Pérdida de cabello en mujeres: 5 causas comunes y qué puedes hacer

¿Cuáles son las causas más comunes de caída del cabello en las mujeres y cómo tratar esta afección? Continúa leyendo para aprender más.

El cabello abundante y voluminoso a menudo se considera un símbolo de belleza, salud y vitalidad, por lo que no sorprende que la caída del cabello pueda ser una experiencia angustiosa para muchas mujeres.

Si bien este problema capilar común se asocia típicamente con los hombres, también puede afectar a las mujeres como resultado de una variedad de factores, desde desequilibrios hormonales hasta deficiencias nutricionales e incluso cambios en la dieta y el estilo de vida.

Con estas consideraciones en mente, es importante comprender bien las causas de la caída del cabello en las mujeres , cuáles son los problemas subyacentes que pueden conducir a esta afección y cuáles son algunas soluciones efectivas que puede emprender dependiendo de cada causa en particular.

Pero antes de entrar en materia, tenga en cuenta que la experiencia de cada mujer con la caída del cabello es única, por lo que es posible que un enfoque único no siempre funcione. Por este motivo, siempre se recomienda consultar a un profesional sanitario o a un tricólogo para que le ayude a abordar sus inquietudes adecuadamente.

Y ahora, profundicemos en las causas más comunes de caída del cabello en las mujeres:

¿Qué es la caída del cabello en las mujeres?

La caída del cabello en las mujeres se refiere a la caída excesiva o al adelgazamiento del cabello , lo que provoca una reducción del volumen del cabello y, en ocasiones, zonas de calvicie notorias. Puede ser causada por varios factores, como cambios hormonales, genética, deficiencias nutricionales, estrés, ciertas condiciones médicas y prácticas inadecuadas de cuidado del cabello.

Según la Clínica Cleveland , más del 50% de las mujeres experimentarán algún tipo de pérdida de cabello notable al menos una vez a lo largo de su vida.

De hecho, según el Instituto Nacional de Salud , la caída del cabello de patrón femenino (FPHL, por sus siglas en inglés) afecta aproximadamente al 40 % de las mujeres a la edad de 50 años, lo que hace que esta afección sea más común de lo que probablemente hayas imaginado.

¿Se puede solucionar la caída del cabello en la mujer?

Sí, en muchos casos, la caída del cabello en la mujer se puede tratar y solucionar de forma eficaz, siempre que se identifique y aborde adecuadamente la causa subyacente. Por ejemplo, la caída del cabello como resultado de deficiencias nutricionales se puede corregir mediante cambios en la dieta y suplementos.

Como mencionamos anteriormente, algunas causas de la caída del cabello en las mujeres pueden ser temporales y reversibles, pero otras pueden ser más difíciles de abordar y pueden requerir un enfoque más integral.

Un ejemplo de ello es la alopecia cicatricial , un tipo de pérdida de cabello caracterizada por la destrucción de los folículos pilosos y su sustitución por tejido cicatricial. Una vez que los folículos pilosos se dañan permanentemente, puede resultar más difícil que vuelvan a crecer.

Las opciones de tratamiento pueden centrarse en controlar la afección subyacente que causa la alopecia cicatricial y prevenir una mayor progresión, pero el nuevo crecimiento suele ser limitado.

¿Qué causa la caída del cabello en las mujeres?

Hay muchos factores que pueden provocar la caída del cabello en las mujeres, pero veamos algunos de los más comunes:

1. Cambios hormonales

Una de las causas más comunes de caída del cabello en las mujeres son los cambios hormonales , que tendemos a experimentar a lo largo de toda nuestra vida. Las fluctuaciones o desequilibrios de hormonas específicas, como los estrógenos durante el embarazo y la menopausia, pueden alterar el ciclo normal de crecimiento del cabello y provocar su caída.

Los desequilibrios de la hormona tiroidea, como en el hipotiroidismo o el hipertiroidismo, también pueden alterar el ciclo de crecimiento del cabello.

Otra afección común relacionada con las hormonas que puede provocar la caída del cabello en las mujeres es el síndrome de ovario poliquístico , caracterizado por un aumento de andrógenos que puede encoger los folículos pilosos, acortar el ciclo de crecimiento del cabello y producir pelos más finos y cortos.

¿Cómo soluciono la caída del cabello causada por cambios hormonales?

