如何在7个简单的步骤中照顾长发（非常有效！）

如何照顾你的长发？就像短发一样，长发在保持健康方面也面临着挑战。了解更多。

长发可以是祝福，但它也面临着挑战，尤其是在保持光泽和整体健康方面。

例如， 长发的常见问题 是干燥，尤其是在末端 - 那是因为头皮会产生天然油，有助于保持头发滋润和健康。但是，这些油在整个发轴的整个长度上都很困难，而末端的烘干机比根部干燥。

另一方面，长发的末端是 年龄较大 比短发的 - 这意味着它们已经接触到元素，造型产品和热量造型更长的时间，如果您不采取正确的措施，这可能会导致损害和干燥。

但是，如果您是一个长发的女孩，请不要感到沮丧！好消息是，如果您知道如何以正确的方式照顾长发，则可以轻松保持头发光滑，闪亮和健康。这就是为什么我们在这里提供帮助 - 继续阅读！

如何在7个简单的步骤中照顾长发

那么，照顾长发的主要挑战是什么？如何有效地做到这一点？看一下我们护理长发的一些专家技巧：

1.使用不含硫酸盐的纯素洗发水

正如我们刚才提到的，长发的主要挑战之一是它倾向于处理 干燥 - 部分是由于过度暴露于破坏因素，部分是由于头皮自然产生的油。 

考虑到这一点，保养长发的最重要秘诀之一就是确保您保持适当的水分和滋润。 

实现这一目标的一种方法是使用 基于植物的洗发水 - 纯素食产品是由植物衍生的天然成分制成的，可以轻轻清洁，而无需剥离天然油。 

这有助于维护头皮 自然平衡，降低干燥和刺激的风险。如果您正在寻找一个良好的基于​​植物的洗发水，我们建议您 Nume Acai洗发水，使用 阿卡浆果的力量 - 它通过其抗氧化剂丰富的配方提供了整体护理方法。

2.不要跳过护发素

护理长发并确保其正确水合和保湿的另一个技巧是始终确保您是 使用护发素 彻底洗头在淋浴中。 

如果您打算跳过它们，那就不要 - 他们很容易成为您照顾美丽的鬃毛的最佳盟友！这就是为什么：

• 保湿 - 它们有助于补充洗发过程中流失的水分，防止干燥和脆弱
• 纠缠 - 这种类型的产品旨在使头发柔滑，使梳理过程更容易缠结和降低破裂的风险
• 闪耀 - 通过平滑头发角色，护发素赋予头发的天然光泽和光滑度，使其看起来更健康
• 卷曲驯服 - 长发倾向于 经常处理毛躁，因此在护发程序中添加护发素非常适合保湿和密封角质层
• 增强头发 - 许多护发素都含有蛋白质和营养素，有助于增强头发并改善头发的整体健康状况 

当然，重要的是要记住，并非所有的护发素都是平等的！一些头发产品，尤其是那些充满 有机硅和硫酸盐，可以产生抵消效果。 

因此，选择一个非常重要的 纯素护发素 从头到尾都可以滋养您美丽的长发 - 例如 Nume Acai护发素.

