25 secretos para el crecimiento del cabello: cómo hacer que tu cabello crezca más rápido

¿Cuáles son los mayores secretos para el crecimiento del cabello? Aquí están nuestros 25 mejores consejos para un crecimiento del cabello más rápido y saludable.

Un cabello fuerte, largo y voluminoso se asocia con la salud y la belleza, y es el deseo de muchas mujeres de todo el mundo. Sin embargo, el cabello también es una criatura muy delicada que puede verse influenciada por una variedad de factores, algunos de los cuales están bajo nuestro control pero otros fuera de él.

En este artículo, descubriremos algunos secretos para el crecimiento del cabello y profundizaremos en la ciencia detrás del cabello para que puedas comprender mejor cómo crece y por qué etapas pasa. También aprenderá sobre algunos de los secretos más importantes para el crecimiento del cabello y los consejos más efectivos para un crecimiento del cabello más rápido y saludable.

Al fin y al cabo, entender algo es la clave para tomar el control de ello, y eso es exactamente lo que vamos a hacer. Entonces, sin más preámbulos, vayamos directo al asunto:

¿Cómo crece el cabello?

Entonces, ¿ exactamente cómo crece el cabello ?

El crecimiento del cabello es un proceso biológico complejo que ocurre en ciclos y está influenciado por una variedad de factores. El ciclo de crecimiento del cabello consta de cuatro fases principales: la fase anágena (fase de crecimiento), la fase catágena (fase de transición), la fase telógena (fase de reposo) y la fase exógena (fase de caída).

Echemos un vistazo mejor a lo que significan todas estas fases:

1. Fase anágena : en esta etapa del ciclo de crecimiento del cabello, el folículo piloso (una estructura pequeña en forma de bolsillo en la piel) crece activamente a medida que las células se dividen rápidamente y empujan el tallo del cabello hacia arriba. Esta fase puede durar de 2 a 7 años y determina cuánto tiempo puede crecer un mechón de cabello.
2. Fase catágena : en esta fase del ciclo, el cabello entra en la fase catágena, también conocida como fase de transición. En ese momento, el folículo piloso comienza a encogerse, lo que provoca que el cabello deje de crecer. Esta etapa del ciclo es relativamente corta y dura de 2 a 3 semanas.
3. Fase telógena : esta es la etapa final del crecimiento del cabello, también conocida como fase de reposo. En esta etapa, el folículo piloso permanece inactivo desde algunas semanas hasta varios meses, más comúnmente entre 2 y 4 meses.
4. Fase exógena: si bien esta fase no se reconoce comúnmente como una fase real del ciclo de crecimiento del cabello (se considera parte de la fase telógena), se refiere a la caída del cabello y al comienzo del nuevo ciclo.

¿Qué tan rápido crece el cabello?

La velocidad a la que crece el cabello varía entre individuos, pero la tasa promedio para el cabello del cuero cabelludo es de aproximadamente 0,5 pulgadas (1,25 centímetros) por mes para los hombres, y 0,4-0,5 (1-1,25 centímetros) pulgadas por mes para las mujeres, lo que se traduce en aproximadamente 6 pulgadas por año.

El vello facial crece de 0,3 a 0,5 pulgadas (0,75 a 1,25 centímetros) por mes y el vello corporal crece de 0,2 a 0,3 pulgadas (0,5 a 0,75 centímetros).

Hay múltiples factores que influyen en el ritmo al que crece el cabello, desde la genética y la edad hasta el género y la salud en general.

Hábitos como el sedentarismo, los malos hábitos alimentarios y el tabaquismo pueden dificultar el crecimiento del cabello, ya que tienden a privar a los folículos pilosos de nutrientes y oxígeno.

¿Qué puede afectar el crecimiento del cabello?

Si quieres que tu cabello crezca más rápido, es importante conocer todos los factores que afectan el crecimiento del cabello:

• Genética
• Edad
• hormonas
• Nutrición
• Condiciones de salud
• Medicamentos y tratamientos
• Estrés
• Prácticas de peluquería
• Factores ambientales
• Tabaquismo y malos hábitos alimentarios.