El tratamiento más eficaz para la caída del cabello causada por cambios hormonales puede depender de cada situación particular, por lo que siempre es mejor consultar con un profesional de la salud para encontrar el tratamiento adecuado para usted.

Algunas formas de tratar la caída del cabello en las mujeres incluyen terapia hormonal para regular los niveles hormonales, tratamientos tópicos para promover el crecimiento del cabello y frenar su caída, así como apoyo nutricional de alimentos saludables .

2. Malas prácticas de peluquería

Las malas prácticas de peinado también pueden provocar la caída del cabello en las mujeres, por eso es sumamente importante tomar las medidas adecuadas y prevenir daños a la hora de peinar tu hermosa melena.

Los peinados apretados como colas de caballo y trenzas, los tratamientos químicos, el uso de temperaturas excesivamente altas para alisar o rizar el cabello, así como el uso frecuente de productos para el cabello agresivos, pueden dañarlo a largo plazo y contribuir a su caída.

¿Cómo soluciono la caída del cabello causada por malas prácticas de peinado?

La mejor manera de evitar la caída del cabello causada por malas prácticas de peinado es evitar hacerlo en primer lugar, y esto es lo que queremos decir.

Por ejemplo, si eres amante del peinado térmico , tener las herramientas de peinado con calor adecuadas es absolutamente esencial si buscas alisar o rizar tu cabello sin dañarlo .

El uso de planchas y rizadores de baja calidad fabricados con materiales baratos no solo dañará tu cabello, sino que tampoco te durará mucho y puede dar lugar a resultados insatisfactorios.

En su lugar, opte por una plancha con placas de turmalina , como la plancha NuMe Megastar : utiliza tecnología de acondicionamiento de iones negativos, así como tecnología patentada de infrarrojo lejano, para ayudar con la retención de humedad y lograr un peinado sin esfuerzo y sin daños .

Además, en lugar de utilizar peinados ajustados, opta por algo más suelto como una coleta baja o un moño suelto para evitar tirar demasiado del cabello.

Los peinados apretados como colas de caballo, trenzas, moños o extensiones que ejercen una fuerza de tracción constante pueden dañar los folículos pilosos con el tiempo, provocando la rotura del cabello y su adelgazamiento en las zonas afectadas.

Además, asegúrese de evitar los productos para el cuidado del cabello con productos químicos agresivos; en su lugar, opte por un champú, acondicionador y mascarilla para el cabello veganos elaborados con ingredientes naturales como el juego de cuidado del cabello con turmalina vegana de NuMe .

3. Estrés

Otro motivo de la caída del cabello en las mujeres es el estrés. El estrés puede contribuir a la caída del cabello en las mujeres a través de una condición llamada efluvio telógeno. El efluvio telógeno es un tipo de caída del cabello caracterizada por una caída excesiva del cabello.

Normalmente, alrededor del 80-90% de los folículos pilosos se encuentran en la fase de crecimiento (anágena), mientras que el 10-20% restante se encuentran en la fase de reposo (telógena).

Durante el efluvio telógeno, un mayor porcentaje de folículos pilosos entran en la fase telógena al mismo tiempo, lo que provoca una mayor caída y una pérdida notable del cabello. El estrés puede afectar el crecimiento del cabello de varias maneras:

• Interrupción del ciclo de crecimiento del cabello : el estrés desencadena cambios hormonales y fisiológicos en el cuerpo, interrumpiendo el ciclo normal de crecimiento del cabello y aumentando la caída del cabello.
• Fase de crecimiento acortada : también puede acortar la duración de la anágena (fase de crecimiento del ciclo del cabello), lo que significa que el cabello pasa menos tiempo creciendo activamente, lo que lleva a una longitud más corta y un volumen reducido.
• Absorción de nutrientes deteriorada : el estrés crónico puede afectar la capacidad del cuerpo para absorber y utilizar los nutrientes esenciales, incluidos los necesarios para la salud del cabello. Un suministro inadecuado de nutrientes puede debilitar los folículos pilosos y provocar la caída del cabello.
• Aumento de la inflamación: el estrés puede desencadenar una respuesta inflamatoria en el cuerpo, incluido el cuero cabelludo. La inflamación del cuero cabelludo puede alterar el ciclo normal de crecimiento del cabello y contribuir a su caída.

¿Cómo soluciono la caída del cabello causada por el estrés?

