¿Sufre pérdida de cabello posparto? Aquí hay 5 cosas clave que necesita saber

El embarazo y el parto se encuentran entre los acontecimientos más bellos que una mujer puede vivir a lo largo de su vida ; sin duda, traer una nueva vida a este mundo ofrece una alegría y felicidad inigualables.

Sin embargo, el proceso del parto también conlleva ciertos cambios físicos, y entre los más comunes se encuentra la caída del cabello posparto , un fenómeno frecuente de caída excesiva del cabello que experimentan muchas mujeres durante el parto, entre el 40 y el 50 por ciento de las mujeres.

Si bien la caída del cabello después del embarazo puede ser desalentadora al ver cómo su hermosa melena se adelgaza, es importante tener en cuenta que es normal y temporal en casi todos los casos. En este artículo, le explicaremos todo lo que necesita saber sobre la caída del cabello posparto, desde las causas y los tratamientos hasta la prevención.

Entonces, sin más preámbulos, vayamos directo al asunto:

1. ¿Qué es la caída del cabello posparto?

La caída del cabello posparto, o efluvio telógeno posparto, es una afección temporal que experimentan muchas mujeres después del parto. Es causada por un cambio hormonal desde la fase de crecimiento del cabello durante el embarazo hasta la normalización de los niveles hormonales después del parto, lo que desencadena una caída excesiva del cabello.

Se estima que casi la mitad de las mujeres experimentarán algún grado de pérdida de cabello posparto, y es un fenómeno que suele ocurrir entre dos y cuatro meses después del parto.

Es importante tener en cuenta que es un proceso natural y temporal que no daña los folículos pilosos, y el ciclo de crecimiento del cabello irá volviendo paulatinamente a su patrón normal al cabo de unos meses.

2. ¿Qué causa la caída del cabello posparto?

La principal causa de la caída del cabello posparto son los cambios hormonales que se producen durante el embarazo y después del parto. Durante el embarazo, el cuerpo femenino produce un nivel elevado de hormonas (particularmente estrógeno), lo que prolonga la fase de crecimiento del cabello y lo hace más grueso.

Esto se conoce como fase anágena, que es esencialmente un período de crecimiento activo del cabello; también es la razón por la que algunas mujeres embarazadas experimentan un cabello más abundante y grueso durante el embarazo.

Sin embargo, después del parto, los niveles hormonales caen a los niveles previos al embarazo , especialmente el estrógeno y la progesterona, lo que provoca un cambio hormonal abrupto que interrumpe el ciclo de crecimiento del cabello. Esto provoca una caída excesiva del cabello debido al hecho de que una cantidad significativa de folículos pilosos entran en la fase telógena (de reposo).

3. ¿Se puede prevenir la caída del cabello posparto?

La caída del cabello posparto es un proceso natural que ocurre como resultado de cambios hormonales, lo que hace que sea difícil prevenirla por completo. Sin embargo, mantener una dieta equilibrada, un cuidado suave del cabello y controlar el estrés pueden favorecer la salud del cabello durante este período.

Debido a que esta causa particular de la caída del cabello posparto es el resultado de cambios hormonales que ocurren durante el proceso del embarazo, no existe una prevención garantizada de la caída del cabello posparto. Sin embargo, existen algunas medidas preventivas que puedes tomar para reducir el impacto del cambio hormonal:

• Mantener una dieta equilibrada rica en Omega-3, ácidos grasos, vitaminas, minerales y proteínas. Comer alimentos saludables es esencial para el crecimiento sano del cabello.
• Mantenerse hidratado es imprescindible para garantizar que el cabello y el cuerpo reciban la cantidad adecuada de agua: el agua es un componente crucial del tallo del cabello y la deshidratación puede contribuir al adelgazamiento y la caída del cabello.
• Cuidado suave del cabello : el cepillado excesivo y los tratamientos agresivos pueden dañar el cabello, lo que le añadirá más tensión y empeorará el impacto de los cambios hormonales. En su lugar, utiliza un peine de dientes anchos y evita los peinados agresivos.
• Suplementos para el cabello : algunos suplementos para el cabello y vitaminas prenatales pueden ser beneficiosos para promover la salud general del cabello y pueden ser una buena medida preventiva para la caída del cabello posparto. Recomendamos consultarlo con un proveedor de atención médica.
• Controle el estrés : los niveles altos de estrés pueden contribuir a la caída del cabello, por lo que controlar el estrés mediante técnicas de relajación, meditación y actividades que disfrute puede ser muy beneficioso.

Aunque no se puede prevenir por completo la caída del cabello posparto, la buena noticia es que el ciclo de crecimiento del cabello normalmente volverá a la normalidad en unos pocos meses a medida que los niveles hormonales se estabilicen.

4. ¿Cuáles son algunos buenos tratamientos para la caída del cabello posparto?