Como comentábamos anteriormente, el cabello es muy delicado , y en ocasiones no es un solo factor el que podría estar obstaculizando su crecimiento. A menudo, también puede ser una combinación de factores, por ejemplo, mucho estrés a una edad avanzada o condiciones de salud en combinación con medicamentos y tratamientos.

Cómo hacer que tu cabello crezca más rápido: 25 consejos

Y ahora, ¿vamos a la parte divertida? ¿Cómo puedes hacer que tu cabello crezca más rápido? Estos son nuestros secretos y consejos para un crecimiento del cabello más rápido y saludable:

1. Lleva una dieta equilibrada

Llevar una dieta equilibrada llena de vitaminas, proteínas y minerales es fundamental para aportar nutrientes esenciales a los folículos pilosos y promover el crecimiento del cabello. Consulta este artículo para ver cuáles son algunos de los mejores alimentos para un cabello sano .

Por el contrario, tener una dieta restrictiva o llena de alimentos procesados ​​puede provocar una inflamación crónica en el cuerpo, afectando los folículos pilosos y su capacidad para producir cabello sano.

2. Mantente hidratado

Si quieres que tu cabello crezca más rápido, también es sumamente importante mantenerte hidratado en todo momento . El tallo del cabello está compuesto por un 25% de agua, por lo que una hidratación adecuada ayuda a mantener el tallo del cabello y el cuero cabelludo hidratados y a prevenir la sequedad y la picazón.

3. Invierta en herramientas de peinado con calor de alta calidad

El peinado con calor excesivo a altas temperaturas puede despojar al cabello de su humedad natural, dejándolo seco y quebradizo. El cabello seco es más propenso a romperse, lo que puede provocar un crecimiento más lento y un cabello más fino.

Por este motivo, se recomienda invertir en herramientas de alta calidad cuando se trata de peinado térmico , como la galardonada plancha NuMe Megastar .

Elaborado a partir de la piedra preciosa turmalina, utiliza tecnología de acondicionamiento iónico que ayuda a sellar la hidratación y minimiza el daño que de otro modo podría ralentizar el crecimiento del cabello.

4. Masajea tu cuero cabelludo con frecuencia

Otra técnica de rápido crecimiento del cabello son los masajes frecuentes en el cuero cabelludo . Son una excelente manera de mejorar la circulación sanguínea y regular la producción de sebo, lo que mejora la salud y el estado general del cabello.

Además, la acción mecánica del masaje puede activar los folículos pilosos inactivos y animarlos a entrar en la fase de crecimiento activo (fase anágena) del ciclo de crecimiento del cabello.

5. Hazte recortes regulares

Si bien recortarlo regularmente no necesariamente ayuda a que tu cabello crezca más rápido, lo hace parecer más grueso y saludable al eliminar las puntas dañadas y adelgazadas. Las puntas recortadas también son más suaves y menos propensas a enredarse, lo que provoca menos rotura del cabello durante el desenredado y el peinado.

Los recortes regulares también ayudan a mantener la integridad del cabello, evitando una rotura excesiva. Cuando las puntas del cabello están sanas y libres de grietas, es menos probable que el cabello se rompa y puede conservar más longitud con el tiempo.

Si sufres de puntas abiertas , también puedes consultar nuestro productoSleeky in a Bottle , que suaviza el frizz y repara las puntas abiertas.

6. Evita los peinados ajustados

Si bien los peinados ajustados pueden ser una forma tentadora de darle vida a tu rutina capilar o simplemente de mantenerlo bajo control, en realidad pueden obstaculizar su crecimiento y provocar daños.

Dado que causan tensión en el tallo del cabello y el cuero cabelludo, el tirón constante puede provocar un tipo de pérdida de cabello llamada alopecia por tracción. También pueden provocar irritación del cuero cabelludo y restricción del flujo sanguíneo.

7. Utilice aceite de argán

Si quieres hacer que tu cabello crezca más rápido, otra increíble técnica de crecimiento rápido que tenemos para ti es usar aceite de argán, como el suero NuMe Argan Oil . Contiene vitamina E, que promueve el crecimiento del cabello y mejora la elasticidad y flexibilidad del cabello para que puedas ver resultados más rápido.

8. Protege tu cabello del sol

Proteger su cabello del sol puede favorecer indirectamente su crecimiento al mantener la salud general de su cabello y cuero cabelludo.

