Meu cabelo está caindo! 8 razões comuns para perda de cabelo

O cabelo é uma das partes mais surpreendentes do corpo do humano - É extremamente forte (um único fio de cabelo pode Segure até 100g (3 onças) de peso!), mas, ao mesmo tempo, é bastante delicado e sua saúde geral pode ser facilmente afetada por vários fatores. Isso pode levar a numerosos problemas capilares que podemos ter que lidar ao longo de nossas vidas.

Um exemplo é a perda de cabelo - que é até certo ponto natural, pois as pessoas tendem a perder 50 a 100 fios de cabelo todos os dias. No entanto, perder mais do que isso pode ser um sinal de uma questão mais profunda com a qual você pode ter que lidar.

Se o seu cabelo estiver caindo e você estiver preocupado com isso, neste artigo lançaremos alguma luz sobre as causas mais comuns para isso e quais são algumas coisas que você pode fazer sobre isso. Então, sem mais delongas, vamos pular direto para ele:

O que é perda de cabelo?

A perda de cabelo, comumente conhecida como alopecia, refere -se à perda parcial ou completa do cabelo do couro cabeludo ou de outras partes do corpo. Pode ser causado por vários fatores, desde a genética até as condições médicas e as alterações hormonais, bem como as deficiências nutricionais. Estudos mostraram que 25% dos homens e 12% das mulheres perdem o cabelo aos 30 anos e 50% dos homens e 40% das mulheres perdem o cabelo aos 50 anos de idade.

A perda de cabelo pode ser temporária ou permanente e pode se manifestar como afinamento, áreas irregulares ou calvície completa.

Se você está preocupado que seu cabelo esteja caindo, é importante entender a causa subjacente para que você possa obter um diagnóstico e tratamento apropriados. Com isso em mente, é altamente recomendável falar com um profissional de saúde para avaliar sua situação, pois cada caso pode ser altamente individual.

Quão comum é a perda de cabelo?

Como já mencionamos, a perda de cabelo é mais comum que você pode ter imaginado - então, se seu cabelo estiver caindo, você não está sozinho. 

De um modo geral, a perda de cabelo é muito comum - estima -se que cerca de 50 milhões de homens e 30 milhões de mulheres apenas nos EUA experimentam alguma forma de perda de cabelo ao longo de suas vidas.

Essa prevalência aumenta com a idade, com cerca de 50% dos homens sofrendo de perda de cabelo notável aos 50 anos. A perda de cabelo do padrão feminino também é predominante, afetando aproximadamente 40% das mulheres aos 50 anos.

A perda de cabelo é genética? 

Existem muitas causas para a perda de cabelo em homens e mulheres, mas a genética está entre as mais prevalentes. Embora seja um desafio fornecer uma porcentagem exata, estima -se que aproximadamente 80% dos casos de perda de cabelo sejam atribuídos a fatores genéticos.

O tipo mais comum de perda de cabelo, conhecido como alopecia androgenética ou calvície masculina/feminina, possui um forte componente genético.

No entanto, é importante observar que os fatores genéticos não são a única causa da perda de cabelo e outros fatores como mudanças hormonais, estilo de vida e fatores ambientais também podem contribuir para a perda de cabelo.

Meu cabelo está caindo! 8 razões comuns para perda de cabelo

Se o seu cabelo está caindo, aqui estão algumas das razões mais comuns pelas quais você pode estar sofrendo de perda de cabelo:

1. Deficiências nutricionais

Entre as causas mais comuns de perda de cabelo estão deficiências nutricionais. Se você não está comendo a quantidade apropriada de alimentos saudáveis, como nozes e sementes, folhas verdes, frutas e vegetais, além de alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3 e proteínas, você pode estar sabotando sua saúde geral do cabelo.

A falta de nutrição adequada pode levar a:

• Deficiência de proteína - Como o cabelo é composto principalmente de uma proteína chamada queratina, não comer alimentos ricos em proteínas podem levar a fios de cabelo enfraquecidos e afinamento de cabelos.
• Deficiência de ferro - O ferro está entre os elementos mais importantes para a nossa saúde geral e também afeta fortemente a saúde do seu cabelo. Níveis insuficientes de ferro podem resultar em uma condição chamada anemia de deficiência de ferro, que pode atrapalhar o ciclo de crescimento capilar e levar à perda de cabelo.
• Vitamina B&D - Deficiências em vitamina B e vitamina D podem impedir o crescimento do cabelo e a geração de novos folículos capilares, o que significa que um níveis inadequados dessas vitaminas pode resultar em perda de cabelo ou afinamento.