3.使用基于植物的保湿面膜

长发通常比短发需要更多的护理，精力和时间，尤其是在处理干燥方面。因此，重要的是要确保您每周合并 深度保湿处理 提供适当的养分和补充补充。

我们强烈建议您 nume acai面膜 - 由Omega 3,6和9以及维生素B，C和E配方，它将软化和滋润头发束，并使头发光滑有光泽。

只是申请 2-3滴 在整个头皮上均匀地按摩，不要冲洗 - 每12小时，早晨和晚上重复一次。

4。每8-12周修剪头发

你知道头发长大吗 约1厘米 （平均每月0.5英寸）？ 无休止地长出头发可能是 诱人，尤其是如果您享受美丽的长长鬃毛 - 参观美容院听起来很艰巨！

但是，重要的是要确保您得到常规装饰，大约每一个 8-12周。它们有助于去除分裂的末端，减少破裂，并防止末端变薄和破烂 - 这将使您的头发看起来健康！

5。每天至少喝8杯（2 L）

如果您想以正确的方式照顾长发，那么对于 保持水分。那是因为足够的水合可以确保您的身体有效地将营养循环到毛囊中。

适当的血液循环对于刺激头发生长和维持毛囊的健康至关重要，这可能会导致更健康，可能更快的头发。

另外，当身体富裕时，它有助于 水合头皮 和头发 从内部。 水合的头皮较少变干和片状，而水合的头发则不易干燥和破裂，对于长发的末端尤其重要，这些长发的末端较老，更容易干燥。

梅奥诊所 建议喝酒 15.5杯（3.7升） 每天为男人和大约 11.5杯（2.7升） 女性每天的液体。

6.最小化化学处理

保养长发的另一个很棒的技巧是 最小化化学处理 例如着色，漂白或化学拉直。它们会随着时间的流逝而削弱您的头发，因为它们会影响其蛋白质结构，从而造成结构损害。

长发中这种结构性损害更为明显，因为头发的越长，年龄较大，尤其是朝向末端。另外，不要忘记，这些处理中使用的化学物质会剥离头皮生产的天然油

如果您选择化学疗法，请确保用 深度调理治疗 例如 Nume Vegan Tourmaline头发面膜.

7.照顾你的头皮

如果您想适当照顾长发，那么注意您的 头皮的健康。 随着头发从那里的毛囊生长，头发的健康直接与头皮状况有关。 

这里有几种确保头皮健康的方法： 

• 避免过度洗发 - 过于频繁地洗头可以剥离其天然油的头皮，使您的头发干燥和脆
• 仔细条件 - 将护发素应用于头发的长度和末端，避免头皮以防止堆积的毛囊堆积 
• 做头皮按摩 - 定期用指尖按摩头皮以刺激血液循环 - 这会刺激血液循环并增加营养的流动
• 保持健康的饮食 - 营养在头皮和头发健康中起着至关重要的作用，这就是为什么重要的 吃健康食品作为头发 含有蛋白质，维生素和矿物质。 
• 使用头皮血清 - 使用头皮血清，例如 数字毛发头皮血清，有助于刺激硬头皮膜，并促进健康的头皮

常问问题

照顾长发的最佳方法是什么？

要照顾长发，请定期修剪，使用保湿护发素，最大程度地减少热造型，并用宽齿梳子轻轻缠结。晚上用松散的辫子保护头发，并使用丝绸枕套。

维持健康的饮食，并保持水分，以使头发坚固，充满活力。

长发很难照顾吗？

长发比短发的努力需要更多的努力，因为它容易缠结，断裂和干燥，尤其是在末端。

常规的修剪，适当的水合和轻柔的处理是保持长发健康和易于管理的关键。

您如何防止长发损坏？

为了防止长发损坏，请定期修剪末端以避免分裂末端。使用保湿护发素并最大程度地减少热造型。用宽齿梳轻轻缠绕以防止断裂。

保护您的头发免受紫外线和恶劣的天气。使用丝绸枕套减少摩擦并避免发型紧张的发型，从而压力头发。保持均衡饮食和保持水分也有助于头发健康。

我如何加快头发的生长？

为了加快头发生长的速度，请专注于用维生素A，C，E，铁和omega-3的营养丰富的饮食。头皮按摩会增加血流，刺激生长。最大程度地减少热造型和化学处理以防止破裂。

常规的装饰消除了分裂末端，从而促进了更健康的增长。如果您的饮食缺乏必需的营养素，请确保足够的水合并考虑诸如生物素之类的补充剂。

长发健康吗？ 

如果适当的护理，长发可以健康。它需要定期修剪以防止分裂末端，适当的水合和营养以从内部增强头发。使用温和的护发练习，最大程度地减少热造型并保护其免受环境损害至关重要。

健康的长发反映了良好的健康和勤奋的护理，但它需要一致的努力来维持其活力和光泽。