我的头发掉了！脱发的8个常见原因

头发是人体最令人惊讶的部分之一 - 它非常强壮（一束头发可以 举起高达100克（3盎司）重量！），但与此同时，它非常微妙，整体健康很容易受到各种因素的影响。这可能导致 许多头发问题 我们可能必须一生应对。

一个例子是脱发 - 在某种程度上是自然的，因为人们倾向于输掉 50至100束 每天。但是，失去更多的东西可能是您可能必须处理的更深层问题的迹象。

如果您的头发掉下来，并且您担心它，那么在本文中，我们将阐明最常见的原因，以及您可以做些什么。 因此，事不宜迟，让我们跳入它：

什么是脱发？

脱发，通常称为脱发，是指头皮或身体其他部位的部分或完全丧失头发。这可能是由从遗传学到医疗状况和荷尔蒙变化以及营养缺乏的多种因素引起的。 研究表明，25％的男性和12％的女性在30岁时失去头发，男性50％和40％的女性在50岁时失去头发。

脱发可以是暂时的或永久的，可能表现为变薄，斑点区域或完全的秃发。

如果您担心头发会掉下来，重要的是要了解基本原因，以便您可以得到适当的诊断和治疗。考虑到这一点，我们强烈建议您与医疗保健专业人员交谈，以评估您的情况，因为每种情况可能都是个体的。

脱发有多常见？

正如我们已经提到的那样，脱发更常见您可能想象的 - 因此，如果您的头发掉下来，那么您并不孤单。 

一般而言，脱发非常普遍 - 据估计，仅在美国，大约有5000万男性和3000万妇女一生都会经历某种形式的脱发。

这种患病率随着年龄的增长而增加，大约50％的男性在50岁时出现了明显的脱发。女性模式脱发也很普遍，到50岁时，大约40％的女性影响了约40％的女性。

脱发是遗传的吗？ 

男性和女人都有许多原因，但遗传学是最普遍的遗传学。 虽然提供确切的百分比是具有挑战性的，但据估计，大约80％的脱发病例归因于遗传因素。

最常见的脱发类型，称为雄激素性脱发或雄性/女性模式秃发，具有很强的遗传成分。

但是，重要的是要注意，遗传因素不是造成脱发的唯一原因，其他因素（例如荷尔蒙变化，生活方式和环境因素）也可能导致脱发。

我的头发掉了！ 脱发的8个常见原因

如果您的头发掉下来，这是您可能会脱发的一些最常见原因：

1。营养缺陷

脱发最常见的原因之一是 营养缺乏。如果您不吃适量的健康食品，例如坚果和种子，绿叶蔬菜，水果和蔬菜，以及富含omega-3脂肪酸和蛋白质的食物，您可能会破坏整体头发健康。

缺乏适当的营养可能会导致：

• 蛋白质缺乏 - 由于头发主要由一种称为角蛋白的蛋白质组成，因此不吃富含蛋白质的食物可能会导致头发束和头发变薄。
• 铁缺乏 - 铁是我们整体健康的最重要元素之一，它也会严重影响您的头发健康状况。 铁水平不足会导致称为铁缺陷贫血的疾病，这会破坏头发生长周期并导致脱发。
• 维生素B＆D - 维生素B和维生素D的缺乏可能会阻碍头发生长和新毛囊的产生，这意味着这些维生素水平不足可能导致脱发或变薄。

当您的身体面临营养缺乏症时，它优先考虑基本功能（例如保持心脏泵送），而不是诸如头发生长等非必需的功能。结果，毛囊可能进入静息阶段（telogen）或过早脱落， 导致脱发增加。

因此，请务必 吃很多健康食品 尽可能促进您的整体健康。如果您不确定哪种特定的营养缺乏会导致脱发，最好咨询专业人士。 

2。压力

如果你去过 经历很大的压力 而且你的头发掉了，这可能是由于一种称为 催化灭绝物。催化性排泄物是一种暂时的脱发，当出发对头发生长周期造成重大破坏时会发生。压力，无论是身体上还是情感，都会触发这种情况。