Minimiza la sequedad y el daño (que pueden impedir el crecimiento del cabello), previene las quemaduras solares del cuero cabelludo y ayuda a retener la humedad, todo ello importante para preservar la integridad estructural y la salud del cabello.

9. Desenreda el cabello mojado con un peine de dientes anchos

Cuando el cabello absorbe agua, se hincha y se vuelve más poroso . Esta hinchazón debilita la estructura del cabello , haciéndolo más susceptible a sufrir daños y roturas, dificultando el crecimiento del cabello.

Por esta razón, es importante desenredar el cabello mojado con un peine de dientes anchos para asegurarte de eliminar enredos y nudos sin dañar los mechones de cabello mojado.

10. Usa agua tibia para lavar el cabello.

Si quieres que tu cabello crezca más rápido, evita lavarlo con agua caliente; lo ideal es utilizar agua tibia o fría , ya que ayuda a limpiar el cuero cabelludo de forma eficaz sin eliminar sus aceites naturales.

El agua tibia ayuda a regular la producción de sebo y mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que significa que llegan más nutrientes y oxígeno a los folículos pilosos, favoreciendo el crecimiento del cabello.

11. Duerme sobre una funda de almohada de seda.

La seda tiene una textura suave, lo que crea menos fricción entre el cabello y la funda de la almohada en comparación con materiales como el algodón. Una fricción reducida significa menos enredos y roturas del cabello, especialmente para personas con cabello rizado o texturizado.

Con menos fricción, hay menos tensión en el tallo del cabello, lo que reduce la probabilidad de rotura del cabello y puntas abiertas. Esto puede ayudar a conservar la longitud del cabello con el tiempo.

12. Evita lavarte el cabello en exceso

Lavarse el cabello con demasiada frecuencia puede despojar al cuero cabelludo y al cabello de sus aceites naturales , conocidos como sebo. El sebo ayuda a hidratar y proteger el cabello y el cuero cabelludo. Cuando estos aceites naturales se eliminan con demasiada frecuencia, pueden provocar sequedad y problemas en el cuero cabelludo, lo que puede afectar el crecimiento del cabello.

En lugar de todos los días, intenta lavarte el cabello una vez cada 2 o 3 días.

13. Lávate el cabello con un champú suave.

Lo ideal es lavar tu cabello con un champú suave que no contenga parabenos ni productos químicos agresivos, como el Champú Vegano de Turmalina de NuMe .

Este champú suave y ligero, pero profundamente hidratante , es perfecto para todos los peinados, suaviza e hidrata el cabello dejándolo hermoso y brillante. Elaborado a base de turmalina en polvo y 11 aminoácidos, fortalece y repara los folículos pilosos.

14. Utilice un acondicionador profundamente hidratante.

Un buen champú, combinado con un acondicionador profundamente hidratante , forma el dúo perfecto para hidratar el cabello y promover un crecimiento saludable.

Si quieres que tu cabello crezca más rápido, asegurarte de que esté adecuadamente hidratado desde adentro hacia afuera será clave para reponer los nutrientes y reparar los daños que pueden obstaculizar el crecimiento del cabello.

15. Aplicar mascarillas capilares nutritivas

Una mascarilla capilar nutritiva es la opción perfecta si buscas potenciar el crecimiento del cabello y hacer que crezca más rápido de lo habitual.

Un gran producto para ese propósito es la mascarilla capilar NuMe Vegan Tourmaline , una mascarilla capilar suave y sin parabenos que utiliza una mezcla patentada de proteínas que da como resultado un cabello más largo, grueso y brillante.

16. Manejar el cabello mojado con delicadeza

Manejar el cabello mojado con delicadeza es importante para promover su crecimiento porque el cabello mojado es más frágil y propenso a romperse.

El manejo brusco, como secarlo con una toalla o cepillarlo vigorosamente, puede causar daños, puntas abiertas y rotura del cabello, lo que dificulta su crecimiento saludable . Dar palmaditas suaves y usar un peine de dientes anchos puede ayudar a prevenir una tensión innecesaria en el cabello mojado.

17. Toma suplementos

Los suplementos para el cabello pueden proporcionar nutrientes esenciales como biotina, vitaminas (A, C, D, E) y minerales (zinc, hierro) que favorecen el crecimiento del cabello.

