzt, dass fast die Hälfte der Frauen in gewissem Ausmaß unter Haarausfall nach der Geburt leidet. Dieses Phänomen tritt typischerweise zwei bis vier Monate nach der Entbindung auf.

Es ist wichtig zu bedenken, dass es sich um einen natürlichen und vorübergehenden Prozess handelt, der die Haarfollikel nicht schädigt, und dass der Haarwachstumszyklus nach einigen Monaten allmählich zu seinem normalen Muster zurückkehrt.

2. Was verursacht Haarausfall nach der Geburt?

Die Hauptursache für Haarausfall nach der Geburt sind hormonelle Veränderungen, die während der Schwangerschaft und nach der Geburt auftreten. Während der Schwangerschaft produziert der weibliche Körper einen erhöhten Hormonspiegel (insbesondere Östrogen), was die Wachstumsphase der Haare verlängert und sie dicker macht.

Dies wird als Anagenphase bezeichnet, bei der es sich im Wesentlichen um eine Phase des aktiven Haarwachstums handelt – sie ist auch der Grund, warum manche schwangere Frauen während der Schwangerschaft volleres und dickeres Haar haben.

Nach der Geburt sinken die Hormonspiegel jedoch auf das Niveau vor der Schwangerschaft – insbesondere Östrogen und Progesteron –, was zu einer abrupten hormonellen Umstellung führt, die den Haarwachstumszyklus stört. Dies führt zu übermäßigem Haarausfall, da eine erhebliche Anzahl von Haarfollikeln in die Telogenphase (Ruhephase) eintritt.

3. Kann man Haarausfall nach der Geburt verhindern?

Postpartaler Haarausfall ist ein natürlicher Prozess, der auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen ist und es daher schwierig macht, ihn vollständig zu verhindern. Eine ausgewogene Ernährung, sanfte Haarpflege und die Bewältigung von Stress können die Haargesundheit in dieser Zeit jedoch unterstützen.

Da diese besondere Ursache für Haarausfall nach der Geburt auf hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft zurückzuführen ist, gibt es keine garantierte Vorbeugung gegen Haarausfall nach der Geburt. Es gibt jedoch einige vorbeugende Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Auswirkungen der hormonellen Umstellung zu reduzieren:

• Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an Omega-3, Fettsäuren, Vitaminen, Mineralien und Proteinen ist. Der Verzehr gesunder Lebensmittel ist für ein gesundes Haarwachstum unerlässlich.
• Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist ein Muss, um sicherzustellen, dass Ihr Haar und Ihr Körper ausreichend Wasser erhalten – Wasser ist ein entscheidender Bestandteil des Haarschafts und Dehydrierung kann zu Haarausfall und Haarausfall führen.
• Sanfte Haarpflege – übermäßiges Bürsten und aggressive Behandlungen können Ihr Haar schädigen, es zusätzlich spannen und die Auswirkungen des sich ändernden Hormonspiegels verschlimmern. Benutzen Sie stattdessen einen breitzinkigen Kamm und vermeiden Sie aggressive Frisuren.
• Haarpräparate – einige Haarpräparate und pränatale Vitamine können sich positiv auf die allgemeine Haargesundheit auswirken und eine gute vorbeugende Maßnahme gegen Haarausfall nach der Geburt sein. Wir empfehlen, einen Arzt zu konsultieren.
• Bewältigen Sie Stress – ein hoher Stresspegel kann zu Haarausfall führen. Daher kann die Stressbewältigung durch Entspannungstechniken, Meditation und Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, sehr hilfreich sein.

Auch wenn Sie Haarausfall nach der Geburt nicht vollständig verhindern können, ist die gute Nachricht, dass sich der Haarwachstumszyklus in der Regel innerhalb weniger Monate wieder normalisiert, wenn sich der Hormonspiegel stabilisiert.

4. Welche guten Behandlungsmöglichkeiten gibt es gegen Haarausfall nach der Geburt?

Ähnlich wie bei der Vorbeugung von Haarausfall nach der Geburt gibt es einige Behandlungen gegen Haarausfall nach der Geburt und Mittel gegen übermäßigen Haarausfall nach der Geburt.

Ausgewogene Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, wenn Sie nach einer Behandlung gegen Haarausfall nach der Geburt suchen – sie fördert das Wachstum und die allgemeine Haargesundheit

Die Aufrechterhaltung eines aktiven Lebensstils und der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitaminen, Mineralien, Proteinen und anderen essentiellen Elementen sind – wie Nüsse und Samen, Obst, Nüsse und Samen sowie Lachs – können Ihnen dabei helfen, Ihr schönes, gesundes Haar schneller wiederherzustellen.

Hitzestyling

Das Haar ist nach der Geburt in einem empfindlicheren Zustand, was bedeutet, dass übermäßiges Stylen bei hohen Temperaturen schädlich sein kann, insbesondere wenn Sie minderwertige Thermo-Haarstyling-Geräte verwenden.