当身体承受压力时，它会过早地将毛囊转移到静息阶段（毛细血管）。结果，更多的毛囊同时进入脱落阶段，导致脱发增加。

通常，脱发变得明显 压力事件或期间几个月后。

压力还会破坏人体正常的激素平衡，从而进一步影响头发生长。较高的压力激素（例如皮质醇）可以干扰头发生长周期并导致脱发。

重要的是要注意，由压力引起的催化原样通常是暂时的，一旦解决或消除了潜在的压力源，头发通常会再生。

采用压力管理技术，例如锻炼，放松技术以及寻求亲人或专业人士的支持，可以帮助 减少压力对脱发的影响。

3.脱发

如果你的头发掉了 这也可能是由于一种自身免疫性疾病，称为脱发aerata。当免疫系统错误地攻击毛囊时，就会发生这种情况，从而导致脱发。

不幸的是，这种自身免疫性疾病的确切原因尚未完全理解。据信它涉及遗传，免疫和环境因素的结合，其特征是在头皮，眉毛，睫毛或人体其他区域上可能发生斑驳的脱发。

脱发的脱发模式是不可预测的，只有在某些情况下，尤其是更温和的情况，它才能可逆。在更广泛的情况下， 自发再生的机会 明显较少的普遍性。

4.激素变化

可能导致头发掉下的重要因素是 激素变化， 这在女性中尤其常见。怀孕，分娩，更年期和某些医疗状况会压力身体，并导致头发稀疏或脱发，通常是暂时的。

雄激素 

雄激素（例如睾丸激素）会影响头发生长模式。一些人在遗传上易于雄性或女性型秃发（雄激素脱发），从而导致毛囊对雄激素的作用敏感，并导致头发变薄。

激素失衡 

诸如分娩，医疗状况或更年期之类的重大激素变化可能导致激素的波动和失衡。这会影响头发生长周期，并导致过度脱落或变薄。

产后脱发 

由于雌激素的水平下降（在怀孕期间显着增加），许多女性会在分娩后产生产后脱发，这会导致头发进入静止阶段并最终脱落。但是，这通常是暂时的。

激素药物 

某些药物，例如口服避孕药或合成代谢类固醇，也会影响头发生长。

如果您怀疑 由于荷尔蒙变化，您的头发掉了，最好咨询医疗保健专业人员，以设置正确的诊断并根据您的特定情况找到最佳治疗方法。

5.医疗状况

如果您的头发掉下来，可能会发生这种情况的另一个原因是由于某些医疗状况。除了先前提到的脱发性丙酸酯，雄激素性脱发和毛细血管排出剂，其他导致脱发的常见疾病包括：

• 真菌头皮感染
• 细菌头皮感染
• 甲状腺疾病
• 狼疮或桥本等自身免疫性疾病
• 皮肤疾病
• 脱发环球或股质

还有更多。但是，请注意 这不是一个详尽的清单， 而且可能还有其他医疗状况导致您的头发稀疏或脱发。如果您面临过度脱发，请咨询医疗保健专业人员以进行适当的评估和指导。

6.治疗和药物

药物和药物治疗 也可能导致您的头发掉下来。

这通常包括化学疗法药物（旨在靶向快速分裂的细胞，但也可能影响毛囊等健康细胞），放射治疗，抗凝药物（例如肝素和华法林）以及抗抑郁药以及一些荷尔蒙药物等药物等药物。

7.遗传学

正如我们之前讨论的那样，遗传学是头发掉下来的最大因素之一，不幸的是，这种因素可能具有挑战性。有些人是 遗传预识别 脱发和稀疏，通常由一个或两个父母继承。

遗传脱发受激素，特别是雄激素的影响。在遗传上易发性脱发的个体中，毛囊对雄激素的作用敏感，尤其是二氢睾丸激素（DHT）。

DHT来自睾丸激素 并可能导致毛囊的微型化，从而导致较短，更薄且色素较少的头发。

8.低质量的热造型工具

如果你经常做 头发上的热头发造型，您正在使用低质量的工具来实现这一目标，可能是时候了 投资高质量的工具 用宝石电气石制成的 nume扁铁 或 Nume Classic卷发棒. 

有很多原因 - 一方面，由廉价材料制成的低质量工具通常缺乏温度控制，或者极低效率。

无法 控制温度 卷曲或拉直头发时，意味着您可能要施加的热量要比实际需要的要多得多 达到预期的结果。

另一方面，质量不佳的热造型工具可能 不要在头发上均匀分发热量，导致某些部分暴露于较高的温度，而其他部分则受到热量不足。这可能会导致头发损伤不平衡，从而导致脱发和脱发。

相比之下，用宝石电气石制成的热造型工具发射的负离子高达6倍，从而可以密封水分并减少过度温度的破坏效果。

常问问题

正常脱落和过度脱发有什么区别？

正常脱落是头发生长周期的自然部分，平均每天损失50-100头发。另一方面，过度脱发涉及大量的头发脱落，稀疏或秃头。

如果您注意到头发浮出水面或头发密度明显降低，则可能表明脱发过多，需要进一步评估。

营养在脱发中起作用吗？

是的，营养在头发健康中起着重要作用，可以导致脱发。铁，锌，维生素D和蛋白质等必需营养素的摄入不足会削弱毛囊，从而导致头发变薄并增加脱落。

富含这些养分的均衡饮食对于维持健康的头发很重要。