我应该多久洗一次头发？

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当您年轻的时候，您的父母可能会教您保持清洁的重要性。他们可能每天教你洗澡。对于我们很多人来说，每天洗澡意味着每天洗头。

保持清洁显然很重要，但是经常洗头实际上可以剥去有价值的油，这可能会导致干燥。因此，每天洗头并不总是最好的主意。 

而且，当我们接受这个主题时，如果您不应该每天洗它，应该多久洗一次头发？这实际上取决于您的天然头发类型和质地，所使用的产品以及整体生活方式。继续阅读以了解更多洗发技巧。

洗发水如何工作？

在进行研究之前，让我们准确看看洗发水在头发中的实际作用。

头发自然会产生一种称为皮脂的油。洗发水是捕获油，污​​垢和残留物的乳化剂。虽然您绝对想摆脱污垢和汗水，但将其剥去油会使它保持不受保护和过度干燥。这可能会导致您的头发变得脆弱，更容易破裂，这就是为什么有些人可能选择减少洗发水的原因。这不仅关乎您洗头的频率，还与您使用的洗发水的类型有关。并非所有的洗发水都是平等的。您的美发师不建议使用药店洗发水的原因。重要的是要使用带有优质成分的洗发水来保持健康的平衡。

您应该多久洗一次头发？

答案是：这取决于。没有一个答案，您应该多久洗头一次。这取决于您使用的产品的自然头发，活动水平和质量，但是这里有一些一般的洗发技巧，您可能会发现有用。

精细的头发 - 每隔一天： 优美的头发比其他头发类型更快，这确实显示出来！您可能需要每天洗涤以消除油脂，但这最终会剥去您的头发有价值的油脂。不用每天洗每天一次，每隔一天用大量的洗发水洗涤。在非洗礼的日子里，利用干洗发水使头发看起来新鲜。

浓密的头发 - 每周一次或两次： 浓密的头发比薄头发更好地隐藏油脂。因此，您可能只需要每周洗一次或两次。用轻质油和蛋白质保湿洗发水将是使头发感到干净的最有效的洗发水。您可以经常使用澄清的洗发水，以进行更深的清洁，但要警惕过度使用和剥头发。

波浪状头发 - 每隔一天或每隔几天一次： 波浪很容易被洗发水降低，尤其是当头发薄时。使用带有保湿成分的轻质洗发水。如果您有容易发生油的波浪状头发，请尝试每两天“正常”每两到三天洗头一次。如果需要，请在两次洗涤之间使用干洗发水来清新头发并添加质地。

组合头发 - 每三天共同洗一次： 许多人的头发和油腻的头皮和干末端的混合物组合。这在卷发中尤其常见，在卷发中，油很难向下延伸到末端。那些具有这种头发类型的人将受益于每三天一次合作洗头，然后每隔几周使用不含硫酸盐的洗发水来消除堆积。我们在文章后面更详细地进行了共同洗涤。 

油性头发 - 每隔一天： 如果您有油性的头发，您可能会每天都想洗它。但是请记住，过度洗涤会导致头皮屑和其他问题。因此，您最好每隔一天的时间表。供常规使用，请使用轻巧的体积洗发水。避免在每次洗涤时使用澄清洗发水，而是每两周使用一次。在两次洗涤之间使用澄清的干性洗发水，以使头发看起来新鲜。

正常 - 每两到三天一次： 确实没有正常的头发，但是如果您的头发不是特别厚，薄，干或油腻，卷发或直毛，那真的没有其他词。这种类型的“中间”头发将需要一个洗发水例程，也是“中间的某个地方”。每两到三天用无硫酸盐的保湿洗发水清洗。 

颜色处理的头发 - 每两到三天一次： 如果您的头发是颜色处理的，尤其是在漂白时，它会使头发变干，并可能影响您的自然头发质地。确保使用含有蛋白质和维生素的洗发水和护发素来滋润头发并帮助保持头发的健康。如果您有浅金色的头发，我们建议每对几对洗涤的紫色洗发水整合以中和任何黄铜色调，如果您有深色的金色或浅棕色，请使用蓝色洗发水来中和。 

头发受损 - 每两到三天一次： 如果您的头发因漂白，化学处理或过度风格而受损，则应使用硫酸盐，颜色安全的洗发水，植物油，蛋白质和维生素每两到三天洗发。每周搭配一个深度的调理口罩。

你为什么洗头？

是的，简单的答案是因为您的头发是“脏”，但是什么构成了洗涤的需求？这是人们可能要洗发水的一些最常见原因。

油： 许多人洗头以消除油。您的头发上的油量会因年龄，遗传学和其他因素而异。例如，与年幼的孩子或老年人相比，20年代和30年代的人们的头发往往含有更多的油。随着年龄的增长，天然荷尔蒙变化会影响头皮的石油产量。因此，他们可能想比其他人更频繁地洗头。油腻的人可能想在两次洗涤之间使用干性洗发水来刷新头发。 