Quando seu corpo está enfrentando deficiências nutricionais, ele prioriza as funções essenciais (como manter seu coração bombear) em oposição a não essenciais, como o crescimento do cabelo. Como resultado, os folículos capilares podem entrar em uma fase de descanso (telogênio) ou derramar prematuramente, levando ao aumento da perda de cabelo.

Então, certifique -se de comer tantos alimentos saudáveis o possível para promover sua saúde geral. Se você não tem certeza de qual deficiência nutricional específica está causando sua perda de cabelo, é melhor consultar um profissional. 

2. Estresse

Se você tem sido experimentando muito estresse E seu cabelo está caindo, pode ser devido a uma condição conhecida como eflúvio telógeno. O eflúvio telógeno é um tipo de derramamento de cabelo temporário que ocorre quando há uma interrupção significativa no ciclo de crescimento capilar. O estresse, físico ou emocional, pode desencadear essa condição.

Quando o corpo experimenta o estresse, ele pode mudar os folículos capilares em uma fase de repouso (telogênio) prematuramente. Como resultado, mais folículos capilares entram na fase de derramamento simultaneamente, levando ao aumento da perda de cabelo.

Normalmente, a perda de cabelo se torna perceptível alguns meses após o evento ou período estressante.

O estresse também pode interromper o equilíbrio hormonal normal no corpo, o que pode afetar ainda mais o crescimento do cabelo. Níveis elevados de hormônios do estresse, como o cortisol, podem interferir no ciclo de crescimento capilar e contribuir para a perda de cabelo.

É importante observar que o eflúvio telógeno causado pelo estresse é frequentemente temporário, e os cabelos geralmente se reúnem quando o estressor subjacente é abordado ou eliminado.

A adoção de técnicas de gerenciamento de estresse, como exercício, técnicas de relaxamento e busca de apoio de entes queridos ou profissionais, pode ajudar Reduza o impacto do estresse na perda de cabelo.

3. Alopecia aerata

Se o seu cabelo está caindo, Isso também pode ser devido a um distúrbio autoimune conhecido como Alopecia Aerata. Isso acontece quando o sistema imunológico ataca erroneamente os folículos capilares, levando à perda de cabelo.

Infelizmente, a causa exata desse distúrbio autoimune ainda não está totalmente compreendida. Acredita -se que envolva uma combinação de fatores genéticos, imunológicos e ambientais, e é caracterizada por perda de cabelo irregular que pode ocorrer no couro cabeludo, sobrancelhas, cílios ou outras áreas do corpo.

O padrão de perda de cabelo na alopecia areata é imprevisível e só pode ser reversível em alguns casos, mais particularmente mais suave. Em casos mais extensos, o chances de crescimento espontâneo são significativamente menos comuns.

4. Alterações hormonais

Um fator importante que pode levar ao seu cabelo a cair são mudanças hormonais, o que é particularmente comum em mulheres. Gravidez, parto, menopausa e certas condições médicas podem enfatizar o corpo e levar ao desbaste de cabelos ou à perda de cabelo, geralmente temporária.

Hormônios androgênicos 

Androgênios, como a testosterona, podem influenciar os padrões de crescimento capilar. Alguns indivíduos estão geneticamente predispostos à calvície masculina ou feminina (alopecia androgenética), fazendo com que os folículos capilares se tornem sensíveis aos efeitos dos andrógenos e levando ao desbaste de cabelo.

Desequilíbrios hormonais 

Principais mudanças hormonais, como parto, condições médicas ou menopausa, podem levar a flutuações e desequilíbrios nos hormônios. Isso afeta o ciclo de crescimento capilar e leva a derramamento ou afinamento excessivo.

Perda de cabelo pós -parto 

Muitas mulheres experimentam a perda de cabelo pós -parto após o parto, porque os níveis de queda de estrogênio (após aumentar significativamente durante a gravidez), o que faz com que o cabelo entre em uma fase de repouso e eventualmente derrame. No entanto, isso geralmente é temporário.

Medicamentos hormonais 

Certos medicamentos, como contraceptivos orais ou esteróides anabolizantes, também podem afetar o crescimento do cabelo.

