患有干痒的头皮？现在做这5件事

您是否患有干燥，发痒的头皮？这是一些干燥，发痒的头皮的家庭疗法，您可以这样做，以更好地照顾头皮并减轻发痒。

干燥，发痒的头皮 是最大的 常见的头发问题 男人和女人都经历了 - 实际上，根据 国家图书馆, 15% 一生中至少会有一次干头皮的人。但是，是什么导致干燥，发痒的头皮以及如何修复它呢？

在本文中，我们将告诉您您需要了解的有关 干头皮， 为什么您可能会体验它，以及如何有效地对待它。因此，如果您正在寻找有关该主题的更多信息，请继续阅读：

什么是干头皮？

根据克利夫兰诊所的说法，干燥的头皮是您头上的皮肤会失去过多的水或水分，从而引起瘙痒，剥落和刺激。

当头皮干燥时，皮肤屏障（角质层）会受到损害，从而导致皮肤更深层的水损失增加。 

是什么引起干痒的头皮？

为了找到有效的治疗方法，确定干头皮的原因至关重要。 

干燥，发痒的头皮可能是由湿疹或牛皮癣，苛刻的护发产品，夸张，天气变化，脱水和压力引起的。这些因素剥离天然油，导致刺激和片状。 

让我们看一下细节：

1。皮肤状况

皮肤状况，例如湿疹和牛皮癣，会导致头皮干燥。那是因为他们 引起炎症 并破坏皮肤细胞的正常营业额，使其变得更加刺激，容易发生水分损失。

确切的机制可能随着每种条件而变化 - 例如，湿疹会导致干燥和发痒，而牛皮癣会导致厚实的鳞片状斑块。总体而言，皮肤状况破坏了头皮皮肤的自然平衡和健康。

2。天气变化

导致发痒的头皮的另一个因素是 天气变化， 尤其是当冬天外面的空气寒冷而干燥时。这是因为在寒冷月份的湿度较低，包括头皮在内的皮肤中的水分。

当空气干燥时，它会从最接近的来源吸收水分 - 这通常是您的皮肤。结果是脱水，干燥，片状和瘙痒。但是，干燥的发痒的头皮不仅发生在冬天 - 在夏季，炎热的天气可以 蒸发水分 也从皮肤上。 

3。洗发过多

如果您患有干燥，发痒的头皮，您可能会越过头发。如果您经常洗头，这可以 剥夺其天然油，这对于维持一个 健康的头皮环境. 

如果您使用的是带有强烈清洁剂或酒精的苛刻洗发水，这尤其如此 - 这就是为什么我们始终建议在没有洗发水的情况下洗发 有机硅，硫酸盐和对羟基苯甲酸酯 喜欢 Nume Vegan保湿电气石洗发水. 

那么，您应该多久洗一次头发？确切的答案可能会因您的头发是否或多或少的油性而有所不同，但一般建议是洗涤不超过 每周2-3次. 

4。饮食不良

发痒的头皮的另一个主要原因 也可以是你的饮食。如果您正在吃很多高度加工的食物，那么您的头发和头皮可能缺乏保持健康头皮环境所需的必需营养。

例如，缺乏 必需的脂肪酸 可以破坏头发的石油产量和水分，而维生素缺乏症可能无法 保护皮肤细胞 来自氧化应激。这些缺陷会导致干燥，脆性和愈合受损。

5。护发产品 

如果你 护发程序 由 用强化学品的苛刻产品，这可能是您可能患有干痒的头皮的另一个原因。 

一些护发产品，尤其是造型产品，含有高水平的酒精，可以迅速蒸发，从头皮上吸收水分，并导致干燥和刺激。

此外，许多洗发水含有强大的表面活性剂，例如硫酸钠（SLS），可有效地清洁，但可以剥离其天然油的头皮。这种油（皮脂）对于保持 头皮保湿和保护。

6。其他因素

这些是可能导致发痒的头皮的一些主要因素，但并不是唯一的。一些其他原因包括：

• 脱水 - 根据梅奥诊所，妇女每天应该喝大约11.5杯（2.7升）的液体，而男性应每天均应目标约15.5杯（3.7升）的液体。不喝足够的水会导致脱水，这也会对您的头皮产生负面影响。
• 年龄和遗传学 - 遗传学和年龄是可能导致干燥，发痒的头皮的其他因素。随着年龄的增长，头皮往往会变得更干燥，这主要是由于皮脂产生减少并减慢了皮肤细胞的更新。
• 激素变化 - 激素失衡或变化（例如怀孕或更年期期间的变化）也会影响皮肤以及头皮的水分水平。 
• 压力 - 正如您可能已经听到的那样，压力会触发皮质醇的释放，皮质醇是一种激素，破坏了体内其他激素的平衡。这种失衡可能会影响您的头皮健康。 
• 热造型工具 - 如果无法正确完成，并且使用正确的工具， 热热造型 也可能导致头皮干燥，尤其是当您卷曲或拉直头发时 温度非常高.

