13 maneiras altamente eficazes de proteger seu cabelo enquanto dormem

Quais são algumas das melhores maneiras de proteger seu cabelo enquanto dormem à noite? Continue lendo para aprender mais.

Todos nós adoramos ter um cabelo bonito que parece saudável e brilhante de todos os ângulos. É o melhor reforço da auto -estima - e durante o dia, fazemos de tudo para Cuide disso da melhor maneira possível. Mas você sabia que também pode cuidar disso à noite?

Neste artigo, contaremos todos os nossos segredos sobre as melhores maneiras de proteger seu cabelo enquanto dormem à noite. Vamos começar:

O que acontece com o meu cabelo enquanto estou dormindo?

Antes de explicarmos o básico das melhores maneiras de proteger seu cabelo enquanto dorme, vamos responder a uma pergunta importante: exatamente o que acontece com isso à noite? Por que você precisa fazer alguma coisa em primeiro lugar?

A resposta é simples:

Quando você está dormindo, seu corpo faz muitos movimentos involuntários para acomodar sua posição. Quando isso acontece, causa atrito entre o cabelo e o travesseiro, o que pode levar à quebra - especialmente se você tiver cabelos finos ou finos.

Em outras palavras, seu cabelo delicado está esfregando em diferentes superfícies, o que pode causar danos se você não estiver tomando as medidas certas. E agora, vamos dar uma olhada mais profunda no que isso significa e como proteger o cabelo durante o sono:

Como proteger seu cabelo enquanto dorme: 13 maneiras eficazes

1. Seque o cabelo antes de dormir

Já discutimos como Cabelo molhado pode ser extremamente prejudicial para o seu cabelo, mas vou dormir Com cabelos molhados, pode ser igualmente prejudicial. 

Quando seu cabelo está molhado, ele se torna mais elástico, tornando -o mais propenso a esticar e bater quando manipulado - o que, por sua vez, leva a danos. 

Os cabelos molhados também perdem sua força quando a água quebra as ligações de hidrogênio que mantêm o eixo do cabelo unido, tornando -se mais suscetível a danos. 

Por esse motivo, é importante garantir que você nunca durma com cabelos molhados. Se você o lavou à noite, verifique se está totalmente seco - ou você pode simplesmente optar por lavá -lo pela manhã.

2. Evite ir dormir com penteados apertados

Se você está se perguntando como proteger seu cabelo enquanto dorme à noite, uma das melhores maneiras de usar cabelo na cama para evitar quebras é evitar dormir com um penteado apertado. Esse tipo de penteado coloca estresse excessivo nos eixos do cabelo, fazendo com que eles enfraquecer e quebrar.  

E enquanto estamos no tema do atrito, coletar seu cabelo muito apertado também causa atrito e fricção adicionais, o que pode levar à quebra. Especialmente quando isso acontece durante um longo período de tempo, como dormir por algumas horas.

Então, o que você deve fazer com o cabelo quando dorme? Você pode optar por uma dessas opções:

• Amarrando seu cabelo frouxamente em um rabo de cavalo baixo com uma gravata macia ou um scrunchie
• Vou dormir com seu cabelo totalmente para baixo
• Amarrando seu cabelo em um trança solta ou pão
• Reúna seu cabelo em um Pão solto na coroa da sua cabeça com um tecido macio

Ao optar por uma dessas opções, você pode impedir que o cabelo seja danificado e reduzir a tensão que está sendo colocada no couro cabeludo. O uso excessivo de penteados apertados pode levar a vários problemas capilares, incluindo alopecia. 

3. Defina o cabelo antes de dormir

O próximo em nossa lista de dicas sobre Como proteger o cabelo enquanto dorme está certificando -se de que ele está escovado e destrancado antes de ir para a cama. Ao fazer isso, você removerá as dezenas de nós e emaranhados que se acumularam durante o dia e Reduza o atrito e puxando à noite.

Fricção e puxão causam danos - lembra?

