Meine Haare fallen aus! 8 häufige Gründe für Haarausfall

Das Haar ist einer der erstaunlichsten Teile des menschlichen Körpers – es ist extrem stark (eine einzelne Haarsträhne kann bis zu 100 g (3 Unzen) Gewicht tragen !), gleichzeitig ist es aber auch recht empfindlich, was sich negativ auf die allgemeine Gesundheit auswirkt leicht durch eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst werden. Dies kann zu zahlreichen Haarproblemen führen, mit denen wir möglicherweise unser ganzes Leben lang zu kämpfen haben.

Ein Beispiel ist Haarausfall – der bis zu einem gewissen Grad natürlich ist, da Menschen dazu neigen, jeden Tag 50 bis 100 Haarsträhnen zu verlieren. Wenn Sie jedoch noch mehr verlieren, kann dies ein Zeichen für ein tieferes Problem sein, mit dem Sie sich möglicherweise befassen müssen.

Wenn Ihnen Haare ausfallen und Sie sich darüber Sorgen machen, beleuchten wir in diesem Artikel die häufigsten Ursachen dafür und was Sie dagegen tun können. Lassen Sie uns also ohne weitere Umschweife direkt loslegen:

Was ist Haarausfall?

Haarausfall, allgemein bekannt als Alopezie, bezieht sich auf den teilweisen oder vollständigen Verlust der Haare auf der Kopfhaut oder anderen Körperteilen. Es kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, von der Genetik über Erkrankungen und hormonelle Veränderungen bis hin zu Ernährungsdefiziten. Studien haben gezeigt, dass 25 % der Männer und 12 % der Frauen im Alter von 30 Jahren Haare verlieren und 50 % der Männer und 40 % der Frauen im Alter von 50 Jahren Haare verlieren.

Haarausfall kann vorübergehend oder dauerhaft sein und sich in dünner werdenden, fleckigen Stellen oder vollständiger Kahlheit äußern.

Wenn Sie befürchten, dass Ihre Haare ausfallen, ist es wichtig, die zugrunde liegende Ursache zu verstehen, damit Sie eine angemessene Diagnose und Behandlung erhalten können. Vor diesem Hintergrund empfehlen wir dringend, mit einem Arzt zu sprechen, um Ihre Situation zu beurteilen, da jeder Fall sehr individuell sein kann.

Wie häufig kommt Haarausfall vor?

Wie wir bereits erwähnt haben, kommt Haarausfall häufiger vor, als Sie vielleicht gedacht haben. Wenn Ihnen also Haare ausfallen, sind Sie nicht allein.

Im Allgemeinen kommt Haarausfall sehr häufig vor – Schätzungen zufolge leiden allein in den USA etwa 50 Millionen Männer und 30 Millionen Frauen im Laufe ihres Lebens an irgendeiner Form von Haarausfall.

Diese Prävalenz nimmt mit zunehmendem Alter zu, wobei etwa 50 % der Männer im Alter von 50 Jahren unter spürbarem Haarausfall leiden. Auch weiblicher Haarausfall ist weit verbreitet und betrifft etwa 40 % der Frauen im Alter von 50 Jahren.

Ist Haarausfall genetisch bedingt?

Es gibt viele Ursachen für Haarausfall bei Männern und Frauen, aber die genetische Veranlagung ist eine der häufigsten. Obwohl es schwierig ist, einen genauen Prozentsatz anzugeben, wird geschätzt, dass etwa 80 % der Fälle von Haarausfall auf genetische Faktoren zurückzuführen sind.

Die häufigste Form des Haarausfalls, bekannt als androgenetische Alopezie oder männlich-weiblicher Haarausfall, hat eine starke genetische Komponente.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass genetische Faktoren nicht die einzige Ursache für Haarausfall sind und dass auch andere Faktoren wie hormonelle Veränderungen, Lebensstil und Umweltfaktoren zum Haarausfall beitragen können.