Sie müssen nach der Geburt nicht mit dem Hitzestyling aufhören, aber es ist wichtig, ein hochwertiges Gerät mit einstellbaren Temperatureinstellungen zu verwenden, um Schäden so gering wie möglich zu halten.

Das preisgekrönte Glätteisen NuMe Megastar ist eine großartige Option, da es aus dem Edelstein Turmalin hergestellt wird, der negative Ionen abgibt, die Feuchtigkeit einschließen und ein Hitzestyling ohne Schäden ermöglichen.

Stressbewältigung

Darüber hinaus ist Stressbewältigung auch bei Haarausfall nach der Geburt wichtig, da Stress zum Haarausfall beitragen und den Haarausfall verschlimmern kann .

Wenn eine Frau unter starkem Stress steht, kann dies den normalen Haarwachstumszyklus stören, indem mehr Haarfollikel in die Telogenphase (Ruhephase) geschoben werden. Dies kann zu vermehrtem Haarausfall führen, einem Zustand, der als Telogen-Effluvium bekannt ist.

Stressbewältigung durch Entspannungstechniken, Achtsamkeit, Bewegung oder die Suche nach Unterstützung von Freunden und Familie kann sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken und dazu beitragen, die Auswirkungen von Stress auf die Haargesundheit zu verringern.

Haarpflege

Da das Haar nach der Geburt empfindlicher ist, ist die richtige Haarpflege eine der besten Behandlungen gegen Haarausfall nach der Geburt. Die Verwendung eines Shampoos und einer Spülung aus natürlichen Inhaltsstoffen und ohne Parabene ist unerlässlich, um Ihr Haar ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Die vegane Turmalin-Haarpflege von NuMe ist die perfekte Option, wenn Sie nach einer guten Behandlung gegen Haarausfall nach der Geburt suchen – sie enthält 11 Aminosäuren und Turmalinpulver, das das Haar glättet, mit Feuchtigkeit versorgt und ihm ein gesundes und glänzendes Aussehen verleiht.

FAQ

Ist Haarausfall nach der Geburt normal?

Ja, Haarausfall nach der Geburt ist völlig normal. Die Ursache für Haarausfall nach der Geburt sind hormonelle Schwankungen nach der Geburt, die zu vorübergehendem Haarausfall führen.

Dieser Prozess betrifft etwa 40–50 % der Frauen und verschwindet normalerweise innerhalb weniger Monate von selbst. Eine ausgewogene Ernährung und Haarpflege können in dieser Phase dazu beitragen, die Haargesundheit zu unterstützen.

Wann tritt postpartaler Haarausfall auf?

Postpartaler Haarausfall tritt typischerweise einige Monate nach der Geburt auf. Normalerweise beginnt es etwa zwei bis vier Monate nach der Entbindung, der Zeitpunkt kann jedoch von Frau zu Frau unterschiedlich sein.

Diese Verzögerung ist auf die hormonellen Veränderungen während der Schwangerschaft zurückzuführen, die die Wachstumsphase der Haare verlängern.

Wenn der Hormonspiegel nach der Geburt auf das Niveau vor der Schwangerschaft zurückkehrt, treten viele Haarfollikel in die Ruhephase ein, was zu einem verstärkten Haarausfall führt.

Während diese Phase für manche belastend sein kann, ist es wichtig zu bedenken, dass es sich um einen natürlichen und vorübergehenden Prozess handelt und das Haarwachstum normalerweise innerhalb weniger Monate wieder normal wird.

Wie lange dauert der Haarausfall nach der Geburt?

Die Dauer des Haarausfalls nach der Geburt variiert von Person zu Person. In den meisten Fällen dauert es etwa sechs Monate nach Beginn, bei manchen Frauen kann es jedoch bis zu einem Jahr dauern.

Wenn sich der Hormonspiegel stabilisiert und sich der Haarwachstumszyklus wieder normalisiert, lässt der Haarausfall allmählich nach und das Haarwachstum setzt wieder ein.

Obwohl der Prozess belastend sein kann, ist es wichtig zu bedenken, dass der Haarausfall nach der Geburt vorübergehender Natur ist und die meisten Frauen innerhalb weniger Monate eine Verbesserung der Haardichte feststellen.

Wie viel Haarausfall gilt nach der Geburt als normal?

Nach der Geburt gilt ein vermehrter Haarausfall als normal. Im Durchschnitt können frischgebackene Mütter 100 bis 125 Haare pro Tag verlieren, was ein vorübergehender Zustand ist, der als postpartaler Haarausfall bekannt ist.

Normalerweise dauert es mehrere Monate, sollte aber allmählich verschwinden, wenn sich der Haarwachstumszyklus wieder normalisiert. Wenn der Haarausfall übermäßig groß ist oder länger als ein Jahr anhält, konsultieren Sie am besten einen Arzt, um zugrunde liegende Probleme auszuschließen.