Cómo reparar el cabello dañado en 7 pasos altamente efectivos

¿Sufres de cabello dañado? ¡Usted no está solo! Estos son algunos de nuestros pasos altamente recomendados sobre cómo reparar el cabello dañado.

En el mundo ajetreado, dinámico y a menudo estresante de hoy, el cabello dañado es más común de lo que piensas: según un estudio realizado por Protect & Gamble , aproximadamente el 57% de las mujeres en los EE. UU. perciben que su cabello está dañado de una forma u otra.

Y lo que es peor, ¡ el 90% de las mujeres hacen algo todos los días que puede dañar el cabello a largo plazo! Sin embargo, no dejes que estas estadísticas te estresen; afortunadamente, hay cosas que puedes hacer para mitigar el daño y disfrutar de una melena hermosa, saludable y brillante.

Así que, sin perder más tiempo, vayamos directamente a nuestro artículo sobre cómo reparar el cabello dañado en unos pocos pasos muy efectivos.

¿Qué causa el daño del cabello?

Antes de entrar en las soluciones (¡no te preocupes, ya casi llegamos!), es muy importante comprender qué causa el daño del cabello en primer lugar. Después de todo, proponer una solución sin saber por qué sucede algo puede no ser la estrategia más eficaz.

Puedes leer nuestro artículo sobre las causas del daño del cabello para obtener más detalles sobre el tema, pero aquí tienes un resumen para que puedas tener una mejor idea de la situación:

• Exposición a altas temperaturas : si utiliza herramientas térmicas para peinar el cabello , asegúrese de utilizar la temperatura adecuada para su tipo de cabello para evitar daños relacionados con el calor . A continuación te explicamos cómo encontrar la mejor temperatura para tu tipo de cabello .
• Los tratamientos químicos agresivos : las permanentes frecuentes, los alisados ​​químicos y los tintes despojan al cabello de sus aceites y proteínas naturales, lo que puede provocar daños a largo plazo.
• Deficiencias nutricionales : la falta de nutrientes, minerales y vitaminas esenciales también puede provocar daños y caída del cabello. Las deficiencias más comunes son las de hierro, proteínas, vitamina D, zinc y ácidos grasos Omega-3.
• Medicamentos y afecciones médicas : ciertos medicamentos y afecciones médicas también pueden provocar daños en el cabello; esto incluye, entre otros, anticoagulantes, antidepresivos, enfermedades autoinmunes y más. Hable con su profesional médico para obtener más orientación.
• Productos para el cuidado del cabello de baja calidad : si tu rutina de cuidado del cabello consiste en productos para el cabello de baja calidad, especialmente aquellos llenos de siliconas, parabenos y sulfatos, puedes terminar con daños a largo plazo.
• Peinados ajustados y cintas elásticas para el cabello : ser duro y agresivo con tu cabello es una forma garantizada de causar daño. Evite el uso de cintas elásticas para el cabello o peinados ajustados: ¡planchar el cabello mojado y lavarlo en exceso son absolutamente prohibidos!
• Factores ambientales : los factores ambientales como la exposición al sol, la contaminación, la humedad y los cambios climáticos, así como el agua dura, son otras cosas a las que debes prestar atención si quieres reparar el cabello dañado.
• Acumulación de producto : los productos para el cabello pesados, especialmente los que usan siliconas , pueden provocar la acumulación de producto en el cuero cabelludo y el cabello. La acumulación es mala porque puede obstruir los folículos pilosos, provocando irritación del cuero cabelludo, caspa e incluso caída del cabello en los peores casos.
• Falta de hidratación : otro factor que puede provocar daños en el cabello es la falta de hidratación del cabello y del cuero cabelludo. Sin una hidratación adecuada, el cabello se vuelve seco y menos flexible, lo que lo hace más propenso a romperse y romperse.
• Estrés : el estrés es uno de los principales factores que contribuyen a muchos problemas de salud que le ocurren a nuestro cuerpo, y esto también incluye problemas comunes del cabello . Puede desencadenar múltiples afecciones capilares como el efluvio telógeno, la alopecia areata y la tricotilomanía , así como problemas del cuero cabelludo.