Meine Haare fallen aus! 8 häufige Gründe für Haarausfall

Wenn Ihre Haare ausfallen, sind hier einige der häufigsten Gründe für Haarausfall:

1. Mangelernährung

Zu den häufigsten Ursachen für Haarausfall zählen Mangelernährung . Wenn Sie nicht die richtige Menge an gesunden Nahrungsmitteln wie Nüssen und Samen, Blattgemüse, Obst und Gemüse sowie Nahrungsmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren und Proteinen sind, zu sich nehmen, sabotieren Sie möglicherweise Ihre allgemeine Haargesundheit.

Ein Mangel an richtiger Ernährung kann zu Folgendem führen:

• Proteinmangel – da Haare hauptsächlich aus einem Protein namens Keratin bestehen, kann der Verzicht auf proteinreiche Lebensmittel zu geschwächten Haarsträhnen und Haarausfall führen.
• Eisenmangel – Eisen ist eines der wichtigsten Elemente für unsere allgemeine Gesundheit und wirkt sich auch stark auf die Gesundheit Ihrer Haare aus. Ein unzureichender Eisenspiegel kann zu einer sogenannten Eisenmangelanämie führen, die den Haarwachstumszyklus stören und zu Haarausfall führen kann.
• Vitamin B und D – Ein Mangel an Vitamin B und Vitamin D kann das Haarwachstum und die Bildung neuer Haarfollikel behindern, was bedeutet, dass ein unzureichender Spiegel dieser Vitamine zu Haarausfall oder Haarausfall führen kann.

Wenn Ihr Körper mit Nährstoffdefiziten konfrontiert ist, priorisiert er wesentliche Funktionen (z. B. die Aufrechterhaltung Ihres Herzschlags) gegenüber unwesentlichen Funktionen wie dem Haarwuchs. Dadurch können die Haarfollikel in eine Ruhephase (Telogen) übergehen oder vorzeitig ausfallen, was zu verstärktem Haarausfall führt.

Achten Sie also darauf , so viele gesunde Lebensmittel wie möglich zu sich zu nehmen, um Ihre allgemeine Gesundheit zu fördern. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welcher spezifische Nährstoffmangel Ihren Haarausfall verursacht, wenden Sie sich am besten an einen Fachmann.

2. Stress

Wenn Sie unter starkem Stress leiden und Ihre Haare ausfallen, kann dies an einer Erkrankung namens Telogen-Effluvium liegen. Telogen-Effluvium ist eine Form des vorübergehenden Haarausfalls, der auftritt, wenn der Haarwachstumszyklus erheblich gestört wird. Stress, ob körperlich oder emotional, kann diesen Zustand auslösen.

Wenn der Körper Stress erfährt, kann er die Haarfollikel vorzeitig in eine Ruhephase (Telogen) versetzen. Dadurch treten mehr Haarfollikel gleichzeitig in die Haarausfallphase ein, was zu einem erhöhten Haarausfall führt.

Typischerweise macht sich der Haarausfall einige Monate nach dem stressigen Ereignis oder der stressigen Periode bemerkbar.

Stress kann auch das normale Hormongleichgewicht im Körper stören, was sich zusätzlich auf das Haarwachstum auswirken kann. Erhöhte Stresshormone wie Cortisol können den Haarwachstumszyklus stören und zum Haarausfall beitragen.

Es ist wichtig zu beachten, dass durch Stress verursachtes Telogen-Effluvium oft nur vorübergehender Natur ist und das Haar normalerweise nachwächst, sobald der zugrunde liegende Stressfaktor angegangen oder beseitigt wird.

Die Anwendung von Techniken zur Stressbewältigung, wie z. B. Bewegung, Entspannungstechniken und die Suche nach Unterstützung von Angehörigen oder Fachleuten, kann dazu beitragen , die Auswirkungen von Stress auf Haarausfall zu reduzieren.