Se você suspeitar disso Seu cabelo está caindo devido a mudanças hormonais, é melhor consultar um profissional de saúde para definir o diagnóstico certo e encontrar o melhor tratamento, dependendo do seu caso específico.

5. Condições médicas

Se o seu cabelo estiver caindo, outra razão pela qual isso pode estar acontecendo é por causa de certas condições médicas. No topo da alopecia aerata, alopecia androgênica e eflúvio telógeno, outras condições comuns que levam à perda de cabelo incluem:

• Infecções por couro cabeludo fúngicos
• Infecções bacterianas no couro cabeludo
• Distúrbios da tireóide
• Doenças autoimunes como lúpus ou hashimoto
• Distúrbios da pele
• Alopecia universalis ou totalis

E mais. No entanto, observe Esta não é uma lista exaustiva, E pode haver outras condições médicas causando desbaste do cabelo ou perda de cabelo. Se você estiver enfrentando uma perda excessiva de cabelo, consulte um profissional de saúde para obter uma avaliação e orientação adequadas.

6. Tratamentos e medicamentos

Medicamentos e tratamentos médicos Também pode levar o cabelo a cair.

Isso geralmente inclui medicamentos quimioterápicos (projetados para atingir células divisórias rapidamente, mas também pode afetar células saudáveis, como os folículos capilares), terapia de radiação, medicamentos anticoagulantes como heparina e varfarina, além de antidepressivos e alguns medicamentos hormonais, como controle de natalidade.

7. Genética

Como discutimos anteriormente, a genética é um dos maiores fatores quando se trata de cair de cabelo e, infelizmente, um que pode ser um desafio de lidar. Alguns indivíduos são geneticamente pré-disposto para a perda de cabelo e o afinamento, geralmente herdado por um ou ambos os pais.

A perda de cabelo genética é influenciada por hormônios, especificamente andrógenos. Em indivíduos geneticamente predispostos à alopecia androgenética, os folículos capilares se tornam sensíveis aos efeitos dos andrógenos, particularmente a di -hidrotestosterona (DHT).

DHT é derivado da testosterona e pode causar a miniaturização dos folículos capilares, levando a cabelos mais curtos, mais finos e menos pigmentados.

8. Ferramentas de estilo de calor de baixa qualidade

Se você está fazendo frequentemente penteado térmico estilando no seu cabelo, e você está usando ferramentas de baixa qualidade para conseguir isso, pode ser hora de Invista em uma ferramenta de alta qualidade feito com a gemia turmalina, como o Numete de chapas planas ou o Varinha de curling clássica nume. 

Existem muitas razões pelas quais - por um lado, ferramentas de baixa qualidade feitas de materiais baratos geralmente não têm controle de temperatura, ou é extremamente ineficiente.

A incapacidade de Controle a temperatura Quando enrolar ou alisá o cabelo significa que você pode estar aplicando muito mais calor do que o que é realmente necessário para alcançar os resultados desejados.

Por outra mão, ferramentas de estilo de calor de baixa qualidade podem não distribuir calor uniformemente pelo cabelo, fazendo com que certas seções sejam expostas a temperaturas mais altas, enquanto outras recebem calor insuficiente. Isso pode resultar em danos desiguais ao cabelo, levando a quebra e perda de cabelo.

Por outro lado, uma ferramenta de estilo de calor feita com a gemia turmalina emite até 6 vezes mais íons negativos, permitindo selar a umidade e reduzir o efeito prejudicial de temperaturas excessivas.

Perguntas frequentes

Qual é a diferença entre derramamento normal e perda excessiva de cabelo?

O derramamento normal é uma parte natural do ciclo de crescimento capilar, com uma média de 50 a 100 cabelos perdidos por dia. Por outro lado, a perda excessiva de cabelo envolve derramamento de cabelo significativo, desbaste ou manchas carecas.

Se você notar pedaços de cabelo saindo ou uma diminuição perceptível na densidade do cabelo, pode indicar uma perda excessiva de cabelo, exigindo uma avaliação adicional.

A nutrição desempenha um papel na perda de cabelo?

Sim, a nutrição desempenha um papel significativo na saúde capilar e pode contribuir para a perda de cabelo. A ingestão inadequada de nutrientes essenciais como ferro, zinco, vitamina D e proteína pode enfraquecer os folículos capilares, levando ao desbaste de cabelo e aumento do derramamento.

Uma dieta equilibrada rica nesses nutrientes é importante para manter cabelos saudáveis.