Si bien no son una solución mágica, pueden llenar los vacíos nutricionales, mejorar la salud del cabello y ayudar en el proceso de crecimiento natural del cabello, promoviendo un cabello más sano y fuerte.

18. Evite fumar

Otro secreto para el crecimiento del cabello es asegurarse de evitar fumar en la mayor medida posible. Como mencionamos anteriormente, fumar reduce el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, privando a los folículos pilosos de nutrientes esenciales y oxígeno, lo que dificulta el crecimiento del cabello.

Fumar también expone el cabello a sustancias químicas nocivas, lo que provoca su caída, encanecimiento prematuro y daño general del cabello.

19. Duerma entre 7 y 9 horas

Si quieres que tu cabello crezca más rápido, asegúrate de dormir al menos 7 horas todos los días. Dormir es importante para el crecimiento del cabello porque juega un papel crucial en la salud general y el equilibrio hormonal.

Durante el sueño profundo, el cuerpo libera hormonas de crecimiento que favorecen la reparación de tejidos y la regeneración celular, incluidas las células que promueven el crecimiento del cabello.

La falta de sueño puede alterar los niveles hormonales, lo que podría provocar la caída del cabello y un cabello no saludable. Un descanso adecuado permite al cuerpo rejuvenecer y nutrir los folículos pilosos, promoviendo un crecimiento óptimo del cabello y manteniendo su salud.

20. Manejar el estrés de manera efectiva

El estrés juega un papel muy importante en lo que respecta al crecimiento del cabello. El estrés agudo o crónico puede desencadenar una condición llamada efluvio telógeno, donde una gran cantidad de folículos pilosos entran prematuramente en la fase de reposo (telógeno) y posteriormente se caen. Esto puede provocar un notable adelgazamiento y caída del cabello.

Para hacer que su cabello crezca más rápido, busque formas de controlar el estrés de manera eficaz, como yoga, técnicas de meditación, ejercicio regular, buen sueño y buenas opciones dietéticas.

21. Evita los tratamientos químicos

Los tratamientos químicos pueden causar daños importantes al tallo del cabello y al cuero cabelludo, obstaculizando el crecimiento saludable del cabello.

Debilitan el cabello, irritan el cuero cabelludo y provocan sequedad; también pueden alterar gravemente el ciclo natural de crecimiento del cabello, provocando un crecimiento irregular o más lento.

22. Limitar el consumo de alcohol

Limitar el consumo de alcohol puede estimular el crecimiento del cabello porque el consumo excesivo de alcohol puede provocar deshidratación, deficiencias nutricionales y desequilibrios hormonales, todo lo cual puede afectar negativamente la salud del cabello.

Al reducir el consumo de alcohol, puede favorecer la salud general y proporcionar un mejor entorno para que los folículos pilosos prosperen, promoviendo un crecimiento del cabello más fuerte y saludable.

23. Haz actividad física regularmente

Por supuesto, no olvides realizar actividad física regularmente si buscas formas de hacer que tu cabello crezca más rápido. El ejercicio mejora la circulación sanguínea , entregando más oxígeno y nutrientes a los folículos pilosos.

También reduce el estrés, una causa común de la caída del cabello, y ayuda a mantener el equilibrio hormonal, apoyando el crecimiento saludable del cabello y la salud general del cabello.

24. Evita el uso excesivo de productos para el cabello.

El uso excesivo de productos para el cabello, especialmente si son pesados ​​o grasosos, puede provocar que el producto se acumule en el cuero cabelludo y el cabello. Esta acumulación puede obstruir los folículos pilosos y obstruir el crecimiento de cabello nuevo.

En su lugar, opte por un producto eficaz y ligero: consulte nuestra tienda NuMe para conocer los mejores productos para el cuidado del cabello del mercado.

25. Evita el cepillado agresivo

Una fuerza excesiva durante el cepillado puede provocar la rotura del cabello, especialmente cuando el cabello está mojado y es más vulnerable. Los mechones de cabello rotos provocan longitudes más cortas y dificultan el crecimiento general del cabello.

El cepillado excesivo también debilita el tallo del cabello, haciéndolo más susceptible a daños y roturas.