3. Alopecia aerata

Wenn Ihnen Haare ausfallen, kann dies auch an einer Autoimmunerkrankung namens Alopecia aerata liegen. Dies geschieht, wenn das Immunsystem versehentlich die Haarfollikel angreift, was zu Haarausfall führt.

Leider ist die genaue Ursache dieser Autoimmunerkrankung noch nicht vollständig geklärt. Es wird angenommen, dass eine Kombination genetischer, immunologischer und umweltbedingter Faktoren dahintersteckt und durch fleckigen Haarausfall gekennzeichnet ist, der auf der Kopfhaut, den Augenbrauen, den Wimpern oder anderen Körperstellen auftreten kann.

Das Muster des Haarausfalls bei Alopecia areata ist unvorhersehbar und kann nur in einigen Fällen, insbesondere in milderen Fällen, reversibel sein. In größeren Fällen ist die Wahrscheinlichkeit eines spontanen Nachwachsens deutlich geringer.

4. Hormonelle Veränderungen

Ein wichtiger Faktor, der zu Haarausfall führen kann, sind hormonelle Veränderungen, die besonders häufig bei Frauen auftreten. Schwangerschaft, Geburt, Wechseljahre und bestimmte Erkrankungen können den Körper belasten und zu Haarausfall oder Haarausfall führen, der oft vorübergehend ist.

Androgene Hormone

Androgene wie Testosteron können das Haarwachstum beeinflussen. Bei manchen Menschen besteht eine genetische Veranlagung für Haarausfall bei Männern oder Frauen (androgenetische Alopezie), was dazu führt, dass die Haarfollikel empfindlich auf die Wirkung von Androgenen reagieren und das Haar dünner wird.

Hormonelle Ungleichgewichte

Große hormonelle Veränderungen wie Geburt, Erkrankungen oder die Wechseljahre können zu Schwankungen und Ungleichgewichten im Hormonhaushalt führen. Dies beeinträchtigt den Haarwachstumszyklus und führt zu übermäßigem Haarausfall oder Ausdünnung.

Haarausfall nach der Geburt

Viele Frauen leiden nach der Geburt unter Haarausfall nach der Geburt, da der Östrogenspiegel sinkt (nachdem er während der Schwangerschaft deutlich angestiegen war), was dazu führt, dass das Haar in eine Ruhephase eintritt und schließlich ausfällt. Allerdings ist dies oft nur vorübergehend.

Hormonelle Medikamente

Auch bestimmte Medikamente wie orale Kontrazeptiva oder anabole Steroide können das Haarwachstum beeinträchtigen.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Haar aufgrund hormoneller Veränderungen ausfällt , konsultieren Sie am besten einen Arzt, um die richtige Diagnose zu stellen und die beste Behandlung für Ihren speziellen Fall zu finden.

5. Medizinische Bedingungen

Wenn Ihnen Haare ausfallen, kann dies auch an bestimmten Erkrankungen liegen. Neben der bereits erwähnten Alopecia aerata, der androgenen Alopezie und dem Telogen-Effluvium gibt es weitere häufige Erkrankungen, die zu Haarausfall führen:

• Pilzinfektionen der Kopfhaut
• Bakterielle Infektionen der Kopfhaut
• Schilddrüsenerkrankungen
• Autoimmunerkrankungen wie Lupus oder Hashimoto
• Hautkrankheiten
• Alopecia universalis oder totalis

Und mehr. Bitte beachten Sie jedoch, dass es sich hierbei nicht um eine erschöpfende Liste handelt und es auch andere Erkrankungen geben kann, die zu Haarausfall oder Haarausfall führen können. Wenn Sie unter übermäßigem Haarausfall leiden, wenden Sie sich für eine ordnungsgemäße Beurteilung und Beratung an einen Arzt.

6. Behandlungen und Medikamente

Auch Medikamente und medizinische Behandlungen können zu Haarausfall führen.

