患有产后脱发？这是您需要知道的5件关键事情

怀孕和分娩是女人一生中最美丽的事件之一 - 毫无疑问，将新生活带入这个世界提供了无与伦比的快乐和幸福。

但是，分娩过程也带有某些身体变化，最常见的过程是 产后脱发 - 许多女性在分娩时经历过过多的头发脱落的现象 40％和50％的女性。

尽管 脱发 怀孕后可能会令人沮丧，因为您看到美丽的鬃毛稀疏，重要的是要记住，几乎在所有情况下，它都是正常的，而且是暂时的。在本文中，我们将带您了解有关产后脱发所需的一切 - 从原因和治疗到预防。

因此，事不宜迟， 让我们掌握它：

1。什么是产后脱发？

产后脱发或产后催化性出空是许多妇女在分娩后经历的临时疾病。这是由于从怀孕期间的头发生长阶段转变为分娩后的激素水平正常化引起的，这会触发过度的头发脱落。

据估计，几乎一半的女性会在某种程度上遭受产后脱发，这是一种现象，通常发生在 两个到四个月 交付后。

重要的是要记住，这是一个自然而临时的过程，不会损害毛囊，并且几个月后，头发生长周期将逐渐恢复其正常模式。

2.是什么导致产后脱发？

产后脱发的主要原因是怀孕期间和分娩后发生的激素变化。在怀孕期间，女性身体会产生升高的激素水平（尤其是雌激素），从而扩展了头发的生长阶段并使其变厚。

这被称为Anagen阶段，本质上是一个活跃的头发生长时期 - 这也是一些孕妇在怀孕期间经历较饱满，较厚的头发的原因。

但是，分娩后激素水平 降至孕前水平 - 尤其是雌激素和孕酮，导致突然的激素转移破坏了头发生长周期。由于大量的毛囊进入丝因（静止）阶段，这导致了过度的头发脱落。

3.您可以防止产后脱发吗？

产后脱发是由于荷尔蒙变化而发生的自然过程，这使得完全预防的挑战。但是，在此期间，保持均衡的饮食，轻柔的护发和管理压力可以支持头发健康。

由于这种特殊的产后脱发原因是怀孕过程中发生的激素变化的结果，因此不能保证产后预防。但是，您可以采取一些预防措施 减少激素转移影响：

• 保持均衡饮食 富含omega-3，脂肪酸，维生素，矿物质和蛋白质。 吃健康食品 对于健康的头发生长至关重要。
• 保持水合 必须确保您的头发和身体获得足够量的水 - 水是头发轴的关键组成部分，并且脱水可能导致头发稀疏和脱发。
• 温柔的头发护理 - 过度的刷牙和严厉的治疗可能会损害您的头发，这会给它带来进一步的张力，并加剧不断变化的激素水平的影响。而是使用一个 宽齿梳 并避免发型。
• 头发补充剂 - 某些头发补充剂和产前维生素可能有益于促进整体头发健康，并且可以是产后脱发的良好预防措施。我们建议您与医疗保健提供者咨询。
• 管理压力 - 高压力水平会导致脱发，因此通过放松技巧，冥想和您享受的活动来管理压力可能是非常有益的。

即使您无法完全防止产后脱发，但好消息是，随着激素水平稳定，头发生长周期通常会在几个月内恢复正常。

4.产后脱发有什么好方法？

与产后预防的方式相似，有一些产后脱发治疗和分娩后的过量脱发疗法。 

平衡的营养

如果您正在寻找产后脱发治疗，那么平衡的营养很重要 - 它可以促进生长和整体头发健康

维持一个 积极的生活方式和吃食物 富含维生素，矿物质，蛋白质和其他必要元素，例如坚果和种子，水果，坚果和种子以及鲑鱼，可以帮助您更快地恢复美丽，健康的头发。

热造型

分娩后的头发处于更加微妙的状态，这意味着造型过多 高温 可能会造成破坏，特别是如果您使用低质量 热发型工具.

您不必停止产后热造型，但是使用 高质量工具 使用可调节的温度设置，以最大程度地减少损害。

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压力管理

此外，压力管理对于产后脱发也很重要，因为 压力会导致头发脱落 并加剧脱发。

当女性承受着高水平的压力时，它会通过将更多毛囊推入替代阶段（静止阶段）来破坏正常的头发生长周期。这可能导致头发的脱落，这种疾病称为催化肠外排。

通过放松技巧，正念，锻炼或寻求朋友和家人的支持来管理压力 对整体福祉有益 并可能有助于减少压力对头发健康的影响。

护发

由于分娩后头发更加细腻，因此产后最好的脱发治疗方法之一是确保适当的护发。使用 洗发水和护发素 由天然成分制成，没有对羟基苯甲酸酯，对于保持头发得到适当的水分和滋润至关重要。

这 Nume Vegan Tourmaline头发护理 如果您正在寻找产后脱发的良好治疗方法，它是一个理想的选择 - 它包含11种氨基酸和电气石粉，可以使头发保持健康和光泽。 

常问问题

产后脱发是正常的吗？

是的，产后脱发是完全正常的。产后脱发的原因是分娩后激素波动，导致暂时的头发脱落。

这个过程影响了约40-50％的妇女，通常在几个月内独自解决。在此阶段，保持均衡的饮食和护发可以帮助支持头发健康。

产后脱发何时发生？

产后脱发通常发生在分娩几个月后。通常在交付后大约两到四个月开始，但女性的时机可能会有所不同。

这种延迟是由于怀孕期间的荷尔蒙变化，这延长了头发的生长阶段。

随着激素水平恢复到分娩后的孕前水平，许多毛囊进入静止阶段，导致脱落。

虽然这个阶段对某些人来说可能令人痛苦，但必须记住，这是一个自然而临时的过程，头发的增长 通常在几个月内恢复正常。

产后脱发持续多长时间？

个体的产后脱发持续时间各不相同。在大多数情况下，它在发病后持续大约六个月，但对于某些女性来说可能会延长一年。

随着激素水平稳定，头发生长周期恢复正常，脱落逐渐消退，头发再生恢复。

虽然这一过程可能令人痛苦，但必须记住，产后脱发是暂时的，大多数女性在几个月内就会看到头发密度的改善。

分娩后有多少脱发是正常的？

分娩后，经历增加的头发脱落被认为是正常的。平均而言，新妈妈每天可能会失去100至125头毛，这是一种临时疾病，称为产后脱发。

它通常持续几个月，但应随着头发生长周期恢复正常而逐渐解决。如果脱发过多或持续一年以上，最好咨询医疗保健专业人员以排除任何潜在问题。