如何修复干痒的头皮？ 5个提示

如果您患有干燥，发痒的头皮，请不要担心！ 如果您正在寻求救济并完全改善病情，您可以做一些事情。让我们看一下家里的这些干头皮疗法：

1。使用头发血清

一种非常有效的方法处理干燥，发痒的头皮的方法是使用 维修血清 例如 数字毛发头皮血清。使用四个发电厂的核心制成，这些发电厂被科学证明可以滋润头皮和 减少脱落，改变毛囊的组成并将头发转化为最高潜力。

用迷迭香，马利利托，苜蓿和啤酒花制成，有助于 建立更健康的头发环境 从头发冠形成末端的保护屏障时。 

2.吃健康的全食

如果您患有干燥，发痒的皮肤，这是确保从内而外健康的头发和皮肤环境的另一种高效方法是专注于饮食 健康，全食 为您提供所有必需营养素，维生素和矿物质 身体和头发。 

这包括脂肪鱼，例如鲑鱼和沙丁鱼（富含omega-3脂肪酸），坚果和种子，鳄梨，地瓜，浆果，鸡蛋，全谷物，菠菜和其他绿叶蔬菜。这些食物的维生素和矿物质含量很高，您的头皮肯定会喜欢的！

3。使用基于电气石的产品

干头皮背后的主要原因之一是 缺乏水分，许多热造型工具可能会导致或加剧您的病情，尤其是当您经常使用它们并施加高温时。

那是因为它们产生的高热量导致头皮和头发的水分迅速蒸发，使头皮干，发痒和片状。此外，过量的热量会损坏头皮的头皮和保护层，从而破坏头皮的天然油产生。 

这就是为什么我们总是建议使用 热式产品 用 宝石电气石，例如屡获殊荣 Nume Megastar扁铁，或者 数字签名吹风机。它发出的负离子是其他材料的6倍，在造型时有效地锁定水分。

4.保湿头皮

保湿剂可以帮助恢复和维护头皮的自然屏障，防止刺激物并防止水分损失。 一个 良好的头皮 支持健康的头发生长，并防止剥落和头皮屑，这通常与干燥有关。

有时，干头皮会导致油过量生产，以应对干燥。适当的保湿有助于维持天然石油生产的平衡。

为了获得最佳水合，我们建议使用 天然护发素 没有对羟基苯甲酸酯和硫酸盐 Nume Vegan Tourmaline护发素，以及定期与 Nume Vegan Tourmaline头发面膜. 

此外， 摩洛哥坚果油 可以对处理干燥的头皮非常有益 - 它富含脂肪酸，尤其是油酸和亚油酸，这些脂肪酸有助于滋润和滋养头皮。这种水合可以 减轻干燥 并减少片状。

5.限制洗发的频率

正如我们前面提到的，过度洗头可以剥离头皮的天然油（皮脂），这对于维持水分​​和保护皮肤至关重要。 不太频繁洗涤 有助于保存这些油，使头皮保持水分。

限制头发的洗发也可以平衡皮肤的天然pH值 - 头皮具有天然pH，可以通过频繁洗涤来破坏。限制洗发能力有所帮助 保持这种平衡，促进更健康的头皮环境。

尝试洗头不超过 2-3次 每周，除非非常油腻，并且需要更频繁地洗涤。

常问问题

什么是干痒的头皮症状？

干燥，发痒的头皮可能是几种疾病的症状：头皮屑，脂肪皮炎，湿疹，牛皮癣或对美发产品的过敏反应。它也可能是由于环境因素，压力和不良护理习惯所致。

什么缺乏会导致干燥的头皮干燥？

干燥，发痒的头皮可能是由诸如omega-3脂肪酸，维生素A，B（尤其是生物素）和E的必需营养素中的缺陷以及锌和硒等矿物质引起的。这些营养素对于维持健康的皮肤和头皮至关重要。

喝水可以修复干燥的头皮吗？

饮用水可以在某种程度上帮助减轻头皮，因为水合对皮肤健康至关重要。足够的水摄入可确保人体，包括头皮，保持水分平衡，减少干燥。

但是，通常有必要将其与外部头皮护理治疗相结合。

干头皮会消失吗？

干头皮通常可以有效地进行管理，并可能通过正确的护理消失。定期使用保湿的护发产品，降低洗涤频率，保持健康的饮食以及解决任何潜在的皮肤状况或生活方式因素，可以显着改善。

为什么我的头皮如此发痒没有头皮屑？ 

没有头皮屑的发痒的头皮可能是由于皮肤干燥，对护发产品，湿疹，牛皮癣或脂肪皮炎的过敏反应引起的，没有明显的片状炎。这也可能是压力，荷尔蒙变化或极端天气等环境因素的结果。