Cómo reparar el cabello dañado en 7 pasos altamente efectivos

Y ahora, vamos a la parte que estabas esperando: cómo reparar el cabello dañado en varios pasos altamente efectivos.

Es importante tener en cuenta que cada cabello es diferente y que los daños graves pueden tardar años en repararse; debes ser constante y consultar a tu profesional de la salud si el problema va más allá de tu rutina habitual de cuidado del cabello.

Entonces, aquí hay algunas maneras en que puedes reparar el cabello dañado:

1. Lleva una dieta saludable

Como mencionamos anteriormente, las deficiencias nutricionales son un factor enorme que contribuye al cabello dañado. Tomar una cantidad adecuada de proteínas, hierro, vitamina A, E y C, ácidos grasos omega-3, zinc y otras vitaminas y minerales proporciona los nutrientes esenciales que tu cabello necesita para estar fuerte, elástico y saludable.

Las proteínas reconstruyen la estructura del cabello, mientras que las vitaminas y minerales como la biotina, el hierro y el zinc apoyan la salud de los folículos y previenen la caída del cabello.

Por lo tanto, asegúrese de comer alimentos saludables y beber mucha agua : aproximadamente 15,5 tazas para los hombres y 11,5 tazas para las mujeres , según Harvard Health .

2. Utilice una mascarilla reparadora sin aclarado

Otra forma muy eficaz de reparar el cabello dañado es utilizar una mascarilla reparadora sin enjuague para proporcionar nutrición e hidratación profunda a tu cabello, como la mascarilla reparadora sin aclarado ReNu21 Nano de NuMe.

Formulada con 21 aminoácidos, esta mascarilla única está diseñada para reconstruir el cabello dañado y reconectar los enlaces rotos imitando la estructura del cabello. El resultado es un cabello más brillante, sano y fuerte sin daños.

3. Reducir el estrés

Si desea reparar el cabello dañado, es extremadamente importante encontrar formas de reducir el estrés; como mencionamos anteriormente, el estrés puede desbloquear múltiples afecciones del cabello (y otras afecciones relacionadas con la salud), como Telogen Effluvium y Alopecia Areata, las cuales terminan en perdida de cabello .

Por lo tanto, un adecuado manejo del estrés jugará un papel clave a la hora de mejorar tu salud general y tener un cabello floreciente y fuerte. Actividades como el yoga, caminar, nadar, así como la atención plena y la meditación pueden ser de gran ayuda para mejorar su salud.

Además, es fundamental garantizar un sueño reparador suficiente , una nutrición adecuada y mucha agua, además de mejorar la gestión del tiempo. Si el estrés se vuelve demasiado abrumador, asegúrese de buscar la ayuda de un profesional.

4. Sé amable con tu cabello

Otra forma de reparar el cabello dañado y prevenir daños adicionales es asegurarse de ser suave con el cabello. Evite los peinados agresivos y los recogidos apretados, no se cepille el cabello de manera agresiva (¡especialmente si está mojado!) y evite frotarlo vigorosamente al secarlo.

Además, es imprescindible asegurarse de alisar o rizar el cabello con una herramienta de peinado con calor recubierta de turmalina, como la plancha alisadora NuMe Megastar, ya que las herramientas hechas con la piedra preciosa turmalina emiten hasta 6 veces más iones negativos que otros materiales. que ayudan a reducir los daños y retener la humedad.

Si es posible, evita tratamientos químicos como permanentes y coloraciones, ya que pueden ser extremadamente dañinos para tu cabello. El agua dura también puede ser "dura" para el cabello; asegúrese de instalar un filtro de ducha e hidratarlo regularmente con un acondicionador para contrarrestar sus efectos.

5. Asegurar una hidratación adecuada

Como mencionamos anteriormente, el cabello seco tiende a ser más propenso a sufrir daños. La falta de humedad hace que sea menos elástico y más quebradizo , lo que aumenta el riesgo de rotura durante el peinado o el peinado.