Dazu gehören häufig Chemotherapeutika (die auf sich schnell teilende Zellen abzielen, aber auch gesunde Zellen wie Haarfollikel betreffen können), Strahlentherapie, gerinnungshemmende Medikamente wie Heparin und Warfarin sowie Antidepressiva und einige hormonelle Medikamente wie Empfängnisverhütung.

7. Genetik

Wie wir bereits besprochen haben, ist die Genetik einer der größten Faktoren, wenn es um Haarausfall geht, und leider kann es schwierig sein, damit umzugehen. Manche Menschen haben eine genetische Veranlagung für Haarausfall und Haarausfall, die häufig von einem oder beiden Elternteilen vererbt wird.

Der genetisch bedingte Haarausfall wird durch Hormone, insbesondere Androgene, beeinflusst. Bei Personen, die genetisch für androgenetische Alopezie prädisponiert sind, reagieren die Haarfollikel empfindlich auf die Wirkung von Androgenen, insbesondere Dihydrotestosteron (DHT).

DHT wird aus Testosteron gewonnen und kann die Miniaturisierung der Haarfollikel bewirken, was zu kürzerem, dünnerem und weniger pigmentiertem Haar führt.

8. Hitzestyling-Geräte von geringer Qualität

Wenn Sie häufig thermisches Haarstyling an Ihren Haaren durchführen und hierfür minderwertige Werkzeuge verwenden, ist es möglicherweise an der Zeit , in ein hochwertiges Werkzeug aus Edelstein-Turmalin zu investieren , wie z. B. das NuMe-Glätteisen oder das NuMe Classic Lockenstab .

Dafür gibt es viele Gründe: Einerseits fehlt bei minderwertigen Werkzeugen aus billigen Materialien oft die Temperaturkontrolle oder sie ist äußerst ineffizient.

Wenn Sie die Temperatur beim Locken oder Glätten Ihrer Haare nicht kontrollieren können, bedeutet dies, dass Sie möglicherweise viel mehr Wärme anwenden, als tatsächlich erforderlich ist, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Andererseits verteilen minderwertige Hitze-Stylinggeräte die Wärme möglicherweise nicht gleichmäßig im Haar , was dazu führt, dass bestimmte Bereiche höheren Temperaturen ausgesetzt sind, während andere nicht ausreichend Wärme erhalten. Dies kann zu einer ungleichmäßigen Schädigung des Haares führen, was zu Haarbruch und Haarausfall führen kann.

Im Gegensatz dazu gibt ein Hitze-Stylinggerät aus dem Edelstein Turmalin bis zu sechsmal mehr negative Ionen ab, wodurch Feuchtigkeit eingeschlossen und die schädliche Wirkung übermäßiger Temperaturen verringert wird.

FAQ

Was ist der Unterschied zwischen normalem Haarausfall und übermäßigem Haarausfall?

Normaler Haarausfall ist ein natürlicher Teil des Haarwachstumszyklus, wobei durchschnittlich 50–100 Haare pro Tag verloren gehen. Übermäßiger Haarausfall hingegen führt zu starkem Haarausfall, dünner werdendem Haar oder kahlen Stellen.

Wenn Sie bemerken, dass sich Haarbüschel bilden oder die Haardichte merklich abnimmt, kann dies auf übermäßigen Haarausfall hinweisen, der einer weiteren Untersuchung bedarf.

Spielt die Ernährung eine Rolle bei Haarausfall?

Ja, die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Haargesundheit und kann zum Haarausfall beitragen. Eine unzureichende Zufuhr essentieller Nährstoffe wie Eisen, Zink, Vitamin D und Protein kann die Haarfollikel schwächen, was zu Haarausfall und vermehrtem Haarausfall führt.

Eine ausgewogene Ernährung, die reich an diesen Nährstoffen ist, ist wichtig für die Erhaltung gesunder Haare.