De manera similar a la prevención de la caída del cabello posparto, existen algunos tratamientos para la caída del cabello posparto y remedios para la caída excesiva del cabello después del parto.

Nutrición equilibrada

Una nutrición equilibrada es importante si buscas un tratamiento para la caída del cabello posparto: promueve el crecimiento y la salud general del cabello.

Mantener un estilo de vida activo y comer alimentos ricos en vitaminas, minerales, proteínas y otros elementos esenciales, como nueces y semillas, frutas, nueces y semillas y salmón, puede ayudarle a recuperar su cabello hermoso y saludable más rápido.

Peinado con calor

El cabello queda en un estado más delicado después del parto, lo que significa que un peinado excesivo a altas temperaturas puede ser perjudicial, especialmente si utiliza herramientas térmicas de peinado de baja calidad.

No es necesario que dejes de peinarte con calor después del parto, pero es importante utilizar una herramienta de alta calidad con ajustes de temperatura ajustables para minimizar el daño tanto como sea posible.

La galardonada plancha alisadora NuMe Megastar es una excelente opción porque está hecha de la piedra preciosa turmalina, que emite iones negativos que sellan la humedad y permiten peinar con calor sin dañarla.

Manejo del estrés

Además, el manejo del estrés también es importante para la caída del cabello posparto porque el estrés puede contribuir a la caída del cabello y exacerbar la caída del cabello.

Cuando una mujer experimenta altos niveles de estrés, puede alterar el ciclo normal de crecimiento del cabello al empujar más folículos pilosos a la fase telógena (fase de reposo). Esto puede provocar una mayor caída del cabello, una condición conocida como efluvio telógeno.

Manejar el estrés mediante técnicas de relajación, atención plena, ejercicio o buscar apoyo de amigos y familiares puede ser beneficioso para el bienestar general y puede ayudar a reducir el impacto del estrés en la salud del cabello.

Cuidado del cabello

Dado que el cabello es más delicado después del parto, uno de los mejores tratamientos contra la caída del cabello posparto es garantizar un cuidado adecuado del cabello. Utilizar un champú y acondicionador elaborado con ingredientes naturales y sin parabenos es fundamental para mantener tu cabello correctamente hidratado e hidratado.

El cuidado del cabello con turmalina vegana de NuMe es una opción perfecta si buscas un buen tratamiento para la caída del cabello posparto: contiene 11 aminoácidos y turmalina en polvo que suaviza, hidrata y deja el cabello con un aspecto saludable y brillante.

Preguntas más frecuentes

¿Es normal la caída del cabello posparto?

Sí, la caída del cabello posparto es completamente normal. La causa de la caída del cabello posparto son las fluctuaciones hormonales después del parto, que provocan una caída temporal del cabello.

Este proceso afecta alrededor del 40-50% de las mujeres y suele resolverse por sí solo en unos pocos meses. Mantener una dieta equilibrada y un cuidado del cabello puede ayudar a mantener la salud del cabello durante esta fase.

¿Cuándo ocurre la caída del cabello posparto?

La caída del cabello posparto suele ocurrir unos meses después del parto. Por lo general, comienza entre dos y cuatro meses después del parto, pero el momento puede variar entre las mujeres.

Este retraso se debe a los cambios hormonales durante el embarazo, que prolongan la fase de crecimiento del cabello.

A medida que los niveles hormonales vuelven a los niveles previos al embarazo después del parto, muchos folículos pilosos entran en la fase de reposo, lo que provoca una mayor caída.

Si bien esta fase puede resultar angustiosa para algunas personas, es fundamental recordar que es un proceso natural y temporal, y que el crecimiento del cabello suele volver a la normalidad al cabo de unos meses.

¿Cuánto dura la caída del cabello posparto?

La duración de la caída del cabello posparto varía entre las personas. En la mayoría de los casos, dura aproximadamente seis meses después del inicio, pero en algunas mujeres puede extenderse hasta un año.

A medida que los niveles hormonales se estabilizan y el ciclo de crecimiento del cabello vuelve a la normalidad, la caída disminuye gradualmente y el cabello vuelve a crecer.

Si bien el proceso puede ser angustioso, es esencial recordar que la caída del cabello posparto es temporal y la mayoría de las mujeres ven una mejora en la densidad del cabello al cabo de varios meses.

¿Cuánta caída de cabello se considera normal después del parto?

Después del parto, se considera normal experimentar una mayor caída del cabello. En promedio, las nuevas mamás pueden perder entre 100 y 125 cabellos por día, lo cual es una condición temporal conocida como caída del cabello posparto.

Por lo general, dura varios meses, pero debería resolverse gradualmente a medida que el ciclo de crecimiento del cabello vuelva a la normalidad. Si la caída del cabello es excesiva o persiste más de un año, lo mejor es consultar a un profesional de la salud para descartar cualquier problema subyacente.