En este caso, corregir la caída del cabello gira en torno al manejo de los niveles de estrés, que puede ser una combinación de técnicas de manejo del estrés como meditación y ejercicios de respiración profunda, actividad física regular, adopción de un estilo de vida saludable con nutrición y sueño adecuados, así como apoyo nutricional. .

4. Condiciones y tratamientos médicos

Entre las causas más comunes de caída del cabello en las mujeres se encuentran ciertas afecciones médicas como trastornos de la tiroides, infecciones del cuero cabelludo y enfermedades autoinmunes, que pueden afectar los folículos pilosos e influir en el crecimiento del cabello.

Además, algunos medicamentos utilizados para tratar diversas afecciones médicas también pueden tener como efecto secundario la caída del cabello. Los medicamentos de quimioterapia, los anticoagulantes, ciertos antidepresivos y los inmunosupresores son ejemplos de medicamentos que pueden provocar adelgazamiento y caída del cabello.

¿Cómo soluciono la caída del cabello causada por afecciones y tratamientos médicos?

Arreglar la caída del cabello causada por afecciones y tratamientos médicos implica abordar la causa subyacente mientras se implementan estrategias para apoyar la salud del cabello.

Sin embargo, debido a que cada situación es muy única, le recomendamos buscar orientación de un profesional de la salud para evaluar sus condiciones específicas y realizar las pruebas necesarias.

5. Envejecimiento y genética

Tanto la edad como la genética desempeñan un papel importante a la hora de provocar la caída del cabello en las mujeres. Por ejemplo, la predisposición genética es un factor clave en la caída del cabello de patrón femenino o en la alopecia androgenética. Las mujeres con antecedentes familiares de pérdida de cabello tienen más probabilidades de sufrir pérdida de cabello y calvicie.

La caída del cabello como resultado de la genética está influenciada por la herencia de genes que afectan la sensibilidad de los folículos pilosos a los andrógenos. Con el tiempo, los folículos pilosos se miniaturizan y producen pelos más finos y cortos, lo que lleva a una reducción gradual del volumen del cabello.

Como mencionamos anteriormente, la edad es un factor muy importante cuando se trata de caída del cabello.

A medida que las mujeres envejecen, el ciclo de crecimiento del cabello sufre cambios de forma natural. La capacidad de los folículos pilosos para producir cabello nuevo disminuye gradualmente, lo que lleva a un cabello más fino y menos denso en general. Este proceso se conoce como alopecia senescente o relacionada con la edad.

¿Cómo soluciono la caída del cabello causada por la edad y la genética?

La caída del cabello causada por la edad y la genética se puede controlar, pero no revertir por completo. Las opciones de tratamiento, como medicamentos como minoxidil o finasterida, terapia con láser de baja intensidad, trasplante de cabello y técnicas de camuflaje, tienen como objetivo abordar la preocupación de cómo tratar la caída del cabello en las mujeres.

Consultar con un profesional de la salud o un dermatólogo es fundamental para desarrollar un plan de tratamiento personalizado basado en sus necesidades y objetivos específicos.

Preguntas más frecuentes

¿La caída del cabello en las mujeres es reversible?

La caída del cabello en las mujeres puede ser reversible según la causa subyacente. Algunos tipos de caída del cabello, como el efluvio telógeno o la caída temporal debido a cambios hormonales, a menudo pueden resolverse por sí solos.

Sin embargo, es posible que afecciones como la caída del cabello de patrón femenino no sean completamente reversibles, pero los tratamientos pueden ayudar a frenar la caída del cabello y promover su crecimiento hasta cierto punto. Consultar con un profesional de la salud es esencial para determinar la causa específica y desarrollar un plan de tratamiento adecuado.

¿El estrés o los cambios hormonales pueden provocar la caída del cabello?

Sí, tanto el estrés como los cambios hormonales son causas comunes de caída del cabello en las mujeres. El estrés crónico puede alterar el ciclo de crecimiento del cabello y provocar una afección llamada efluvio telógeno.

Los cambios hormonales, como los que ocurren durante el embarazo, la menopausia o afecciones como el síndrome de ovario poliquístico, también pueden afectar el crecimiento del cabello y potencialmente causar su caída. Buscar técnicas adecuadas de gestión y reducción del estrés puede ayudar a mitigar estos efectos.