La humedad inadecuada también debilita el tallo del cabello, haciéndolo más susceptible a las puntas abiertas y al deshilachado. El cabello seco también tiene una textura más áspera, lo que provoca una mayor fricción y enredos, lo que puede provocar daños mecánicos durante el desenredado.

Por esta razón, es imprescindible garantizar una hidratación adecuada si desea reparar el cabello dañado; recomendamos un buen acondicionador totalmente natural como el acondicionador NuMe Acai . Además, asegúrese de realizar tratamientos de acondicionamiento profundo con regularidad con la mascarilla NuMe Acai .

6. Cuida tu cuero cabelludo

Una de las formas más importantes de reparar el cabello dañado es cuidar adecuadamente el cuero cabelludo; después de todo, el cuero cabelludo es donde se encuentran los folículos, y un entorno saludable del cuero cabelludo promueve un crecimiento del cabello fuerte y saludable.

Además, un cuero cabelludo bien cuidado garantiza que los folículos pilosos reciban los nutrientes y el suministro de sangre necesarios, cruciales para reparar y mantener la salud del cabello.

El cuidado adecuado del cuero cabelludo mantiene el equilibrio de los aceites naturales, que acondicionan y protegen tanto el cuero cabelludo como el cabello, previniendo la sequedad y la fragilidad. Por lo tanto, si desea reparar el cabello dañado, le recomendamos encarecidamente el suero para el cuero cabelludo NuMe Hairology .

7. Protege tu cabello del calor

Como explicamos anteriormente, el calor puede ser muy perjudicial para el cabello si no se toman las medidas adecuadas. Esto se debe a que elimina la humedad del cabello, altera las proteínas que le dan fuerza y ​​elasticidad y daña la capa protectora externa del cabello (cutícula), lo que provoca una textura áspera y una mayor rotura.

Por lo tanto, asegúrese de proteger su cabello del calor tanto como sea posible. Cuando utilice herramientas de peinado con calor, utilice siempre las recubiertas de turmalina para retener la humedad y no olvide su protector térmico antes del proceso de peinado.

Si vas a salir, especialmente en verano , usa un sombrero para proteger tu cabello del daño solar: los rayos UVA y UVB descomponen la estructura proteica del cabello, particularmente la queratina, debilitando el tallo del cabello.

Preguntas más frecuentes

¿Se puede realmente reparar el cabello dañado?

Métodos como el acondicionamiento profundo, la reducción del peinado con calor a altas temperaturas y los recortes regulares pueden ayudar a controlar y minimizar el daño visible, haciendo que el cabello luzca más saludable y manejable.

¿Cuál es la forma más rápida de reparar el cabello dañado?

La forma más rápida de reparar el cabello dañado es mediante una combinación de tratamientos de acondicionamiento profundo, el uso de mascarillas capilares ricas en proteínas y minimizando daños mayores.

Cortar las puntas abiertas con un recorte puede mejorar inmediatamente la apariencia del cabello. Evitar el peinado con calor y los tratamientos químicos también acelera la recuperación.

¿El cabello dañado vuelve a crecer dañado?

El cabello dañado no vuelve a crecer dañado. El crecimiento del cabello se origina en los folículos del cuero cabelludo, por lo que el nuevo crecimiento es saludable. Sin embargo, el daño existente en el cabello no se reparará por sí solo.

El cuidado adecuado del cuero cabelludo y el tratamiento del cabello son esenciales para mantener la salud del crecimiento de cabello nuevo.

¿Cuántos años se necesitan para reparar el cabello dañado?

El tiempo para reparar el cabello dañado varía según la magnitud del daño y la tasa de crecimiento del cabello. Generalmente, el cabello crece aproximadamente media pulgada por mes, por lo que el daño causado por el crecimiento puede tardar de meses a años.

El cuidado constante con recortes, una nutrición adecuada y evitar tratamientos agresivos acelera la mejora.