No entanto, desembaraçar seu cabelo antes que o mal tem vários outros benefícios, incluindo:

• Reduzindo a quantidade de cabelo que derrama enquanto você dorme
• Preservando o volume geral e a espessura do seu cabelo
• Prevenção de esteira - o resultado prejudicial de cabelos emaranhados agrupados
• Promoção Crescimento saudável do cabelo, pois permite a circulação adequada para os folículos capilares

E por último, mas não menos importante, escovar o cabelo com um pincel suave ou detentor pente Ajuda a distribuir os óleos naturais produzidos pelo couro cabeludo para o resto do cabelo.

4. Coma uma dieta rica em proteínas e ácidos graxos ômega-3

Se você quiser Proteja seu cabelo enquanto dorme, outro aspecto importante que não devemos esquecer é levar um estilo de vida equilibrado, e garantir que você esteja comendo muito Alimentos saudáveis ​​para cabelos Rico em proteínas, vitaminas, minerais e ácidos graxos ômega-3.

Isso inclui, mas não se limita a ovos, peixes, folhas verdes, nozes e sementes, azeite, iogurte, abacate e muito mais.

Um monte de processos restauradores e regenerativos acontecer precisamente à noite, o que significa que você pode usar isso para sua vantagem e efetivamente Proteja seu cabelo enquanto dorme.

5. Lave sua roupa de cama com frequência

Se você precisava de um lembrete para Lave sua roupa de cama, aqui está! Dormir em lençóis sujos e travesseiros significa que você estará rolando em um acúmulo de produtos de sujeira, óleo, suor e cabelo que se acumulam nos dias e semanas anteriores.

Isso cria o terreno "perfeito" para bactérias, fungos e outros microorganismos. Com o passar do tempo, esse acúmulo será transferido para o seu cabelo, o que pode levar a problemas de couro cabeludo e irritação, o que pode ser especialmente prejudicial se você tiver cabelos finos e delicados.

6. Evite usar produtos químicos agressivos ao lavar a roupa de cama

E enquanto estamos no assunto da cama, lembre -se de que o detergentes severos e amaciantes de tecido pode causar irritação no couro cabeludo e na pele. 

Então, se você está procurando Proteja seu cabelo enquanto dorme, opte por produtos com ingredientes suaves e mais naturais. 

7. Use uma fronha de seda ou cetim

Enquanto seda e fronhas de cetim Pode ser mais caro que o algodão comum, o investimento pode valer a pena. Isso ocorre porque esses materiais são mais suaves que o algodão e reduzem significativamente o atrito, o que, por sua vez, ajuda a minimizar a quebra do cabelo, as extremidades divididas e o emaranhamento.

Além disso, as fronhas de algodão absorvem a umidade e os produtos capilares do seu cabelo, fazendo com que ele fique seco e quebradiço. 

Por outro lado, as fronhas de seda e cetim não absorvem tanto a umidade e os produtos para o cabelo, mantendo o cabelo hidratado enquanto mantendo os óleos naturais nele.

8. Controle os níveis de temperatura e umidade do quarto

Como mencionamos anteriormente, o cabelo é uma criatura muito delicada, e até fatores como níveis de temperatura e umidade na sala podem ter um impacto negativo nela. Então, se você está se perguntando Como proteger seu cabelo enquanto dorme à noite, buscar um nível de umidade de 30-50%e uma temperatura ambiente de 65-75 ° F (18-24 ° C).

Ar que é muito quente Pode fazer com que seu couro cabeludo suasse, levando a odor e cabelo oleoso, entre outros problemas no couro cabeludo, como a caspa. Pelo contrário, ar que está muito frio fará com que seus eixos de cabelo se contraam, potencialmente levando a cabelos quebradiços e mais propensos a quebrar.

Por último, mas não menos importante, o ar seco retirará a umidade natural e os óleos do seu cabelo, tornando -o mais seco, mais frizz e mais difícil de gerenciar. Usar um umidificador no seu quarto é uma ótima opção para manter o cabelo brilhante e saudável.