头发类型： 头发类型和机油齐头并进，因为石油的生产受到天然头发质地的影响。您的头发类型也在洗多频率中发挥作用。

如果您的头发往往是油腻的，那么您将需要更频繁地洗涤。另一方面，有些人的头发非常干，只有一种洗发水就会变得脆弱。这些人可能会选择每周或更少洗头。

薄，直发容易涂有皮脂涂层，而浓密的卷发不容易使皮脂保持。这就是为什么患有卷发的人需要某种保湿配方以保持卷发的定义和毛躁不含头发的原因。

非裔美国人的头发特别粗糙，如果经常洗涤，可能会受到损害。因此，非洲裔美国人可能希望将洗发量限制为每周一次或每隔一周一次，并且可能受益每3至5天共同洗一次。确保使用具有保湿特性的产品，例如带有轻质精油的护发素。每月一次将头发治疗深度护发素或热油处理。

汗： 汗水使您的头发看起来油腻，也不会使其闻起来很香。如果您流汗很多，您将需要更频繁地洗头，尤其是锻炼后或戴帽子后。在汗水和洗发之间使用澄清的干燥洗发水。

物理污垢和花粉： 物理污垢和花粉也可以变成头发，使其看起来毫无生气和沉闷。它也会增加过敏症状。

如果您在户外工作或是户外运动爱好者，则可能想更频繁地洗头，尤其是如果您有过敏。

产品残留物： 造型产品令人惊叹，可以帮助您实现完美的外观，但是过度使用可以有助于您的头发堆积，从而增加洗涤的需求。

迹象表明您可能会夸张的头发 

在这一点上，应该很清楚的是，实际上没有一个答案：“我应该多久洗头一次？”这实际上取决于您的头发质地，它往往会得到多么脏或汗水，您的头发有多油腻以及您使用的造型产品。

但是，有一些迹象会让您知道您经常洗头，需要剪下。这是一些要注意的事情。

损害： 经常洗头可以使头发变干，从而增加断裂的机会。如果您的头发干燥且受损，可能是因为您经常洗头。

如果是这种情况，请考虑发理理发以消除损坏。然后，洗涤​​少，查看头发状况是否有所改善。

头皮： 头皮屑也可能表明您要刷过头发。瘙痒和薄片可能会出现，因为洗发水正在擦干头发。

但是，头皮屑也可能是由于油脂不足的结果而引起的。如果您的头发看见头皮屑，那么根据您的个人习惯，确定它是由过度或不足引起的。

洗发水替代品

想减少洗发水，但仍然想要干净的头发的外观和感觉吗？这是一些选择。

干洗发水： 干燥的洗发水气溶胶和粉末有助于吸收头发中的某些油，使您在两次洗涤之间进行更长的时间。如果您试图减少头发，但可以在没有石油堆积的情况下做，这可能是您的一个很好的选择。就像传统的洗发水一样，并非所有干洗发水都是相同的 - 成分很重要。一些干燥的洗发水可以使头发的外观看起来很干净，但从长远来看确实会干燥和破坏。 nume干洗发水 用纯化和调节成分配制。 Nume的多功能干燥洗发水，在两次洗涤之间刷新头发而不会过度磨损，同时还提供了一些质地。 

联合洗涤： 许多护发公司正在使用清洁护发素来替代洗发水。这个想法是，他们在没有苛刻的洗发水清洁剂的情况下清洁头发，并获得护发素的保湿作用。 

这是关于清洁护发素的秘密：这些不是新产品，而是重塑品牌。大多数护发素都包含配方中的温和清洁剂，这意味着您无需外出购买新产品，您可以使用普通护发素。要合作洗涤，只需跳过洗发水，然后在标准洗涤之间只用护发素洗发即可。虽然这不会像洗头那样彻底清洁头发，但它肯定会让您过时直到下一次全洗。

清洁护发素也将与卷发或波浪状头发最有效。清洁护发素将有助于定义您的自然卷曲图案，并使头发感觉柔软。而那些头发精细的人可能会发现共同洗涤会使头发压低，使其显得平坦，更油腻。

仅水： 只用水洗头可以有效消除一些污垢，花粉和汗水。但是，它将无法提供完整的清洁或保湿特性洗发剂和护发素。

还值得注意的是，由于过度洗涤，您的头发变干的部分原因是由于热水。因此，您将需要选择较冷的水，无论是只用水洗而时。对于那些头发卷发的人来说尤其如此

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