9. Mantenha seu cabelo bem hidratado

Se você quiser proteger seu cabelo enquanto dorme, certifique -se de mantê -lo bem-hidratado o dia todo e a noite. Comece com um xampu hidratante, condicionador e máscara capilar, como o Conjunto de cuidados com os cabelos turmalina vegana, que é livre de parabenos e rico em aminoácidos essenciais.

Feito com pó turmalina, quinoa hidrolisada e óleo de argan, este trio poderoso não apenas ajuda a reabastecer a secura com umidade intensa, mas também suaviza o frizz e as pontas divididas.

10. Durma com um lenço de cetim ou seda

Para reduzir ainda mais o atrito, você pode optar por dormir com um capô de cetim ou seda ou lenço em vez de dormir com o cabelo ou amarrá -lo de qualquer forma ou forma.

Simplesmente enrole o cabelo em um lenço de cetim ou seda antes de dormir - isso vai Mantenha a umidade do seu cabelo e impedir que emaranhados e nós apareçam durante a noite.

11. Evite faixas elásticas

Se você quiser aprender Como proteger seu cabelo enquanto dorme, Outra coisa importante que você terá para ter em mente é evitar bandas elásticas. Bandas elásticas, Especialmente se estiverem firmemente protegidos, podem levar a muitos danos, porque adicionam tensão e estresse extra ao cabelo.

Com o tempo, o uso repetido de faixas elásticas apertadas pode enfraquecer o eixo do cabelo e aumentar o risco de quebra, especialmente nos pontos em que as faixas elásticas são protegidas. Em vez disso, opte por laços com tecidos macios ou scrunchies.

12. Evite posições difíceis de dormir

Embora isso seja algo que nem sempre esteja sob nosso controle, pois estamos inconscientes enquanto dormimos, Evite dormir em posições grosseiras sempre que possível. 

Isso inclui dormir no estômago, dormir com o cabelo debaixo da cabeça, além de dormir com o cabelo bem puxado para trás. Essas posições pioram apenas o atrito entre o cabelo e as superfícies da cama e a fronha, levando a quebra de cabelo, frizz e emaranhados.

13. Limite o uso de ferramentas de estilo de calor antes de dormir

E durar em nossa lista em Como proteger seu cabelo enquanto dorme é limitar o uso de ferramentas de estilo de calor antes de dormir, especialmente se você estiver usando ferramentas de estilo de calor de baixa qualidade feitas de materiais baratos.

A principal razão pela qual é que o uso de ferramentas de estilo de calor antes de dormir pode exacerbar essa perda de umidade Como é mais provável que seu cabelo esfregue a fronha, potencialmente causando mais atrito e secando ainda mais o cabelo.

Perguntas frequentes

Qual é a melhor maneira de usar seu cabelo quando você dorme?

A melhor maneira de usar o cabelo quando você dorme é frouxamente amarrada em um rabo de cavalo baixo ou em um coque, com uma gravata ou racha macia. Como alternativa, você também pode envolver o cabelo em uma seda ou um lenço de cetim ou capô para ajudar na retenção de umidade e reduzir o atrito.

É bom cobrir seu cabelo enquanto dorme?

Sim, cobrir o cabelo enquanto dorme pode ser benéfico, especialmente se você usar uma fronha de cetim ou seda ou um envoltório de cabelo. Esses materiais podem reduzir o atrito entre o cabelo e a fronha, minimizando a quebra de cabelo, o frizz e as emaranhadas.

Como posso proteger meu cabelo curto enquanto dorme? 

Para proteger os cabelos curtos durante o sono, use um cetim ou uma fronha de seda. Certifique -se de que você não esteja amarrando o cabelo em penteados apertados e mantenha o cabelo limpo e seco antes de dormir.

É melhor dormir com o cabelo para cima ou para baixo?

Quando se trata de dormir com o cabelo para cima ou para baixo, a escolha é sua. O que é crucial é proteger seu cabelo do atrito enquanto você dorme. Você pode fazer isso amarrando suavemente o cabelo em um rabo de cavalo solto, trança ou coque usando scrunchies de seda ou cetim. E se você dorme com o cabelo para baixo, tente usar uma fronha de seda ou cetim para maior proteção contra o atrito.